É um belo dia — o sol está brilhando, os pássaros estão cantando. O que poderia ser mais perfeito do que um passeio de bicicleta? Mas espere! Antes de puxar a sua bicicleta para fora da garagem, vamos descobrir como se manter seguro sobre duas rodas.
Por que é a segurança de bicicleta tão importante?
Andar de bicicleta é muito divertido , mas acidentes acontecem. A maneira mais segura de usar sua bicicleta é para o transporte, não jogar. Todos os anos, cerca de 300.000 crianças vão para o departamento de emergência por causa de lesões de bicicleta, e pelo menos 10.000 crianças têm lesões que necessitam de alguns dias no hospital. Algumas dessas lesões são tão graves que crianças morrem, geralmente a partir de lesões na cabeça.
Uma lesão na cabeça pode significar lesão cerebral. É por isso que é tão importante para usar o seu capacete da bicicleta. Vestindo um não significa que você pode ser imprudente, mas um capacete irá fornecer alguma proteção para o seu rosto, cabeça e do cérebro no caso de você cair.
Um Capacete How-To
Os capacetes de bicicleta são tão importante que o governo dos EUA criou normas de segurança para eles. Seu capacete deve ter um adesivo que diz que ele atende aos padrões estabelecidos pela Consumer Product Safety Commission (CPSC). Se o capacete não tiver uma etiqueta CPSC, pergunte a sua mãe ou pai para que você obtenha um que faz. Usar um capacete de bicicleta de cada vez que RIDE, mesmo se você estiver indo para um passeio curto.
O seu capacete da bicicleta deve caber-lhe adequadamente. Você não quer que ele muito pequeno ou muito grande. Nunca usar um chapéu sob seu capacete da bicicleta. Se não tiver certeza se o seu capacete você se encaixa bem, pergunte a alguém em uma loja de moto.
Uma vez que você tem o capacete direito, você precisa usá-lo da maneira certa para que ele irá protegê-lo. Ele deve ser usado nível e cobrir sua testa. Não ponta-lo de volta para que sua testa está mostrando. As correias devem sempre ser fixado. Se as correias estão voando, é provável a cair sua cabeça quando você mais precisa. Certifique-se as tiras são ajustados de modo que eles estão firmes o suficiente para que você não pode puxar ou torcer o capacete em torno de sua cabeça.
Cuide do seu capacete da bicicleta e não jogá-lo ao redor. Isso poderia danificar o capacete e não irá protegê-lo, bem como quando você realmente precisa dele. Se você cair e colocar o seu capacete para o teste, certifique-se de obter um novo. Eles não funcionam tão bem depois de um acidente grave.
Muitos moto capacetes hoje são leves e vêm em cores frias. Se você não ama o seu como é, personalizá-lo com algumas de suas etiquetas favoritas. adesivos refletivos são uma ótima opção, porque eles olhar fresco e torná-lo mais visível para as pessoas dirigindo carros.
capacete, e agora?
Montar uma bicicleta que é o tamanho certo para você também ajuda mantém seguro .
Quando você está em sua bicicleta, ficar vigiando a barra superior de sua moto para que ambos os pés estejam apoiados no chão.
Não deve haver 1 a 3 polegadas (2,5 a 7,6 centímetros ) de espaço entre você e a barra superior
Aqui está uma lista de verificação de segurança sua mãe ou pai pode ajudá-lo a fazer:.
Certifique-se de seu assento, guidão, rodas e se encaixam bem.
Verificar e óleo de sua cadeia regularmente.
Verifique seus freios para ter certeza de que eles funcionam bem e não estão aderindo.
Verifique os seus pneus para se certificar de que eles têm ar suficiente e a quantidade certa de pressão dos pneus.
ser visto, seja seguro!
o uso de roupas brilhantes e colocando refletores em sua bicicleta também pode ajudá-lo a permanecer seguro. Ela ajuda a outras pessoas na estrada vê-lo. E se eles te ver, isso significa que eles são menos propensos a correr para você. passeios durante o dia é o mais seguro modo a tentar evitar andar de bicicleta ao anoitecer e depois.
Você também vai querer ter certeza de que nada vai ser pego em sua corrente da bicicleta, como pernas soltas pant, alças de mochila, ou laços. Usar os sapatos &mdash certas; sneakers — quando você bicicleta. Sandálias, chinelos, sapatos com saltos, e grampos não vai ajudá-lo a aderência dos pedais. E nunca ir andando descalço! Montando luvas pode ajudá-lo a aderência do guidão — e fazer você olhar como um profissional!
Mas evite usando fones de ouvido, porque a música pode distraí-lo de ruídos em torno de você, como um carro soprando seu chifre para que possa sair do caminho.
Onde passeio
você precisa verificar com sua mãe e pai sobre onde você está autorizado a andar de bicicleta. Você precisa saber o quão longe você está autorizado a ir e se você deve andar na calçada ou na rua. Crianças menores de 10 anos devem andar na calçada e evitar a rua.
Não importa onde você monta, você precisa manter um olho para fora para carros e caminhões. Mesmo se você está apenas andando de bicicleta na calçada, um carro pode puxar para fora do seu caminho para o caminho de sua bicicleta. Se você está atravessando uma rua movimentada, é melhor para andar de bicicleta na rua.
A ciclovia livre de carros é uma ótima opção se houver um em sua área. Apenas lembre-se de compartilhar o caminho com os outros pilotos, andadores, carrinhos e que também possam estar usando isso! E se você estiver indo em uma longa viagem, trazer água junto com você.
Mantenha um olho na estrada pela frente para que você possa estar preparado para grandes colinas e obstáculos da estrada. Alguns dos mais comuns que podem causar quedas incluem:
folhas molhadas
grandes poças
mudanças na superfície da estrada ou na calçada
grelhas de tempestade
cascalho ou pedras
lancis
crianças pequenas em seu caminho!
Road Rules
Se você está autorizado a montar no rua, siga estas regras de trânsito:
sempre passeio com suas mãos no guidão
sempre parar e verificar para o tráfego em ambas as direções ao sair de sua garagem, um beco, ou um freio
Cross nos cruzamentos. Quando você puxa para fora entre os carros estacionados, os motoristas não pode vê-lo chegando.
Ande de bicicleta em frente cruzamentos movimentados utilizando a faixa de pedestres e seguindo os sinais de trânsito.
passeio no lado direito da a rua, para que viajar no mesmo sentido que os carros fazem. Nunca conduza contra o tráfico.
Use ciclovias ou ciclovias designados onde quer que você pode.
não andar muito perto de carros estacionados. As portas podem abrir de repente.
parar em todos os sinais de parada e obedecer tráfego (vermelho) luzes, assim como os carros fazem.
montar em fila na rua com os amigos.
ao passar outros motociclistas ou pessoas na rua, sempre passar para o seu lado esquerdo, e chamar "à sua esquerda!" para que eles saibam que você está vindo.
Sinais de mão
Ele também irá ajudar a aprender alguns sinais de mão. Estes são como sinais de volta e luzes de freio para motociclistas. Ele ajuda carros e caminhões saber o que você vai fazer a seguir, para que eles não correm para dentro de você.
Esquerda turnStopRight turnAlso significa virar à direita
Agora que você aprendeu os sinais de mão, nós gostaríamos de dar-lhe um grande polegar para cima para saber mais sobre segurança de bicicleta!