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Zucchini & Squash amarelo para Baby Food
A Bondade de Abóbora de Verão para o seu bebê
abobrinha pode ser maravilhoso para o bebê e fácil de se transformar em receitas de comida de bebê. Enquanto ele contém menos nutrientes do que fazer a abóbora inverno, ainda é um grande vegetal para a alimentação infantil.
Por que há menos nutrientes em variedades de squash verão? Há menos nutrientes devido ao fato de que abobrinha são imaturos quando são colhidos e comido. Abaixo você encontrará um resumo nutricional representando todas as variedades de squash verão abaixo:
Summer /Zucchini Squash (1/2 xícara fervida & drenado com casca)
Vitaminas: Vitamina A - 1340 mg
A vitamina C - 5,5 mg
ácido pantotênico - 0,3 mg
A niacina - 0,05 mg
Riboflavina - 0,04 mg
tiamina - 0,04 mg
O folato - 20 mcg
Contém algumas outras vitaminas em pequenas quantidades
Minerais:. potássio - 304 mg
fósforo - 48 mg
magnésio - 26 mg
cálcio - 16 mg
de sódio - 287 mg
Ferro - 0,42 mg
Também contém pequenas quantidades de selênio, cobre, manganês e outros
Quando posso introduzir Zucchini &.; Squash amarela para meu bebê?
Muitos pais querem saber quando o bebê pode comer abobrinha e outras abobrinhas gostoso. abobrinha é melhor dada ao bebê de cerca de 8 meses de idade, como as peles pode ser difícil para uma barriga mais jovem de digerir. Há muitos bebês que pode fazer muito bem com essa variedade de abóbora no entanto, se seu pequeno está propenso a problemas digestivos, então ele pode não ser sábio para introduzir antes dos 8 meses de idade.
Como selecionar e armazenar Zucchini & Squash amarelo para comida para bebé
Summer Squash não são conhecidos por estar contaminada com altos níveis de pesticidas assim que comprar orgânica é a sua escolha. Por favor, não se esqueça de lavar cuidadosamente estas abobrinhas se você vai prepará-los com a pele.
A pele da polpa de verão é fina e delicada. Isso faz com polpa de verão a ser menos saudável para o armazenamento. Manipulação de abobrinha com cuidado é necessário, de modo a não machucar o squash. abobrinha pode ser armazenada na geladeira, sem lavar, como gotas de água pode causar pequenas manchas de decomposição. Guarde a sua polpa de verão na caixa de crisper do refrigerador
Algumas variedades de polpa de verão são as seguintes no entanto, a abobrinha e amarelo são as melhores escolhas para a primeira experiência de polpa de verão do bebê
Zucchini..: alguns abobrinha pode saber de ser chamado de squash italiano e na Europa, pode ser conhecido como um courgette. Zucchini se assemelha a um pepino e é verde como um pepino é. Deve ser entre seis e oito polegadas para melhor sabor. A carne de abobrinha é branco-amarelada ou pode aparecer um verde pálido
Yellow ou Crooked Neck:. Esta polpa é amarela e pode ser um pouco irregular procurando. Ele está em forma muito semelhante a uma garrafa com um pescoço longo, curvo. A carne da Polpa amarela é muito semelhante ao da abobrinha, mas contém mais sementes
A melhor maneira de cozinhar Zucchini &.; Yellow Squash Squash
Você pode vapor ou fervura verão squash. Saltear abobrinha e abóbora amarela juntos em um pouquinho de azeite com especiarias também é bastante saboroso para baby.The melhor maneira de cozinhar Zucchini & Yellow Squash Squash
A cor da polpa de verão vai mudar quando é feito cozinhar; ele aparecerá mais translúcido e menos colorido
A Few Zucchini &.; Polpa amarela da polpa do bebê Receitas comida de
Squash (verão) Purê - Básico
Passo 1: Escolha polpa amarela ou abobrinha que são um pouco pequeno no diâmetro, uma vez que estes são os mais tenra
Passo 2:. lavagem de polpa cuidadosamente e corte em fatias pequenas ou pedaços. Não retire as peles
(* Você pode remover peles no entanto uma criança de 7-8 meses de idade devem ser capazes de digerir purê de abóbora com peles diante)
Passo 3:. Vapor até ficar macio, em seguida, coloque em sua escolha de um aparelho para fazer puré e começar pureeing
Passo 4:. Adicionar água como necessário para atingir uma consistência fina lisa
** abobrinha torna-se muito aguado quando cozido; você provavelmente não precisará adicionar qualquer água para o seu bebê mais velho **
DICA:. cubos de alimentos para bebés (foto) são uma ótima maneira de armazenar comida para bebé ao fazer em lotes. Vá para a página sobre a produção de cubos de comida para bebé para saber mais
Yellow &.; Polpa verde Medley
Passo 1: ferver ou vapor ou abobrinha e abóbora amarela até ficar macio
Passo 2:. Puré ou purê, conforme necessário, adicionar água para diluir, se necessário
** abobrinha torna-se muito aguado quando cozido; você provavelmente não precisará adicionar qualquer água para o seu bebê mais velho **
Summer Squash &.; Pasta Medley
(8 meses + devido ao queijo & pimentas que são opcionais)
Passo 1: ferver ou vapor ou abobrinha e abóbora amarela até ficar macio
Passo 2: preparar massas, como Pastina ou Ditalini de acordo com as instruções da embalagem
Passo 3: Adicionar de squash para o macarrão cozido e regue com um pouco de azeite, polvilhe com queijo ralado e /ou manjericão e alho em pó
** Toss em algumas pimentas vermelhas assadas finamente picado para a cor extra e tentação sabor **
Zucchini &.; Cenoura Fritos
Melhor para os 8 meses de idade e mais. Trocar o Cayenne com um pouco de alho em pó, se desejar. Faça um mergulho pepino iogurte
Ingredientes:.
1 cenoura média (descascadas)
1 abobrinha média
1 cebola pequena
queijo
1/3 xícara de ricota - * Ir ricota e sub em 1/3 copo de leite, se você preferir
1 ovo
1/2 xícara de farinha (trigo integral ou todos os fins )
1/4 colher de chá de pimenta caiena
azeite ou spray de óleo de canola
Como chegar:
Passo 1:. vegetais Wash
Passo 2:. Grate cenoura e abobrinha e pique a cebola
Passo 3:. Misture vegetais, queijo ricota (ou leite), ovo, farinha e pimenta
Passo 4: levemente antiaderente spray fry pan com spray de óleo e pan quente em meio
calor
Passo 5:. Coloque colheradas na frigideira, alise e cozinhe por 7 minutos ou até dourar
Passo 6: vire-se para outro lado e deixe cozinhar mais 7 minutos ou até dourar. Sirva com pepino iogurte dip
Passo 7: Corte os peixinhos em pedaços que seu bebê será capaz de lidar com
Você também pode assar estes em 375 F, em uma assadeira levemente oleicultura oleada. por aproximadamente 20-25 minutos.
volte a metade do cozimento e não se esqueça de verificar o progresso muitas vezes para evitar a queima.
Foods Bom para misturar com Abóbora de Verão
Cenouras
Beringela
feijão verde
Ervilhas
Lentilhas
Pasta
Chicken
Beef
carne de porco
Lembre-se, sempre consultar com o pediatra a respeito da introdução de alimentos sólidos para o seu bebê e, especificamente, discutir todos os alimentos que podem causar riscos de alergia para o seu bebé.
abobrinha e abóbora amarela são saborosos pequenos vegetais. Eles cozinham com facilidade e fazem adições maravilhosas para o menu do seu um pouco.