O que é Auto-Estima
A auto-estima é uma maneira de pensar e sentir sobre si mesmo
Crianças com auto-estima:
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se sentir bem sobre si mesmos
se sentir orgulhoso de que eles podem fazer
acreditam em si mesmos, mesmo quando eles não conseguir na primeira
ver o seu próprias boas qualidades, como ser gentil ou capaz
sentir-se gostou, amado e respeitado
aceitar-se, mesmo quando eles cometem erros
A baixa auto-estima é outra maneira de pensar e sentir sobre si mesmo
Crianças com baixa auto-estima:.
não se sentem bem consigo mesmas
não acho que eles são tão bons quanto os outros
acho que as coisas em sua maioria mal sobre si
pensar nas vezes eles falham, em vez de as vezes eles fazem bem
são duros consigo mesmos e desistir facilmente
não se sinta gostava, aceite ou respeitado
Qual descreve melhor a maior parte do tempo?
Self-Esteem afeta quase tudo que você faz
Aqui estão três coisas para se lembrar sobre a auto-estima:
Ter auto-estima ajuda você. A auto-estima ajuda a ter a coragem de tentar coisas novas, como fazer novos amigos. Com a auto-estima, você acredita em si mesmo. Você sabe que coisas boas podem acontecer quando você tentar o seu melhor.
Tendo baixa auto-estima pode feri-lo. Baixa auto-estima faz com que as crianças se sentem inseguros. Eles duvidam que eles podem fazer coisas tão bem quanto os outros. Eles não têm a confiança para ir atrás de seus objetivos.
Você pode crescer sua auto-estima. A auto-estima pode começar com coisas que os pais dizem que quando uma criança é muito jovem. Por exemplo, um pai pode dizer a um bebê, "Olha o que você pode fazer —! Você está andando sozinho" Ouvir e pensar coisas boas faz com que o bebê se sentir orgulhoso e se sentir bem. Conforme você envelhece, você pode manter a auto-estima vai por perceber quando você aprendeu a fazer algo ou conseguir algo novo. Andar de bicicleta, aprender a tocar uma música, ou fazer um problema de matemática são todas as coisas a notar de uma maneira feliz. Você não tem de se gabar em voz alta, mas você pode dar-se uma calma pouco alta e cinco. Yay, você!
Você também pode tomar nota quando as coisas não saem do seu jeito. Todo mundo comete erros. Se você perder o objetivo do futebol ou perder um livro da biblioteca, não tente chegar a raiva de si mesmo. Em vez disso, tente novamente. Essa é a auto-estima em ação
Como impulsionar seu Self-Esteem:.
Tente estas etapas:
Faça uma lista das coisas que você é bom. Pode ser qualquer coisa de desenho, canto, ou lendo para jogar um esporte ou contar uma boa piada. Se você está tendo problemas com a sua lista, peça a sua mãe ou pai para ajudá-lo com ele.
Pratique as coisas que você faz bem. Pense em maneiras que você pode praticar algumas das coisas que você é bom em todos os dias. Sua mãe ou pai pode ajudar a planejar uma maneira de continuar praticando suas habilidades e talentos.
Turn "eu não posso" em "eu posso!" Será que a pouca voz em sua cabeça muitas vezes dizer-lhe "Eu não sou bom nisso" ou "Eu não posso fazê-lo — é muito difícil para mim"? Isso é você pensar coisas negativas sobre si mesmo. Decidir mudar a sua mente. Decidir a pensar "eu posso dar-lhe uma tentativa", "Eu posso lidar com isso", "Eu vou dar o meu melhor", ou "eu vou pedir a alguém para me ajudar a fazer isso."
Experimente seu melhor. Você pode se sentir bem sobre si mesmo quando você dá algo uma boa tentativa. Faça o seu melhor em tudo o que faz, e sua auto-estima vai crescer.
Passe tempo com pessoas que você ama. Encontre tempo para fazer coisas agradáveis ou relaxantes com seus pais ou familiares. Ele ajuda você sabe que você pertence.
Lance dentro. Fazer as coisas agradáveis para os pais, como ajudar com as refeições, limpeza, ou alimentar o animal de estimação. Pitching fazendo tipo, as coisas votos ajuda a se sentir bem sobre si mesmo. Ele ajuda você a perceber que o que você faz, faz a diferença.
As crianças com boa auto-estima são mais propensos a tentar novamente. Eles esperam fazer melhor da próxima vez — e, geralmente, eles fazem!