Apesar de o seu bebé está a começar a desenvolver-se em tantas maneiras positivas, certos problemas de sono podem começar a surgir perto do primeiro aniversário. ansiedade estranho e ansiedade de separação são dois estágios normais do desenvolvimento que podem acontecer durante este tempo, e eles podem interferir com o sono muito necessário à noite para você e seu bebê.
Isso pode significar lágrimas e birras quando você tenta deixe a criança no berço durante a noite — e mais interrupção do sono quando o bebê acorda e olha em volta por algum sinal de que você está perto de
Pode ser difícil de responder às necessidades do seu bebê com o equilíbrio certo de preocupação e consistência, mas lembre-se:. Este é a hora de preparar o terreno para futuras noites tranquilas para toda a família. Tente manter o sono experiência positiva para o seu bebé, e ser consistente com sua resposta ao noturnos wake-ups.
How Long Will My Baby Sleep?
Enquanto a quantidade média de sono por dia no Nesta idade permanece cerca de 14 horas, a gama do normal ainda é bastante ampla. Seu bebê está provavelmente ainda tomar duas sestas por dia. Alguns bebês fazem sestas de 20 minutos, outros algumas horas.
O seu bebé pode começar a resistir cochilos porque ele ou ela não quer ficar longe de você, mas cochilos vai ajudar um pouco o seu (e você) gozam as horas de vigília mais. Naps ajudar a impedir que seu bebê se tornando muito irritadiço de dormir bem à noite. A chave é ser o mais consistente possível com rotinas de sono e tempos da sesta
Como bebês devem dormir
Siga estas precauções de segurança com o seu um pouco:.?
Se o seu filho não é rolar regularmente, colocar ele ou ela na parte de trás para dormir — não no estômago ou lado — para diminuir a chance de SIDS (síndrome da morte súbita do lactente). Depois que seu filho está rolando sobre regularmente, você não precisa mais se preocupar com a posição de dormir do seu bebê. Se você tiver alguma dúvida, fale com o seu médico.
Verifique se o seu berço atende às normas de segurança em vigor. Use um colchão de berço firme com uma folha que se encaixa perfeitamente. Não coloque nada no berço que podem interferir com a respiração do seu bebê, tais como brinquedos de pelúcia, travesseiros e almofadas abundantes. Todos esses itens podem tocar respiração rosto e bloco de um bebê. Depois que seu bebê é de 1 ano de idade, você pode colocar um cobertor de luz no berço. itens de segurança como "lovies" também estão OK.
Cuidado com os outros perigos. Evite itens com cordões, laços, ou fitas que pode envolver em torno do pescoço de um bebê, e objetos com qualquer tipo de borda afiada ou canto. Olhe ao redor de coisas que o seu bebé pode tocar de uma posição sentada ou em pé no berço. Pendurado mobiles, tapeçarias, quadros, cortinas e cabos janela cegos poderia ser prejudicial se eles estão dentro do alcance de um bebê.
Embora muitas culturas endossa compartilhamento da cama, há um risco de que o bebê pode sufocar ou estrangular e vários estudos mostram que há uma maior incidência de SIDS em famílias onde um bebê mais jovem que um ano de idade dormem na cama dos pais. Isto é especialmente verdadeiro para os bebês de mães que fumam.
Como posso fazer Bedtime mais fácil?
Seu filho está ligado a você e não gosta de ficar longe de você. Mas tentar lidar com "descolamento" a noite da mesma forma que lidar com a ansiedade de separação durante o dia (por exemplo, quando você deixar o seu filho com uma babá). Siga sua rotina de hora de dormir com um abraço extra e beijo, deixe seu bebê saber que você vai ver ele ou ela em breve, e fazer uma saída rápida.
Se seu bebê tem um brinquedo favorito ou um cobertor que você sente é seguro ter no berço, ele pode ser deixado para o conforto. Dormir com o item a si mesmo por alguns dias antes de dar ao seu filho. Dessa forma, o seu cheiro vai lembrar o bebê de vocês. Este é o momento quando os objetos "de transição" tornam-se importantes para os bebês. Eles ajudam o seu bebê mexer de ser com você na maioria das vezes para ter algum tempo longe de você e tornar-se mais independente.
Tente deixar a porta de seu bebê aberta para que ele ou ela pode ouvir a sua actividade na sala ao lado. Isso pode ajudar um pouco o seu sentir menos sozinho.
Se o seu filho continua chorando e chamando por você, algumas palavras de amor da porta do quarto ( "Mamãe está aqui, mas é hora de você ir dormir agora ") e outra saída rápida pode fazer o truque. Tente alongar o tempo entre essas aparições pessoais até que — finalmente — seu bebê está dormindo.
E se o meu bebê acorda à noite?
Quando o bebé acorda no meio da noite e grita para você, tranquilizar o seu bebé calmamente que você está lá, mas, em seguida, enviar a mensagem que ele ou ela necessita para voltar a dormir. Sua melhor aposta pode ser um tapinha suave nas costas e uma saída rápida. Se você estiver firme e consistente sobre o ensino de seu bebê para voltar a dormir sem você, nesta fase deve passar muito rapidamente.
Claro que, durante essas "visitas" de meia-of-the-noite com seu bebê você vai querer excluir doença ou uma fralda muito sujo. Se você precisa fazer para mudar o seu bebé, não se esqueça de ligar muitas luzes e para manter a interação a um mínimo.
Os terrores noturnos pode começar nesta idade, por isso não se surpreenda se o seu bebé começa a gritar e chorando no meio da noite e nada que você faz parece ajudar. terrores noturnos são diferentes dos pesadelos — pesadelos geralmente começam quando as crianças são 3 a 4 anos de idade, e as crianças acordar-los sentir medo. Mas com um terror noturno, que acontece durante o sono profundo quando os bebês não está sonhando, sono, de repente é interrompida e um bebê pode de repente começar a chorar ou gritar em perigo. Mas o bebê não tem idéia de que ele ou ela está chorando e não tem nenhuma memória do evento na parte da manhã. Para ajudar, apenas certifique-se de que seu bebê está seguro e ele ou ela acabará por se acalmar.
Quando chamar o doutor
dor dentição é um motivo comum para problemas de sono nessa idade, e seu médico pode ser capaz de sugerir algumas maneiras de aliviar o desconforto do seu bebê.
Chamar o médico se o seu bebé não pode ser consolada ou parece ser dia irritável após dia por causa do sono interrompido. Talvez haja uma doença que envolve sem outros sintomas além de insônia, ou talvez o seu médico pode ajudá-lo a encontrar maneiras de melhorar a sua rotina noturna com o seu filho.