Quando um terrorista ataques, parece que todo o mundo está de cabeça para baixo e confuso. O terrorismo é algo muito violento que é quis machucar e assustar muitas pessoas.
Os actos de terrorismo ter ocorrido há muitos anos em muitos lugares. Para os Estados Unidos, os piores ataques aconteceu em 11 de setembro de 2001. O terrorismo assusta todo mundo porque ninguém sabe quando ou onde será realizada.
Logo após um ataque terrorista, todo mundo tem perguntas que querem respondidas e sentimentos eles precisam expressar. Muitas pessoas sofrem por causa destes ataques, muitos mais do que aqueles que foram feridos ou mortos.
Assim como pode uma pessoa a lidar depois que algo terrível aconteceu? Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:
Dê a si mesmo um cheque medo realidade. Pensando em ataques terroristas podem fazer você preocupado com sua segurança e segurança da sua família. As imagens que você vê na TV fazer ataques terroristas parecem tão perto, mesmo se você vive longe de onde eles aconteceram. Lembre-se que as chances de que um terrorista vai machucar você é muito, muito pequeno.
Fale-lo e compartilhar seus sentimentos com os outros. Você pode estar sentindo emoções diferentes em momentos diferentes. Tristeza. Raiva. Medo. Confusão. Mesmo dormência — não sentir absolutamente nada. Estes sentimentos são reações normais a uma tragédia. Não tenha medo de expressar como você se sente e escute os outros como eles compartilham seus sentimentos com você. Seus pais, amigos, professores, e outros podem ajudá-lo e ajudá-los.
Cuide de si mesmo. Perdendo o sono, não comer, e se preocupar em excesso pode deixá-lo doente. Tanto quanto possível, tentar dormir o suficiente, comer direito, exercícios e manter uma rotina normal. Pode ser difícil de fazer, mas pode mantê-lo saudável e mais capaz de lidar com um momento difícil.
Faça uma pausa TV. Embora seja natural querer saber o que está acontecendo, não gastar horas colado ao aparelho de televisão. Fazendo uma pausa de assistir o que está acontecendo no mundo é OK. Ler, jogar jogos de tabuleiro, ou ir para fora.
Seja criativo e se expressar. Desenhar imagens e escrever cartas pode ajudá-lo a se sentir melhor. Talvez você gostaria de enviar uma carta ou cartão caseiro com socorristas, médicos e outros que cuidavam de pessoas que foram feridas. Você também pode iniciar um diário e registrar seus pensamentos e sentimentos. Você pode compartilhar isso com outras pessoas ou mantê-lo para si mesmo.
Seja respeitoso com os outros. Você pode ter ouvido alguns países, religiões ou causas políticas acusados de terrorismo. Mas é importante lembrar que muito poucas pessoas acreditam em matar e ferir pessoas inocentes para fazer seu ponto. Não se entregue ao preconceito por culpar um grupo inteiro ou por não gostar de pessoas apenas por causa do país onde nasceram, a fé que pratica, o modo como se vestem, ou a cor de sua pele.
Ajuda para fora e estar com os outros. Em tempos de tragédia, as pessoas encontram conforto em estar juntos e apoiando-se mutuamente. Encontrar maneiras de mostrar que você se importa e que a comunidade está aderindo juntos. Segurar a mão de um amigo ou dar a alguém um abraço. Isso fará com que você quer se sentir um pouco melhor.