Não há nada pior do que o som de alguém ronco se você está tentando adormecer. Ou talvez seja você quem ronca, e as pessoas te provocar sobre o barulho que você faz em seu sono.
O ronco não é apenas barulhento. Às vezes é um sinal de um problema médico sério que deve ser tratada por um médico. Leia mais para descobrir mais sobre o ronco
Snoozing ou ronco
O ronco é um problema bastante comum que pode acontecer a qualquer um -!? Jovem ou velho. O ronco acontece quando uma pessoa não pode movimentar o ar livremente através de seu nariz e boca durante o sono. Aquele som irritante é causada por certas estruturas na boca e na garganta - a língua, garganta superior, palato mole (por exemplo: PAL-et), úvula (digamos: Yoo-vyuh-Luh), bem como grandes amígdalas e adenóides - vibrando uns contra os outros.
as pessoas costumam descobrir que eles roncar das pessoas que vivem com eles. As crianças podem descobrir que eles roncar de um irmão ou irmã ou de um amigo que dorme mais. Ronco mantém outras pessoas acordado e, provavelmente, não deixe que a pessoa ronco obter descanso de qualidade superior, também.
O que faz você ronca?
As pessoas roncam por muitas razões. Aqui estão alguns dos mais comuns:
As alergias sazonais podem fazer narizes de algumas pessoas abafado e levá-los a roncar.
passagens bloqueadas nasais ou vias aéreas (devido a um resfriado ou infecção do seio) pode causar um ronco barulhento.
Um desvio de septo (digamos: DEE-vee-comeu-ed SEP-tum) é quando o septo (o tecido e cartilagem que separa as duas narinas em seu nariz) é torto. Algumas pessoas com um septo desviado muito ter a cirurgia para endireitar. Isso também ajuda a respirar melhor - não apenas parar de ressonar.
alargada ou amígdalas inchadas ou adenóides pode causar uma pessoa a roncar. Amígdalas e adenóides (adenóides são glândulas localizadas dentro de sua cabeça, perto das partes internas de suas passagens nasais) bactérias nocivas ajuda armadilha, mas eles podem se tornar muito grande e inchado o tempo todo. Muitas crianças que roncam tem esse problema.
O consumo de álcool pode relaxar os músculos da língua e garganta demais, o que bloqueia parcialmente a circulação do ar como alguém está respirando e podem contribuir para ruídos de ronco.
Excesso de peso pode causar estreitamento das passagens aéreas. Muitas pessoas que são ronco muito acima do peso.
O ronco também é um sintoma de um distúrbio grave do sono conhecido como apnéia do sono. Quando uma pessoa tem apnéia do sono, sua respiração irregular durante o sono. Normalmente, alguém com apnéia do sono vai realmente parar de respirar por curtos períodos de tempo de 30 a 300 vezes por noite! Ele pode ser um grande problema se a pessoa não recebe oxigênio suficiente.
As pessoas com este transtorno muitas vezes acorda com dores de cabeça e sentir exausto todo o dia. Eles podem ser muito sonolento e têm dificuldade em ficar acordado enquanto tendo uma conversa ou mesmo durante a condução. As crianças afectadas pela apneia do sono pode ser irritável e têm dificuldade de concentração, particularmente na escola e com trabalhos de casa.
Ronco Solutions
De acordo com o escritório de patentes do governo dos EUA (isto é onde você vai para registar uma idéia ou invenção ), centenas de dispositivos anti-ressonar estão no mercado. Alguns deles assustá-lo acordado quando sentem que você está ronco. Infelizmente, eles só podem trabalhar porque mantê-lo acordado!
Essas pequenas tiras brancas alguns jogadores de futebol desgaste através de seus narizes esse tipo de olhar como um curativo são outro dispositivo anti-ronco. Os jogadores de futebol usá-los durante o jogo para respirar mais fácil durante a execução de um jogo ou fazer um tackle. Algumas pessoas usam estas tiras de respiração para tentar parar de ressonar.
Outras soluções ronco incluem inclinação do topo de uma cama para cima algumas polegadas, a mudança de posição de dormir (na parte de trás de um lado), e não comer uma pesada refeição (ou para um adulto, não beber álcool) antes de deitar. Esses tipos de "curas" pode trabalhar apenas para alguém que ronca ocasionalmente e leve - ou podem não funcionar em todos
Se você não pode parar de ressonar ou o ronco se torna pesado, é uma boa idéia para ver. um médico. Ele ou ela pode dizer-lhe como manter o seu nasal passagens claras e irá verificar suas amígdalas e adenóides para ter certeza de que eles não são alargada e não tem que ser removido.
Algumas pessoas precisam perder peso, mudar suas dietas, ou desenvolver padrões de sono regulares para parar de ressonar. Pode ser útil para remover os gatilhos de alergia (bichos de pelúcia, animais de estimação e de penas /almofadas e edredons) do quarto da pessoa. O médico também pode sugerir medicamentos para alergias ou congestionamento devido a um resfriado.
Se alguém pode ter apnéia do sono, o médico irá solicitar um exame para monitorar a pessoa durante o sono. Isso geralmente é feito em um centro do sono (um edifício médico que tem equipamento para monitorar a respiração durante o sono). A pessoa está ligado a máquinas que verificam o ritmo cardíaco, níveis de oxigênio e dióxido de carbono, o movimento dos olhos, o movimento da parede torácica, e o fluxo de ar através do nariz. O médico pode, então, dizer se a pessoa tem um distúrbio como a apnéia do sono. A melhor coisa sobre o teste é que ele não faz mal a todos. Afinal, você dormir direito através dele!
Uma vez que os médicos sabem o que é errado, uma pessoa pode ser tratada por ele, geralmente com mudanças de estilo de vida, às vezes medicamentos, ou mesmo a cirurgia, se necessário.
resolvendo um problema de ronco permite que todos respirar e dormir um pouco mais fácil!