Quando bebê pode ter feijão verde & Como prepará-los
precisa de um impulso de cálcio? Comer uma xícara de feijão verde para 66 mg de cálcio. Baixo em vitamina K e vitamina C; virar para aquela xícara de feijão verde e obter uma infusão dessas vitaminas. A vitamina A e manganês também são encontrados em abundância em apenas uma xícara de feijão verde
A Bondade de feijões verdes para Baby Food:.
Os muitos nutrientes no feijão verde pode ajudar a prevenir uma série de condições diferentes , incluindo Alzheimer, aterosclerose, doença cardíaca diabética, câncer de cólon, asma, artrite, acne, infecções de ouvido, e talvez até mesmo resfriados e gripe do. Estas são apenas algumas boas razões para adicionar feijão verde à sua lista de compra do bebê comida caseira a próxima vez que você cabeça para o supermercado
FEIJÕES VERDES (um copo - cozidos)
VITAMINAS:.
A vitamina A - 752 UI
A vitamina C - 12 mg
A niacina - 0,51 mg
O folato - 41 mcg
ácido pantotênico -. 06 mg
A vitamina K - 17 mg
Contém algumas outras vitaminas em pequenas quantidades
Minerais
potássio - 170 mg
Sodium - 12 mg
cálcio - 66 mg
fósforo - 67 mg
magnésio - 0,04 mg
Ferro - 1,9 mg
também contém pequenas quantidades de selênio, manganês, cobre e zinco.
ao introduzir feijão verde para o bebê? Idade para Apresentando: (4) 6-8 meses
feijão verde são um pouco difícil de fazer em um purê liso bem, mas eles são maravilhosamente saudável para o seu bebé. Feijão verde são geralmente recomendado para a introdução na dieta de um bebê a qualquer momento entre (4) 6-8 meses de idade. O feijão verde ocupa muito baixo na lista de alimentos que as reações alérgicas imediatas. Este fato é responsável principalmente por que o vegetal pode ser introduzido tão cedo.
Como mencionado, feijão verde são muito difíceis de obter puré em uma consistência muito fina, lisa, você pode querer esperar até mais perto do 6- 8 faixa etária mês para começar a introduzir-los. Você pode colocá-los em uma peneira e trabalhar as "peles" se estiver usando fresco ou você pode usar congelada para uma consistência suave e um mínimo de esforço para elaborar as "peles".
Alguns pais preferem esperar para introduzir feijão verde quando o bebê é mais velho e pode comê-los como alimentos de dedo do bebê.
como sempre, discutir exaustivamente todas as questões de alimentação com o seu pediatra quanto generalidades podem não se aplicar ao seu filho
como selecionar e armazenar feijão verde para o comida para bebé caseiro
de acordo com o EWG, feijão verde não são um dos "doze sujos" alimentos que são mais altamente contaminadas com pesticidas - compra de orgânicos é uma escolha pessoal
Ao comprar feijões verdes frescos, procure feijão firme sem qualquer manchas ou partes macios. Feijões verdes frescos irá manter na geladeira por até 5 dias. Armazená-los em um saco plástico no lixo mais nítidas.
Não lavar, cortar ou cortar feijões verdes frescos antes de os usar para cozinhar. Feijões verdes frescos irá não manter-se bem se eles são cortados, corte e, em seguida, armazenados
A melhor maneira de cozinhar feijão verde para comida para bebé caseiro:.
Os feijões verdes são melhores quando cozido no vapor ou cozidos delicadamente em uma escassa quantidade de água; não mais do que 1 polegada de água. Deixe a água para ferver e adicione o feijão verde. Cozinhe o feijão verde descoberto por alguns minutos, em seguida, cobrir para o restante do tempo de cozimento. Uma libra de feijão verde frescos devem ser cozidos por um período máximo de 15 minutos para manter a cor e evitar um feijão verde mole. O excesso feijão verde para o alimento do seu bebê está bem, basta ter em mente a cor mudará
Tente Alguns Healthy &.; Deliciosos feijão verde do bebê Food Recipes
do bebê feijão verde Purê -
básicas
Ingredientes:
1 libra de feijões verdes frescos
Como chegar:
Passo 1: Clean & feijão-vagem verde (Ignorar se utilizando congelado.)
Passo 2: vapor até ficar macio
Passo 3: Coloque em sua escolha de um aparelho para fazer puré e começar a fazer puré. Use uma peneira se necessário, para se livrar dos cascos
Passo 4:. Adicionar água como necessário para atingir uma consistência fina lisa
OR
Passo 5: Cozinhe congelada feijão verde (relógio para o sal) de acordo com as instruções da embalagem
Passo 6: Siga os passos 3 e 4
green bean Salad
Ingredientes:
1 copo cozinhado feijão verde
1 xícara de cenoura no vapor
1 xícara Verão vapor de squash
Como chegar:
passo 1:. Dice todos os legumes em pequenos pedaços de tamanho e combinar
passo 2: Purê ou pique, conforme necessário para preferências de gosto e textura do seu bebé
passo 3:. Sirva quente ou como um resfriado lanche dedo
Minty cremoso green bean Salad
Ingredientes:.
1 xícara de feijão verde cozido no vapor
¼ xícara de leite integral iogurte
2 mint finamente picada deixa
como chegar:
Passo 1: Misture todos os ingredientes juntos
Passo 2:. Purê ou pique, conforme necessário de preferências de gosto e textura do seu bebé
Passo 3:.. Sirva quente ou frio como um lanche dedo
feijão verde & Peppered Arroz
Esta refeição colorido é grande para os pequenos dedos beliscar; adicionar algumas carnes desfiadas também
Ingredientes:
16 onças feijão verde, cozido
1 pimentão vermelho
, cortada em tiras
1 amarelo ou laranja pimentão, cortado em tiras
1 cebola pequena, cortados ao meio e cortado
2 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de manteiga (nós preferimos azeite.)
pitada de pimenta
Como chegar:
Passo 1:. azeite quente em uma frigideira grande em fogo médio-baixo
Passo 2: Adicionar cozido feijão verde, pimentão, cebola, alho e
Passo 3:. Saute lentamente, até pimentas estejam macias, cerca de 8 a 10 minutos
Passo 4:.. adicionar pimenta a gosto
Sirva cortado ou puré com Brown arroz
Foods Bom para misturar com feijões verdes:
Cenouras
Potato Branco
abobrinha - abobrinha ou amarelo torto pescoço
/arroz
Lentilhas
Chicken
Beef
Tofu
Lembre-se, sempre consultar com o pediatra a respeito da introdução de alimentos sólidos para o seu bebê e, especificamente, discutir todos os alimentos que podem causar riscos de alergia para o seu bebé.