Baby Food receitas para fazer comida para bebé caseiro purés de vegetais que seu bebê vai adorar.
Estes vegetais bebê receitas simples e fáceis de alimentos são para bebé caseiro veggie Purés. Saborosos purés de vegetais comida para bebé caseiro e Receitas vegetal para crianças, não há nada tão gostoso, saudável, saudável e fresca como caseiros purés bebê veggie.
Seu bebê vai adorar o gosto dos legumes frescos. Você vai adorar a facilidade e simplicidade dos vegetais receitas
vegetais frescos Baby Food Purê Receitas
Avocado
O abacate é realmente uma fruta -. Você vai encontrar esta receita dupla postadas para a nossa página de frutas Receitas
As vitaminas: a, C, niacina, ácido fólico
Minerais: potássio, fósforo, ferro, magnésio, cálcio
Ingredientes:
1 abacate maduro
Como chegar:
Passo 1: Descasque e tire o pit de um abacate maduro - não cozinhar
passo 2: Corte "carne" para fora e amasse com um garfo
passo 3: não deve haver nenhuma necessidade de usar uma máquina como apenas como bananas, abacates têm uma consistência muito macia e textura. Abacates não precisam ser cozidos.
Como selecionar um abacate
Ao selecionar um abacate, você quer uma cor verde escuro com textura irregular. A fruta deve ser firme ainda rendendo quando empurrou. Quando um abacate é cortado ao meio, a cor da carne deve ser um verde que suavemente transforma em um amarelo amanteigado em torno do poço. Visite o nosso Avocado tópico para obter mais informação
feijão verde
(este método pode ser usado para Peas também) *
As vitaminas: A, C, K, niacina, ácido fólico
Minerais: potássio, sódio, fósforo, ferro, magnésio, cálcio
Ingredientes:
1 libra onças frescas ou 16 de feijão verde congelado
Como chegar:
Passo 1: Se estiver usando grãos frescos, encaixe as extremidades fora o feijão e lave o feijão. Se estiver usando Ervilhas frescas, abrir as vagens e raspar as ervilhas do vagem. Se estiver usando congelada quer de ervilhas ou feijão verde, cozinhar de acordo com as instruções da embalagem
Passo 2:.. Coloque grãos frescos em uma cesta de vapor em uma panela com a água apenas o suficiente para mostrar um pouco através na cesta
Passo 3: Vapor até muito concurso; certifique-se de verificar o nível de água
Passo 4:. Reserve qualquer água de sobra para usar para desbaste o feijão
Passo 5:. Coloque em sua escolha de um aparelho para fazer puré e começar pureeing. É melhor usar a configuração que faz com que os melhores purés líquidos -. Feijão e ervilha peles verdes são bastante difíceis de completamente puré
*** Usando um liquidificador, em vez de um processador de alimentos ou mixer vara pode ser melhor como bem. ***
Passo 6: Adicione a água reservada como necessário para atingir uma consistência fina lisa
Passo 7: Você pode querer empurrar o feijão verde (ou ervilhas) através de uma peneira ou malha de filtro para se livrar de qualquer peles restantes.
Squash (inverno como bolota, butternut ou Hubbard)
(informações do nutriente de polpa de todos os tipos podem ser encontrados em "Squash para o bebê Food Recipes" página)
Ingredientes:
1 ou 2 médio a grande porte abóbora (ou como muitos como vai caber no seu forno)
como chegar:.
Passo 1: Corte bolota, Hubbard, ou abóbora ao meio, retire as sementes
Passo 2: coloque uma polegada de água em uma assadeira e coloque as metades de squash "cara" para baixo na panela. Verifique no nível de água ao cozer
Passo 3: Asse em forno 400 graus por 40 minutos ou até que o "shell /pele" puckers e metades toque suave em seguida, colher "carne" de squash para fora da casca
Passo 4: Coloque de squash "carne" em sua escolha de um aparelho para fazer puré e começar pureeing
Passo 5:.. Adicionar água como necessário para atingir uma consistência fina lisa
Passo 6: Você também pode descascar a abóbora, retire as sementes e corte em pedaços e deixe ferver /vapor até ficar macio (como quando ferver batatas por puré de batata), em seguida, siga os passos 4 e 5
Inhame /batata doce
Saiba por que um Yam não é um Yam
vitaminas:. a (24.877 mg), C, folato
Minerais: potássio, sódio, selênio, fósforo, magnésio, cálcio
Carrie escreveu para nos dizer como ela coze sua batata doce "Eu cozido durante cerca de 45 minutos a 410 F na prateleira inferior do o forno. Os taters eram tão gostoso.
Aqui está a minha dica, executá-los sob a água e depois picar furos com um garfo, em seguida, executado sob água novamente em seguida, enrole e leve ao forno. A água ajuda a cozinhá-los - trabalha com assar batatas brancas também
Ingredientes:
2 ou 3 médias batatas doces médias
Como chegar:
Passo 1: Lave e pique furos na batata-doce com um garfo em seguida, enrole a batata-doce em folha de estanho - não descasque para assar
(você também pode fazer isso no microondas - só usam filme plástico e Cozinhe por 8 minutos em alta ou até ficar macio
eu recomendo que você pode pular o filme plástico e simplesmente molhar as batatas-doces e passar para # 2
)
Passo 2: Coloque em um 400 forno graus e asse por 30-60 minutos ou até ficar macio
OR
Passo 1:. Peel lavados e purificados batata doce e corte em pedaços pequenos
Passo 2: Coloque pedaços em uma panela com água suficiente apenas para cobrir um pouco de batata
Passo 3: "vapor" ferver até ficar macio, certifique-se de verificar o nível de água
Passo 4:. reservar alguma sobra água para usar para queda de fora as batatas-doces
Passo 5: Se você tiver cozido sua batata doce, retirar a pele e usar o líquido de sua fonte preferida
Passo 6: Coloque a batata doce em sua escolha do aparelho para fazer puré e começar pureeing
Passo 7:. Adicione a água reservada ou outro líquido como necessário para atingir uma consistência fina lisa
Squash (verão)
(informações do nutriente para polpa de todos os tipos podem ser encontrados em nossa página de "squash")
Ingredientes:
Amarelo e /ou abobrinha - como muitos como você deseja
como chegar:.
Passo 1: Escolha polpa amarela ou abobrinha que são um pouco pequeno no diâmetro, uma vez que estes são os mais concurso
Passo 2: Lavagem de squash completamente
Passo 3: Corte em fatias pequenas ou pedaços. Não retire as peles
(* Você pode remover peles no entanto uma criança com idade superior a 8 meses de idade devem ser capazes de digerir purê de abóbora com peles diante)
Passo 4:. Vapor até ficar macio em seguida, coloque em sua escolha de um aparelho para fazer puré e começar pureeing
Passo 5: Adicionar água como necessário para atingir uma consistência fina suave - você não pode precisar adicionar água como polpa de verão tende a ser aquosa suficiente..
Cenouras *
vitaminas: A (19.152 UI), C, folato
Minerais: potássio, sódio, fósforo , ferro, magnésio, cálcio
Ingredientes:
1 libra de cenouras frescas (você também pode usar congelado)
Como chegar:
Passo 1: Descasque as cenouras e corte em pedaços pequenos
Passo 2: Coloque os pedaços em uma panela de vapor com água suficiente apenas visível através da cesta do navio
Passo 3: vapor até ficar macio
Passo 4: não reservar qualquer água de sobra para usar para desbaste as cenouras se o bebê está com menos de 8 meses de idade, como nitratos podem infiltrar-se no cozimento da água
Passo 5: Coloque em sua escolha de aparelho para fazer puré e começar pureeing
Passo 6:. Adicionar água como necessário para atingir uma consistência fina lisa
* (consulte nosso artigo sobre os nitratos)
Horta Combo
Ingredientes: pedaços
feijão verde frescos ou congelados, ervilhas, verão e /ou abobrinha, em fatias finas de batata, e pequenos pedaços de cenoura picada
Como chegar:
Passo 1: Combine feijões e ervilhas verdes frescos ou congelados, verão e /ou abobrinha e peças em fatias finas de batata, e pequenos pedaços de cenoura picada
Passo 2:. Adicionar água suficiente apenas para cobrir os legumes
Passo 3:. Cozinhe até ficar macio, reservando água
Passo 4:. Purê de legumes no liquidificador ou processador de alimentos,
Passo 5:. Adicionar água reservada a partir de vegetais até que a mistura é da consistência desejada
Peas (verde )
(este método pode ser usado para o feijão verde também) *
vitaminas: a (4533 UI), C, niacina, ácido fólico
Minerais: potássio, sódio, selênio, fósforo, ferro, magnésio, cálcio, zinco
Ingredientes:
1 libra de ervilhas frescas ou congeladas
Directions:
Passo 1: Se estiver usando ervilhas frescas, abrir as vagens e raspar as ervilhas do vagem. Se usando o tipo congelada quer de ervilhas ou feijão verde, cozinhar de acordo com as instruções da embalagem
Passo 2:.. Lugar ervilhas frescas em uma cesta de vapor em uma panela com a água apenas o suficiente para mostrar um pouco através na cesta
Passo 3: Vapor até muito concurso; certifique-se de verificar o nível de água
Passo 4:. Reserve qualquer água de sobra para usar para desbaste as ervilhas
Passo 5:. Coloque em sua escolha de um aparelho para fazer puré e começar pureeing. É melhor usar a configuração que faz com que os melhores purés líquidos - feijão e ervilha peles verdes são bastante difíceis de completamente purê. Usando um liquidificador, em vez de um processador de alimentos ou vara misturador pode ser melhor assim
Passo 6:. Adicione a água reservada como necessário para atingir uma consistência fina lisa
Passo 7: Você pode quer lançar os ervilhas (ou feijão verde) através de uma peneira ou malha filtro para se livrar de qualquer peles restantes.
por que não consigo obter ervilhas e feijão verde para purê liso?
Se você estiver usando um processador de alimentos, experimente o Blender. O Blender parece funcionar melhor para obter Peas em um purê mais fina. Ervilhas e feijão verde são muito difíceis de obter puré em uma consistência muito fina e suave. Você pode colocá-los em uma peneira e trabalhar as "peles" se estiver usando fresco ou você pode usar congelada para uma consistência suave e um mínimo de esforço para elaborar as "peles"
Dica:. Depois de cozido, tente imediatamente mergulhando suas ervilhas quentes e feijão verde em água muito fria. Por alguma razão, isso ajuda a puré um alimento fino com pouco ou zero de peles. Talvez isso se deva à água fria parar o cozimento dos legumes.
Você também pode usar feijão /leguminosas (feijão, lentilhas, ervilhas, etc ..) se o seu médico diz que é ok para a idade do bebê . Por favor, tenha em mente que você nunca será capaz de alcançar a consistência igual ao da comida de bebê que vem em frascos.
Alguns pais optam por deixar feijão verde e ervilhas para a introdução mais tarde, quando o bebê gosta de textura e é capaz de comê-los como alimentos de dedo do bebê
espargos
Preparação:. Prep os espargos, segurando uma lança espargos com uma mão no meio da lança e a outra mão no tronco. Dobrar a lança até que se encaixe. Jogue fora a extremidade inferior que desligou. . Repita até que todos os seus espargos é "disparado"
Algumas pessoas recomendam descascar aspargos - nós fizemos isso apenas uma vez e achei muito muito demorado e não vale a pena. O método de encaixe funciona muito bem. Você pode, no entanto deseja experimentar com ambos os métodos
Cozinhar Espargos para o bebê:
Passo 1:. Encha uma panela grande (grande o suficiente para acomodar uma cesta do navio) com cerca de 3 polegadas de água - ou até que os espreita de água através dos orifícios da cesta do navio
Passo 2:. Lugar aspargos, "flor" virado para cima em uma cesta do navio. espargos vapor até muito suave e mushy ou o bebê purê de alimentos. Purê de aspargos quando terminar vapor
Passo 3:. Adicione o líquido conforme necessário para fazer um purê seu bebê vai tolerar. (Para os adultos, que quer cozinhá-lo mais "al dente" do que você faz para fazer comida para bebé)
Dica: Eu sugiro que você servir aspargos como um alimento de dedo para uma criança mais velha. Muitas pessoas acham que os espargos dá-lhes um pouco de flatulência e inchaço. Além disso, a urina do seu bebé pode mudar para um cheiro muito amargo e muito possivelmente mudar de cor devido à espargos
Beans /Legumes -. Secos (lentilhas, ervilhas, feijão preto, etc)
Visita lentilha bebê Food Recipes para idéias saboroso lentilha Comida de Bebé
Ingredientes:
1 libra feijão
Directions:
Passo 1: Adquira o feijão em sua loja de alimentos
Passo 2: Siga as instruções básicas de cozinha sobre o pacote - muitos não escolher para embeber os grãos eo feijão cozinhar bem
Passo 3: Reserve a água de sobra para usar para desbaste os grãos se quiser puré-los
Passo 4:. Coloque em sua escolha de um aparelho para fazer puré e começar pureeing
Passo 5: Adicione a água reservada como necessário para atingir uma superfície lisa, fina puré
Passo 6:. Adicionar vegetais, como cenoura, abóbora, etc, se desejar
Dica: Você também pode deseja usar uma galinha ou de legumes estoque caseiro para cozinhar o feijão em. Certifique-se que nenhum sal é adicionado ao estoque.
Broccoli
(o mesmo método para couve-flor)
vitaminas: a (4533 UI), C, E, K, niacina, ácido fólico
Minerais: potássio, sódio, selênio, fósforo, ferro, magnésio, cálcio
Ingredientes:
2 cabeças de brócolis frescos (você também pode usar congelado)
Como chegar:
Passo 1: Lave brócolis sob a água fresca
Passo 2:. costeleta caules e florzinhas em pedaços pequenos; utilizando apenas as florzinhas irá muitas vezes se obter um puré suave. Vapor até ficar macio
Passo 3:.. Coloque em sua escolha de um aparelho para fazer puré e começar pureeing
Passo 4: Adicionar água como necessário para atingir uma consistência fina lisa
Beringela
Ingredientes:
1 ou 2 beringelas
Como chegar:
Passo 1: Lave e casca de berinjela
Passo 2:.. Corte em 1 polegadas peças e vapor até ficar macio e mushy
Passo 3: OR berinjela fatia em trimestres e asse em forno 375 graus por aprox. 30 minutos ou até ficar macio
Passo 4:.. Coloque em sua escolha de um aparelho para fazer puré e começar pureeing
Passo 5: Adicionar água como necessário para atingir uma superfície lisa, fina consistência
ao adicionar cebola, aipo, alho-poró, e outros alimentos "exóticos" ao seu repertório alimentar do bebê
batata (branca)
Ingredientes:?
batatas brancas - tente Russet por menos batata com amido e pastosa purê
Como chegar:.
Passo 1: Descasque as batatas e corte em pedaços pequenos
ou asse no forno
Passo 2: Coloque os pedaços em uma panela com água suficiente apenas para cobrir um pouco de batata
Passo 3: Ferva até ficar macio, certifique-se de verificar a água nível
Passo 4:. Reserve qualquer água de sobra para usar para desbaste as batatas
Passo 5:. Coloque em sua escolha de um aparelho para fazer puré e começar pureeing
passo 6: Manter uma estreita vigilância sobre as batatas enquanto estiver a fazer puré, pois podem se transformar em "pasta de papel de parede" se pureed demais
passo 7: Adicione a água reservada como necessário para atingir uma consistência fina suave.
você também pode usar o leite materno ou fórmula para fazer o purê de se desejar
espinafre -. cozinhados **
(pode ser usado para couve e Collards também)
Ingredientes:
1 libra de espinafre fresco - lavado e cortado se necessário
Como chegar:
passo 1: completamente limpar espinafres frescos e escolher folhas danificadas
passo 2:. vapor em uma panela com uma inserção de cesta do navio (água deve apenas espreitar através dos orifícios do cesto)
passo 3: folhas vai encolher e aparecem murchas quando feito
(não use água de cozimento para purê.)
Passo 4:. Escorra e espinafre purê no liquidificador ou processador de alimentos,
Passo 5:. Adicionar água fresca até que a mistura é da consistência desejada
** risco de nitrato. purê de espinafre deve ser imediatamente consumido, congelados ou armazenados na geladeira. Estudos feitos em espinafre e nitratos em particular, têm demonstrado que, com armazenamento inadequado e preparação, os níveis de nitrato pode realmente aumentar. A preparação adequada e uso imediato ou armazenamento através do método congelador vai ajudar a eliminar esse risco em vegetais de folhas.
espinafres salteados **
10 meses + (pode ser utilizado para Kale e collards também)
Ingredientes:
1 libra de espinafre fresco - lavado e cortado se necessário
Como chegar:
Passo 1 : completamente limpar espinafres frescos e escolher folhas danificadas
Passo 2: Aqueça o azeite em uma frigideira
Passo 3: Coloque o espinafre na panela com o azeite aquecido e refogue até ficar macio. Folhas vai encolher e aparecem murchas quando feito
Passo 4:. Espinafre purê no liquidificador ou processador de alimentos,
Passo 5:. Adicionar água fresca até que a mistura é da consistência desejada
Passo 6: Adicione algumas especiarias como alho ou pó, manjericão ou cebola em pó se o bebê é capaz de ter estas especiarias
** batata doce. Custard
Break do comum para um deleite agradável
Ingredientes:
1 xícara de purê de batata-doce cozida
1/2 xícara de purê bananeira (cerca de 2 pequenos)
1 xícara de leite evaporado desnatado
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
2 gemas de ovo batido (ou um substituto copo de ovo)
1/2 colher de chá de sal
spray de cozinha antiaderente, conforme necessário
1/4 xícara (opcional)
1 colher de sopa de açúcar
1 colher de chá chão canela
Como chegar:
Passo 1: Em uma tigela média, misture a batata juntos doce e banana. Adicione o leite, misturando bem
Passo 2:.. Adicione o açúcar mascavo, as gemas eo sal, misturando bem
Passo 3: Pulverizar uma caçarola de 1 litro com spray de cozinha antiaderente. Transferir mistura de batata doce a caçarola
Passo 4:. Combine passas, açúcar e canela; polvilhe por cima da mistura de batata doce
Passo 5:. Asse em forno 325º F pré-aquecido por 40-45 minutos ou até que uma faca inserida perto do centro sai limpo
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sal e açúcar não são necessários ao fazer comida para bebé. Omitir esses itens, de preferência a todos os momentos, nas refeições do seu bebê. Outras especiarias, como canela, alho em pó, pimenta etc. podem ser introduzidos tão cedo quanto 7 meses, com seus pediatras consultar.
Lembre-se, sempre consultar com o pediatra a respeito da introdução de alimentos sólidos para o seu bebê e, especificamente, discutir todos os alimentos que podem representar riscos de alergia para o seu bebé.
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