impulsionar Babies ferro nascem com suas próprias lojas de ferro, que eles obtêm de suas mães durante os meses finais da gravidez. Depois de alguns meses, eles vão precisar de repor esses níveis.
A maioria dos bebês saudáveis que nasceram a termo, e cujas mães tinham uma gravidez saudável, tem ferro suficiente para durar de quatro a seis meses após o nascimento.
Os bebês prematuros, bebês com baixo peso ao nascimento e bebés nascidos de mães com diabetes mal controlada correm o risco de ter poucas reservas de ferro, que podem levar à deficiência de ferro e anemia por deficiência de ferro. Para esses bebês, suplementação de ferro pode ser necessário, sob supervisão médica.
O ferro tem várias funções no corpo, incluindo o transporte de oxigênio ao redor do corpo no sangue. Se o corpo carece de ferro, há menos oxigênio, que, em seguida, faz com que seja mais difícil de se concentrar, lembrar e aprender. Isso pode ter um impacto na vida adulta. Falta de ferro também pode causar cansaço e irritabilidade.
No passado, os primeiros alimentos para bebés comumente incluídos cereais enriquecidos com ferro, vegetais ricos em amido e frutas, então, eventualmente, aves e peixes. Mas uma nova pesquisa mostra agora que a carne vermelha pode ser introduzida tão cedo quanto seis meses, uma vez primeiros gostos são estabelecidos, para ajudar a aumentar os níveis de ferro.
A carne vermelha, incluindo cordeiro, carne de bovino, tem o ferro mais absorvível em comparação com todos os outros alimentos. Aves e peixes siga. Consulte a tabela em nosso artigo Ferro e crianças para obter mais detalhes sobre quais os alimentos que contêm o mais ferro.
Dicas para elevar os níveis de ferro em bebês
amamentar, se possível, especialmente pelo menos durante os primeiros seis meses. O leite materno é pobre em ferro, mas a taxa de absorção é alta. Depois de ferro alimentos ricos ou fórmula fortificada com ferro é introduzido na dieta, a absorção de ferro reduz devido ao aumento da ingestão de ferro
Uma vez que os alimentos sólidos são iniciados (especialmente às seis. a sete meses), introduzir a carne vermelha, aves e peixes, certificando-se que a carne esteja macia, bem preparados e puré até macias e sedosas - carnes ou caçarolas assada são bons para isso. Isso ajudará a garantir mais fácil digestão e uma melhor absorção do ferro.
introduzir outros alimentos ricos em ferro, que incluem vísceras, cereais enriquecidos com ferro bebê, grãos integrais (especialmente quinoa, painço, amaranto e cevada), leguminosas e feijão, ervilhas, abacate, vegetais verde-escuros e damascos secos.
Para melhorar a absorção de ferro, combinar os alimentos ricos em vitamina C, como frutas de cor viva e vegetais, juntamente com alimentos ricos em ferro.
Se você acha que seu bebê tem baixos níveis de ferro ou é deficiente, consulte o seu médico para confirmar isso através de um exame de sangue. Nunca dê o seu suplementos de ferro do bebê a menos que medicamente aconselhável; ferro é tóxico em grandes quantidades, e pode ser fatal. Também é importante notar que o nível de ferro a amamentação do bebê não pode ser aumentada por sua mãe a tomar um suplemento de ferro.