Pode espiritualidade dos promover uma vida física saudável para sua família? Recentes estudos médicos indicam que as pessoas espirituais são menos propensas a comportamentos auto-destrutivos (suicídio, tabagismo e abuso de drogas e álcool, por exemplo), e têm menos estresse e maior satisfação de vida total.
A maior parte da pesquisas que relacionam a saúde espiritual e física envolveu pacientes idosos; no entanto, os dados oferecem um vislumbre de uma possível ligação entre a vida espiritual e boa saúde para pessoas de todas as idades.
Embora a espiritualidade tem sido mostrado para reduzir a depressão, melhorar a pressão arterial, e estimular o sistema imunológico, religiosa crenças não deve interferir com os cuidados médicos as crianças recebem.
Então, o que exatamente é a espiritualidade e como ela pode melhorar a saúde da sua família?
Espiritualidade e saúde Física
médicos e cientistas, uma vez evitou a estudo da espiritualidade em relação à medicina, mas resultados mais recentes têm feito algum dar uma segunda olhada. Estudos mostram que a religião ea fé pode ajudar a promover a boa saúde e combater doenças por:
oferecendo apoios sociais adicionais, tais como grupos de extensão religiosas
melhorar as habilidades de enfrentamento através da oração e uma filosofia que todas as coisas têm um propósito
Embora a pesquisa em crianças não foi feito, muitos estudos sobre adultos apontam para os efeitos positivos da espiritualidade no resultado médico:
em 7 estudo year de idosos, o envolvimento religioso foi associada com menos deficiência física e menos depressão. As taxas de mortalidade foram menores do que o esperado antes de um importante feriado religioso, que sugeriu aos pesquisadores que a fé pode ter adiado a morte nestes casos.
Os idosos que serviços religiosos regularmente atendidos tinham sistemas imunológicos mais saudáveis do que aqueles que não o fez. Eles também foram mais propensos a ter pressão arterial consistentemente mais baixos.
Os pacientes submetidos à cirurgia de coração aberto que recebeu força e conforto de sua religião eram três vezes mais chances de sobreviver do que aqueles que não tinham laços religiosos.
Espiritualidade e Saúde Mental
As crenças religiosas e espirituais são uma parte importante de como muitas pessoas a lidar com as alegrias e dificuldades da vida. A fé pode dar às pessoas um senso de propósito e diretrizes para a vida.
Quando as famílias enfrentam situações difíceis, incluindo problemas de saúde, suas crenças e práticas religiosas podem ajudá-los a lutar contra os sentimentos de impotência, restaurar sentido e para as situações da vida, e ajudá-los a recuperar um senso de controle. Para algumas famílias, a espiritualidade pode ser uma fonte poderosa e importante da força.
Os estudos médicos confirmaram que a espiritualidade pode ter um efeito profundo sobre estados mentais. Em um estudo com homens que foram hospitalizados, quase metade classificado religião como útil em lidar com sua doença. Um segundo estudo mostrou que os pacientes mais religiosos eram, mais rapidamente se recuperaram de algumas doenças. Um terceiro estudo revelou que altos níveis de esperança e otimismo, fatores-chave na luta contra a depressão, foram encontrados entre aqueles que praticavam estritamente sua religião. Como pode crenças espirituais Melhorar Parenting?
assistir aos serviços religiosos organizados podem ajudar alguns famílias se conectar com seus valores espirituais, mas não é o único caminho. caminhos menos tradicionais também pode ajudar as crianças e os pais encontrar um significado espiritual.
Para promover a espiritualidade dentro de sua própria família, você pode querer examinar seus próprios valores. Pergunte-se: O que é importante para mim? Como bem minhas atividades diárias espelhar os meus valores? Eu negligenciar questões que são importantes para mim porque eu estou ocupado o tempo gasto em coisas que importam menos
Aqui estão outras sugestões para começar a jornada espiritual de sua família:
Explore suas raízes. Ao examinar o seu passado em comum, você e seus filhos podem se conectar com os valores de outros tempos e lugares, e ganhar um sentido de história e valores da sua família alargada.
Examine o seu envolvimento na comunidade. Se você já está envolvido em um grupo, talvez você vai querer assumir um papel maior — primeiro para você, então como um modelo para os seus filhos. Se você ainda não se juntou a um grupo da comunidade, considere investigando aqueles em sua área.
Lembre-se dos sentimentos que você teve no nascimento ou adoção de seu filho. Tentar voltar a esse momento em sua mente, lembrando-se as esperanças e sonhos que você teve. Ele pode ser o início de uma busca por sentimentos semelhantes ou relacionados em sua vida cotidiana.
Compartilhe algum silêncio com seus filhos. Dedique alguns minutos para meditação silenciosa isoladamente ou em conjunto. Pense sobre paternidade, a sua vida como um indivíduo, e seu lugar no esquema maior das coisas. Passe algum tempo a discutir esses pensamentos com os seus filhos e ouvir as suas ideias sobre o que significa espiritualidade.
Faça um passeio pela natureza. Natureza tem sido uma inspiração e guia espiritual. Uma caminhada você vai relaxar e permitir-lhe contemplar as maravilhas do mundo ao seu redor.
Leia livros que expressam ideias espirituais com seus filhos e partilhar os seus pensamentos sobre o que você está lendo.
Esta pesquisa pode ser realizada por conta própria ou como parte de um grupo maior — uma comunidade religiosa, amigos, ou a sua própria família. Fazendo uma jornada espiritual pode ajudar você e sua família vivem uma vida mais saudável, emocionalmente e fisicamente.