Todos, desde o filho mais novo para o adulto mais velho, experiências ansiedades e medos em um momento ou outro. Sentindo-se ansioso em uma situação particularmente desconfortável nunca se sente muito bom. No entanto, com as crianças, tais sentimentos não são apenas normal, eles também são necessários. Lidar com ansiedades podem preparar os jovens para lidar com as experiências perturbadoras e situações desafiadoras da vida.
Muitos receios e ansiedades são normais
A ansiedade é definida como "apreensão sem motivo aparente." Ela geralmente ocorre quando não há ameaça imediata para a segurança ou o bem-estar de uma pessoa, mas a ameaça parece real
A ansiedade faz alguém quiser escapar da situação &mdash.; velozes. O coração bate mais rapidamente, o corpo pode começar a transpirar, e "borboletas" no estômago logo a seguir. No entanto, um pouco de ansiedade pode realmente ajudar as pessoas a ficar alerta e focado.
Tendo medos ou ansiedades sobre certas coisas também pode ser útil porque faz com que as crianças se comportam de uma maneira segura. Por exemplo, uma criança com um medo do fogo evitaria brincando com fósforos
A natureza das ansiedades e medos mudar à medida que as crianças crescem e se desenvolvem:.
Babies experiência estranha ansiedade, agarrando-se a pais quando confrontado por pessoas que não reconhecem.
crianças em torno de 10 a 18 meses de ansiedade experiência antiga separação, tornando-se emocionalmente perturbados quando um ou ambos os pais sair.
crianças de 4 a 6 têm ansiedade sobre coisas que não são baseadas na realidade, como medos de monstros e fantasmas.
crianças com idades entre 7 a 12 muitas vezes têm medos que reflectem circunstâncias reais que podem acontecer a eles, tais como lesão corporal e desastres naturais.
Como as crianças crescem, um medo pode desaparecer ou substituir outro. Por exemplo, uma criança que não conseguia dormir com a luz aos 5 anos podem desfrutar de uma história de fantasmas em um ano do partido de descanso posteriores. E alguns medos podem estender-se apenas a um determinado tipo de estímulo. Em outras palavras, uma criança pode querer pet um leão no zoológico, mas não sonho de chegar perto o cachorro do vizinho.
Sinais de ansiedade
medos típicos da infância mudam com a idade. Eles incluem o medo de estranhos, alturas, escuridão, animais, sangue, insetos, e ser deixado sozinho. As crianças muitas vezes aprender a temer um objeto ou situação específica, depois de ter uma experiência desagradável, como uma mordida de cão ou de um acidente.
A ansiedade da separação é comum quando as crianças estão começando a escola, enquanto que os adolescentes podem sofrer de ansiedade relacionada com sociais aceitação e êxito escolar.
Se sentimentos de ansiedade persistirem, eles podem tomar um pedágio em sensação de bem-estar de uma criança. A ansiedade associada a evitação social pode ter efeitos a longo prazo. Por exemplo, uma criança com medo de ser rejeitado pode deixar de aprender habilidades sociais importantes, causando o isolamento social.
Muitos adultos são atormentados por medos que resultam de experiências da infância. O medo de um adulto de falar em público pode ser o resultado de constrangimento na frente de seus pares, muitos anos antes. É importante que os pais a reconhecer e identificar os sinais e sintomas de ansiedade crianças para que os receios não ficar no caminho da vida cotidiana.
Alguns sinais de que uma criança pode estar ansioso sobre algo pode incluir:
tornar-se pegajosa, impulsivo, ou distraído
movimentos nervosos, tais como espasmos temporários
problemas para dormir e /ou manter o sono mais longo do que o habitual
mãos suadas
acelerado ritmo cardíaco e respiração
náuseas
dores de cabeça
stomachaches
Para além destes sinais, os pais podem geralmente dizer quando o seu filho está se sentindo excessivamente inquieto sobre algo. Emprestando um ouvido simpático é sempre útil, e por vezes, apenas falando sobre o medo pode ajudar a criança a superar isso.
O que é uma fobia?
Quando ansiedades e medos persistem, podem surgir problemas. Tanto como um pai espera que o filho vai crescer com isso, às vezes ocorre o oposto, e a causa da ansiedade teares maior e torna-se mais prevalente. A ansiedade torna-se uma fobia ou um medo que é extremo, grave e persistente.
A fobia pode ser muito difícil de tolerar, tanto para as crianças e aqueles ao seu redor, especialmente se o estímulo à produção de ansiedade (o que for fazendo com que a ansiedade) é difícil de evitar (por exemplo, tempestades).
fobias "real" são uma das principais razões as crianças são referidos profissionais de saúde mental. Mas a boa notícia é que a menos que a fobia dificulta a capacidade diária de funcionar, a criança, por vezes, não vai precisar de tratamento por um profissional, porque, com o tempo, a fobia será resolvido.
Focando ansiedades, medos ou fobias
Tente responder as seguintes perguntas honestamente:
é o medo e o comportamento do seu filho com ele relacionado, típico para a idade do seu filho? Se a resposta a esta pergunta é sim, é uma boa aposta que os receios do seu filho irá resolver antes de se tornar um sério motivo de preocupação. Isso não quer dizer que a ansiedade deve ser descontado ou ignorados; em vez disso, ele deve ser considerado como um fator no desenvolvimento normal da criança.
Muitos medos idade apropriada crianças experiência, como ter medo do escuro. A maioria, com alguma tranquilidade e, talvez, uma lâmpada, irá superar ou superá-lo. No entanto, se continuar a ter problemas ou não há ansiedade sobre outras coisas, a intervenção pode ter que ser mais intensiva.
Quais são os sintomas do medo e como eles afetam o seu filho pessoal, social e acadêmico funcionando? Se os sintomas podem ser identificados e considerados à luz das atividades diárias do seu filho, os ajustes podem ser feitos para aliviar alguns dos fatores de estresse
Será que o medo parece razoável em relação à realidade da situação.; poderia ser um sinal de um problema mais sério? Se o medo do seu filho parece fora de proporção com a causa do stress, isso pode sinalizar a necessidade de procurar ajuda externa, como um conselheiro, psiquiatra, ou psicólogo.
Os pais devem procurar padrões. Se um incidente isolado for resolvido, não torná-lo mais significativo do que é. Mas se surge um padrão que é persistente ou penetrante, você deve tomar medidas. Se não o fizer, a fobia é provável que continue a afectar o seu filho.
Consulte o seu médico e /ou um profissional de saúde mental que tem experiência em trabalhar com crianças e adolescentes.
Ajudar o seu filho
os pais podem ajudar as crianças a desenvolver as habilidades ea confiança para superar medos para que eles não evoluir para reações fóbicas
para ajudar seu filho a lidar com medos e ansiedades:.
reconhecer que o medo é real. Tão trivial como um medo pode parecer, ele se sente real para o seu filho e ele está causando-lhe a sentir-se ansioso e com medo. Ser capaz de falar sobre medos ajuda — palavras muitas vezes tomam um pouco do poder fora do sentimento negativo. Se você falar sobre isso, ele pode se tornar menos poderoso.
Nunca menosprezar o medo como uma maneira de forçar o seu filho para superá-lo. Dizendo: "Não seja ridículo! Não há monstros em seu armário!" pode obter o seu filho para ir para a cama, mas ele não vai fazer o medo ir embora.
Não atender aos receios, embora. Se o seu filho não gosta de cães, não atravessar a rua deliberadamente para evitar um. Isso só vai reforçar que os cães devem ser temido e evitado. Prestar apoio e cuidado delicado medida que se aproxima o objeto ou situação temida com o seu filho.
Ensine as crianças como para avaliar o medo. Uma criança que pode visualizar a intensidade do medo numa escala de 1 a 10, sendo 10 o mais forte, pode ser capaz de "ver" o medo como menos intensa do que a primeira imaginado. crianças mais jovens podem pensar em como "cheia de medo" que são, com estar cheio "até os joelhos", como não tão com medo ", até o meu estômago", como mais medo, e "até minha cabeça", como realmente petrificada.
Ensine estratégias de enfrentamento. Tente estas técnicas fáceis de implementar. Usando-o como "base", o seu filho pode se aventurar em direção ao objeto temido, e depois voltar para você para a segurança antes de se aventurar novamente. As crianças também podem aprender algumas auto-afirmações positivas (como "eu posso fazer isso" e "Eu vou ser OK") para dizer a si mesmos quando se sentindo ansioso. As técnicas de relaxamento são úteis, incluindo a visualização (de flutuar em uma nuvem ou deitado em uma praia, por exemplo) e respiração profunda (imaginando que os pulmões são balões e deixá-los lentamente desinflar).
A chave para resolver medos e ansiedades é superá-los. Usando estas sugestões, você pode ajudar seu filho a lidar melhor com as situações da vida.