Especial
Quando a maioria dos pais acha do malabarismo envolvido em criar uma família, eles pensam de coordenação jogos de futebol com a prática ballet e compras de supermercado.
Mas se você é um pai de uma criança que está doente ou tem necessidades especiais, o calendário previsível envolve visitas ao médico, sessões de terapia, e à espera de médicos e companhias de seguros para retornar seus telefonemas. E depois há o esgotamento e preocupação sem fim.
O que você precisa é de ajuda. Mas como você pode obtê-lo? Aqui estão seis sugestões para tornar sua vida um pouco menos complicada.
Aceite a ajuda de amigos e familiares. Todo mundo está ocupado e que torna difícil para pedir ou aceitar ajuda. Para alguns, é difícil deixar os seus filhos ou ajuda parceiro, porque eles não podem fazer as coisas da mesma maneira que você fazê-las. Ou talvez deixar que outras pessoas saibam que você se sentir estressado ou oprimido não é apenas seu estilo. Afinal, os pais são esperados para ser bom em multitarefa e fazer malabarismos com os seus filhos "e seu próprio needs.If você se sentir exausto e irritado e aceitaram que você precisar de ajuda, pedindo para ele é o próximo passo. Virando-se para os outros não é um sinal de uma fraqueza, mas sim de força. Recarregar as suas baterias de vez em quando pode ajudá-lo a ser um melhor pai, parceiro, por pessoa.
Seja honesto sobre o que você precisa. Ao permitir que as pessoas sabem o quão difícil é a sua situação, você está permitindo-lhes a entrada em seu mundo. Quando você diz, "Indo para o hospital sozinha é difícil", você está dando um amigo a chance de dizer, "Deixe-me ir com você." Quando você diz às vezes é difícil para obter o jantar na mesa, seu amado sabe que a entrega de uma refeição quente será muito apreciada.
Criar uma lista de necessidades. Quantas vezes você já ouviu alguém dizer: "Deixe-me saber se eu posso fazer qualquer coisa." E quantas vezes você disse: "Eu vou" — e depois não o fez? As pessoas querem ajudar, mas eles não sabem como. Faça uma lista das coisas que tornam a sua vida mais fácil. Em seguida, combinar a tarefa com o amigo que teria o momento mais fácil ajudá-lo out.Do precisar de ajuda para pegar seus outros filhos na escola? Peça a um vizinho que já está pegando suas próprias crianças. Pergunte avós e irmãos a fazer coisas que eles gostam, se ele está assistindo o seu filho para lhe dar uma pausa ou cozinhar meals.In congelador pronto para este dia e idade, a mídia social pode aliviar a carga de perguntar. Publique suas necessidades na sua página de mídia social pessoal ou registar-se em um dos muitos sites cuidador que lhe permitem criar uma lista de suas necessidades (por exemplo, o jantar duas vezes por semana, a grama aparada semanalmente, um companheiro para visitas hospitalares) para amigos pode se inscrever para funções mais adequadas às suas habilidades e horários.
Conte com outros cuidadores. Os pais de crianças com necessidades especiais, muitas vezes sentem que eles são os únicos que podem lidar com o cuidado de seus filhos. Isto é certamente verdade até certo ponto, mas isso não significa que você não pode sair por algumas horas de vez em quando. Ao deixar seu filho com uma babá ou membro da família confiável você está ensinando seu filho a lidar com a mudança. Seu filho vai desenvolver a resiliência e adaptabilidade que toda criança merece a aprender, independentemente da health.To geral garantir que a pessoa ajudando você está à altura da tarefa, considerar a formação do cuidador. Muitos hospitais e agências de serviços sociais estatais oferecem aulas para os irmãos, pais, avós, professores e babás.
Considere casa de saúde. Algumas companhias de seguros vai cobrir o custo de um auxiliar de saúde em casa ou visitando enfermeira por algumas horas por semana, se problemas médicos do seu filho são crônica ou grave. Ligue para o seu provedor de benefícios para ver se você é elegível. serviços de alívio também estão disponíveis para crianças com transtornos do desenvolvimento, incluindo autismo. Estes serviços podem incluir um cuidador vindo à sua casa para lhe dar uma pausa por algumas horas ou durante a noite, ou um programa de drop-off na comunidade.
procurar a companhia. Procurar ajuda não significa sempre pedir a alguém para fazer alguma coisa. Muitas vezes o que um cuidador mais precisa é de manter contato com amigos e familiares. Isso pode ser difícil, no entanto, quando seus filhos precisam de você por perto. Então, pergunte a um amigo para vir depois que as crianças vão para a cama. Falar sobre uma panela de café, compartilhar uma refeição, ou assistir a um filme. Tire um tempo para ligar e rir com os outros e livrar-se de suas preocupações habituais. Os grupos de apoio, tanto online como em pessoa, pode ser útil também.
A carga não deve estar em você para torná-lo mais fácil para alguém para ajudá-lo. Você tem o suficiente no seu prato. Além disso, a maioria das pessoas querem ajudar. Se você deixar seus amigos ou família saber o que você precisa, eles vão saber como ajudá-lo e sentir menos sobrecarregado — e isso não é apenas bom para você, mas para toda a sua família.