Justamente quando você pensa que ficar mais shut-eye é um sonho distante, o seu bebé vai começar a dormir mais se estende durante a noite. ciclo do sono do bebê está chegando ao seu, e ele ou ela é capaz de sustentar mais leite na barriga.
Mas não assuma que você vai ser apertar o botão de soneca ainda. Nesta fase, "dormir durante a noite" é considerado como uma extensão de apenas 5 ou 6 horas.
How Long Will My Baby Sleep?
Desde que os bebês dessa idade são mais desperto, alerta e conscientes dos seus arredores durante o dia, eles são mais propensos a estar cansado à noite e dormir. Mas a gama do normal ainda é muito grande.
Por 3 meses de idade, os bebês tendem a dormir cerca de 14 horas por dia. Muitos vão se instalaram em uma rotina de sono diário de dois ou três sonecas durante o dia, seguido por "dormir durante a noite" esticar após uma alimentação de fim de noite.
Novamente, nem todas as crianças manter com o mesmo calendário . Se você tiver dúvidas ou preocupações, verifique com seu médico
Como bebês devem dormir
Siga estas precauções de segurança com o seu um pouco:.?
Coloque o bebê em suas costas para sono, não no estômago ou no lado. A taxa de SIDS tem ido caminho para baixo uma vez que a Academia Americana de Pediatria (AAP) apresentou esta recomendação em 1992. Dormir sobre o estômago com pouco ou nenhuma capacidade de mudar posições da cabeça pode bloquear pequenas vias aéreas dos bebês e levá-los a "rebreathe "seu próprio dióxido de carbono. Nesta posição, os bebês também podem ficar superaquecidos (outro fator de risco para SIDS) e pode ter suas bocas ou narizes bloqueada por roupas de cama.
Verifique se o seu berço atende às normas de segurança em vigor. Use um colchão de berço firme com uma folha que se encaixa perfeitamente.
Não coloque qualquer outra coisa no berço ou berço. Itens que podem tocar o rosto &mdash de um bebê; tais como brinquedos de pelúcia, travesseiros, cobertores e almofadas abundantes — Também é possível bloquear a respiração.
Cuidado com os outros perigos. Evite itens com cordões, laços, ou fitas que pode envolver em torno do pescoço de um bebê, e objetos com qualquer tipo de borda afiada ou canto. Olhe ao redor de coisas que o seu bebé pode tocar de uma posição sentada ou em pé no berço. Pendurado mobiles, tapeçarias, quadros, cortinas e cabos janela cegos poderia ser prejudicial se eles estão dentro do alcance de um bebê.
Embora muitas culturas endossa compartilhamento da cama, há um risco de que o bebê pode sufocar ou estrangular e vários estudos mostram que há uma maior incidência de SIDS (síndrome da morte súbita infantil) em famílias onde o bebê dormia na cama dos pais. Isto é especialmente verdadeiro para os bebês de mães que fumam. A opção mais segura é a sala de compartilhar e ter um berço ou berço separado na sala com você. Você pode desfrutar de muitos dos benefícios do compartilhamento da cama (tornando mais fácil a alimentação, voltando a dormir mais rápido, etc.), sem os riscos.
Ajudar seu bebê a dormir
Se você não tiver, começo uma rotina de dormir que será familiar e relaxante para o seu bebé. Tomar banho, leitura, e cantando pode acalmar os bebês e sinalizar um final para o dia. Seja consistente e seu bebê vai logo associar estes passos com o sono.
Se você balançar seu bebê para dormir antes de dormir, seu pequeno pode esperar para ser embalada para dormir depois de despertares noturnos. Em vez disso, tente colocar seu bebê em um berço ou berço, enquanto sonolento, mas ainda acordado. Desta forma, o seu bebé vai aprender a adormecer sobre o seu próprio.
Embora possa ser difícil no início, alguns especialistas sugerem que esta é também a idade para começar a deixar a sua confusão bebê por alguns minutos quando ele ou ela acorda durante a noite. Seu bebê pode simplesmente estar em uma fase de sono leve, mesmo que você acha que ele ou ela está bem desperto. Alguns bebês se contorcer, lamentação, e até mesmo chorar durante o sono antes de cair de volta para dormir por conta própria.
A menos que você suspeita que seu bebê está com fome ou doente, tentar ver o que acontece se você deixar seu bebê sozinho. Ele irá ajudá-lo a todos no longo prazo, se o seu bebé pode desenvolver a habilidade de voltar a dormir sem a sua ajuda.
Se o seu bebê acorda durante o período que você quer que ele ou ela para dormir, manter a atividade de um mínimo. Alterar ou alimentar o seu bebé no escuro, e não jogar com o bebê. Seu um pouco vai começar a receber a mensagem de que você é um furo durante a noite, então ele ou ela pode muito bem voltar a dormir. Ele também pode ajudar a manter seus eletrônicos e dispositivos móveis fora e manter a iluminação baixa durante despertares noturnos.
Se o seu bebê está acordando cedo para uma alimentação matinal, algumas pequenas mudanças podem permitir uma ligeira mudança na programação. Você pode tentar acordar o bebê para a alimentação de fim de noite em um momento que se adapte ao seu horário de sono. Por exemplo, se o bebê dorme após uma alimentação 19:00 e acorda às 2 da manhã para comer, tente acordar o bebê para alimentar às 11 horas e, em seguida, colocá-la para dormir até que uma alimentação de manhã cedo às 5 da manhã ou 6 estou pode demorar algumas noites para estabelecer essa rotina, mas ser consistente irá melhorar suas chances de sucesso.
Quando chamar o doutor
Se hábitos de sono do seu bebé lhe diz respeito, fale com seu médico, que . pode tranquilizá-lo ou chegar à raiz de um problema físico que pode não ter outros sintomas além da irritabilidade ou sonolência
de qualquer forma, o médico pode ajudá-lo no caminho certo — o que leva a uma maior qualidade do sono para seu bebê e para você.