Se você é um garoto ativo, você pode obter uma entorse ou uma tensão em algum ponto. Estirpes e entorses são lesões comuns, especialmente para as crianças que são muito ativos ou praticam esportes. Vamos descobrir mais sobre eles.
Quais são tensões e distensões
Os músculos contraem e relaxam (quase como bandas de borracha) para ajudar o seu corpo se mover. Então, uma cepa é exatamente o que parece: um músculo que foi esticada demais. É comum as pessoas para esticar os músculos em suas costas, pescoço ou pernas.
Ossos reunir-se em articulações, como cotovelos, joelhos ou ombros. É aí que o seu corpo se inclina e gira. Fortes bandas elásticas de tecido, chamados ligamentos (por exemplo: LIH-guh-muntz), mantenha ossos juntos nas articulações
A entorse acontece quando esses ligamentos foram sobrecarregados (entorse leve) ou rasgado (entorse grave. ). Tornozelos, pulsos e joelhos torcer facilmente.
Como é uma cepa diferente de uma entorse?
Mesmo que ambos podem doer muito, cepas não são tão graves como entorses. Porque uma cepa é a dor no músculo, pode começar a doer imediatamente ou várias horas depois. A área será concurso, sentir dor, pode haver algum inchaço, e também podem aparecer machucado.
A entorse irá provavelmente começar a doer imediatamente. Normalmente, a lesão vai inchar e olhar machucado, você pode achar que é difícil andar ou se mover a parte lesada, e você pode até pensar que você ter quebrado um osso.
Como uma estirpe ou entorse acontecer?
Cepas muitas vezes acontecem quando você colocar um monte de pressão sobre um músculo ou você empurrá-lo muito longe, como quando levantar um objeto pesado. Estirpes pode ser mais provável de acontecer se você não tiver aquecido primeiro a receber sangue circulante para os músculos. Eles também são comum para alguém voltar a um esporte após o período de entressafra. Que pela primeira vez a jogar softball depois de um longo inverno off pode levar a um bezerro ou coxa tensão muscular.
Entorses são causadas por lesões, como torcer o tornozelo. Este tipo de lesão é comum em esportes, mas também pode acontecer a qualquer momento que você tropeçar ou cair. Uma mãe torceu o tornozelo quando ela se enroscou nas calças ela estava tentando colocar on!
Se você receber uma estirpe ou entorse
Pare! Essa é a palavra para lembrar se você receber uma estirpe ou entorse. Não utilize a parte do seu corpo que está machucado. Isso não significa que anda em um tornozelo machucado ou usando um braço ferido. Diga um adulto imediatamente assim que ele ou ela pode levá-lo a um médico, se necessário.
Pode ser difícil dizer a diferença entre uma entorse e um osso quebrado, por isso é muitas vezes uma boa idéia ver um médico. Em alguns casos, você pode precisar de ir ao departamento de emergência.
O que o médico faz?
Em primeiro lugar, um médico irá olhar para a sua lesão. Ele ou ela pode tocar suavemente a área, verificar a cor, sinta se a sua pele é quente ou frio, e procurar o inchaço e ternura. Se você machucar seu tornozelo, o seu médico pode pedir para ver se você pode ficar sobre ele. Em alguns casos, o médico irá pedir um raio-X para dizer se o osso está quebrado.
Se você tem uma tensão, o médico provavelmente irá dizer-lhe para descansar a lesão e talvez tomar alguns remédios para dor.
Se você tem uma entorse, o médico pode ter-lhe usar uma tala ou gesso temporária para apoiar e proteger a área lesada. Ele ou ela pode envolver a lesão com uma bandagem elástica para reduzir o inchaço e fornecer suporte extra. Além disso, o médico pode dizer a sua mãe ou pai para dar-lhe medicação para a dor. O médico também irá pedir-lhe para descansar a área lesada e não praticar esportes até que esteja curado.
O que você deve fazer agora?
É muito importante seguir as instruções do seu médico. Quando chegar em casa, lembre-se de arroz. Nós não estamos falando sobre a comida! O arroz é uma maneira de se lembrar de como cuidar de seu ferimento. Fica para repouso, gelo, compressão e elevação.
Coloque a parte lesada do corpo.
Aplicar gelo ou compressas frias para o prejuízo durante o primeiro dia. Aplicar o gelo por períodos curtos de tempo (como 10-20 minutos a uma hora). Não manter gelo sobre a área de forma contínua. Certifique-se manter uma toalha entre o gelo e sua pele. Frio ajuda a reduzir o inchaço, então a área lesada será menos inchado
Use uma compressão elástica. (Digamos: kum-PREH-shun) curativo ou tala, se for recomendado pelo seu médico. Compressão significa aplicar ou pressione algo juntos. Quando uma lesão é enrolado firmemente, a pressão pode prevenir ou diminuir o inchaço (inchaço). Certifique-se que não é muito apertado, embora, porque isso poderia impedir um bom fluxo sanguíneo, o que é realmente importante.
Elevation significa elevar a parte lesada por isso é maior do que o seu coração. Você pode usar almofadas para levantá-lo. Isso também impede o inchaço.
Depois de 24 horas, o médico pode dizer que é OK para usar compressas quentes ou uma almofada de aquecimento por curtos períodos de tempo para aliviar os músculos doloridos. Isto deve ser feito com a supervisão de um adulto para evitar o sobreaquecimento da área ou queimar a pele. Assim como o gelo, o calor não deve ser aplicada directamente na pele. Você deve ter uma camada protetora, como uma toalha entre a pele ea compressa quente.
Você pode precisar de tomar medicamentos para a dor que foram ordenados pelo seu médico. É bom para remover qualquer jóias ou roupas apertadas para que possa ter um bom fluxo sanguíneo para a área lesada.
A tensão leva cerca de uma semana para cicatrizar. Um mau entorse pode levar mais tempo — contanto que 3 a 4 semanas para curar ou, por vezes, até mesmo mais. Enquanto seus estirpe ou entorse cura, ter calma e não fazer coisas que poderiam causar outra lesão.
Se você já visitou o médico para a sua lesão, você pode ter uma visita de acompanhamento para se certificar tudo é a cura apenas para a direita. Quando estiver curado, o seu médico vai lhe dar a luz verde para fazer suas atividades favoritas novamente!