Doze anos Cindy acordei uma manhã e sentiu dor familiar em seu baixo ventre. Ela sabia o que era e murmurou, "Oh, não. Aí vem outro período."
Cindy começou seu período de mais de um ano atrás. Ela aprendeu a lidar com almofadas e tampões, mas as cólicas são realmente incomodando. Às vezes, Cindy se sente tão ruim que tudo o que ela pode fazer é deitar-se.
Vamos descobrir o que as cólicas são eo que fazer se você é uma menina que recebe-los.
Quais são Período Cramps?
Muitas das meninas ter cólicas antes ou durante os seus períodos. Cãibras são causadas pelas prostaglandinas (por exemplo: Pross-tuh-GLAN-DINZ), produtos químicos corpo de uma menina produz para fazer os músculos do contrato útero. Os músculos contratantes ajudar a empurrar o sangue através da vagina de uma menina durante seu período.
Você provavelmente conhece períodos geralmente vêm uma vez por mês. Às vezes, as meninas mais jovens não que são regulares, assim eles podem pular de um mês. Mas, como períodos de uma menina obter mais regular, cólicas são mais prováveis.
Eles podem ser levemente irritante para extremamente dolorosa, e eles costumam durar alguns dias. Cãibras podem preocupar-se algumas meninas em primeiro lugar, se eles não sabem que são muitas vezes uma parte normal de ter um período mensal.
Algumas meninas são mais propensos a ter cãibras. Eles incluem:
meninas que são mais jovens quando seus períodos começar
meninas que têm períodos mais longos ou fluxo sanguíneo mais pesado
meninas cujos feminino parentes tiveram ou têm cólicas menstruais
meninas que fumam
meninas apenas:? quanto você se preocupar em obter cólicas menstruais
pode parecer estranho que cólicas seria genética, mas parece ser verdade. Se outras meninas e mulheres em sua família são crampers, você pode ser uma braçadeira também. Você pode querer fazer uma parenta — como a irmã seu mais velho, primo, mãe, tia, ou avó — se ela tinha cãibras com seus períodos. Você ainda vai ser cólicas mas pelo menos você vai saber que você não está sozinho! E a boa notícia é que cãibras, muitas vezes ficar melhor quanto mais você envelhece.
Esmagam os Cramps
Entretanto, uma menina quer ficar confortável. Algumas dores são perceptíveis, mas realmente não ficar no caminho da rotina normal de uma menina. Outros cãibras pode fazer uma garota se sentir péssimo e menos capaz de fazer coisas. Para cãibras incómodas, uma menina pode falar com sua mãe ou pai em tomar um analgésico. Verifique com um médico para saber mais sobre analgésicos e outros tratamentos que podem reduzir cãibras.
Se você pegá-los, não deixe cãibras deslocar-se sobre você! É melhor começar a tomar analgésicos pouco antes das cólicas. Sua mãe ou pai pode ajudá-lo a decidir quando começar a tomar analgésicos e dar-lhe a dose correta do medicamento.
Um pai também pode definir um cronograma para que você possa tomar uma outra dose de analgésico no momento certo . Você vai querer levá-la antes da escola, por exemplo, e talvez tê-lo na mão na escola, então a enfermeira pode dar-lhe uma dose no momento certo. Ao tomar analgésicos em uma programação no início do seu período, você pode manter cãibras afastado assim que você pode ir sobre o seu dia normal, sem sentir terrível.
O que mais você pode fazer? Exercício! Ser fisicamente ativo pode aliviar cólicas, provavelmente porque o exercício libera endorfinas, substâncias químicas no corpo que fazem você se sentir bem. Comendo direito e dormir o suficiente também pode mantê-lo sentir o seu melhor.
Algumas meninas dizem colocar uma garrafa de água quente ou comprimir em sua barriga ajuda a se sentir melhor se eles têm cãibras. Um bom banho quente é outra opção. Ahh ... sentir essas dores apenas flutuando para longe.