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Alimentando seu bebê Quinoa - saboroso, nutritous Quinoa bebê Food Recipes

Imagem de Stock: Shutterstock
Quinoa no bebê Food Recipes - Quando posso bebê têm Quinoa? Idade para a introdução de Quinoa: 8-10 meses

Quando minha querida pode comer Quinoa

Quinoa pode ser introduzido para o bebê de 8 meses de idade, embora muitos bebês que tolerá-lo antes de 8 meses?. Este grão nutritivo faz uma grande adição à dieta do seu um pouco e é muito versátil. Você pode torná-lo um cereal, um pilaf ou de um "hambúrguer" para alimentos dedo!

Tal como acontece com todos os outros alimentos, você deve sempre consultar seu pediatra quando a introdução de sólidos como generalidades podem não se aplicar ao seu bebé.

A Bondade de Quinoa para bebês e adultos

Quinoa, pronuncia-se "wah interessada", é na verdade uma semente e não um grão. Foi cultivado na América do Sul há mais de 5.000 anos. É colhido dentro e ao redor da Cordilheira dos Andes. Você sabia que os incas chamado Quinoa 'Mãe Grain'?

Os Incas deu quinoa este nome porque pensavam que comer o grão significava boa saúde e longevidade. Quinoa está se tornando um grão popular na América do Norte no entanto, a quinoa mais doce e mais saborosa é que cresceu na América do Sul. . Quinoa é embalado com fibra, cálcio, ferro e ácido fólico para citar alguns dele é nutrientes
quinoa (um copo, cozido) Protein - 8,4 g

VITAMINAS

A vitamina A - 0 UI

A vitamina C - 0 mg

A vitamina B1 (tiamina) - 0,20 mg

A vitamina B2 (riboflavina) - 0,20 mg

A niacina - 0,76 mg

O folato -. 78 mcgContains algumas outras vitaminas em pequenas quantidades

Minerais

potássio - 318 mg

fósforo - 281 mg

magnésio - 118 mg

cálcio - 31 mg

de sódio - 13 mg

Ferro -. 2,76 mgAlso contém pequenas quantidades de manganês, cobre e zinco

Como selecionar e armazenar quinoa para caseiros
comida para bebé
O EWG não classificar os grãos em sua lista de alimentos "dúzia suja" para a compra de quinoa orgânica é uma escolha pessoal. Você pode notar que quase todos quinoa vendido é orgânica!

Você pode comprar toda quinoa, em flocos, e mesmo como farinha. Praticamente toda a quinoa vendidos nos Estados Unidos é completamente pré-lavados para que os borbulhante, saponinas amargas são limitadas.

Quinoa inteiro pode ser armazenado por vários meses em um lugar fresco e seco. quinoa mais embalados terá um "melhor se usado por" data no pacote também. Quinoa deve ser armazenado em um recipiente hermético e de preferência em sua geladeira. Você pode armazenar quinoa em um lugar fresco e seco, no entanto garantir que você verificar isso, se você usá-lo com frequência.

Moagem Quinoa em um pó, utilizando um moedor de café ou um processador de alimentos. Moagem quinoa ajuda a fazer uma textura mais suave quando cozida em um cereal!

Se você estiver indo para moer quinoa em uma "farinha", certifique-se de armazená-lo na geladeira ou em local fresco e seco. Os óleos naturais que vêm do grão pode se tornar rançoso sem refrigeração. Ao comprar qualquer tipo de grão inteiro pré-moído, é sempre melhor para comprar quantidades menores para garantir que seus grãos integrais são utilizados antes deles ir ranço.

Tomado de nosso Blog Publicar em 18 de Agosto de 2009.

a melhor maneira de cozinhar quinoa para Bebê do alimento ou bebê Cereal

enxaguar e Brindando quinoa

Algumas pessoas recomendam a lavagem quinoa antes de cozinhá-lo a se livrar de sua amargura e saponons; outros dizem que brindam o que irá permitir mais fácil digestão. Como mencionado acima, a quinoa vendidos nos Estados Unidos é completamente pré-lavados para que os borbulhante, saponinas amargas são limitados

Para Lavar Quinoa -. Adicionar a quantidade desejada você vai estar se preparando para uma peneira de malha fina e correr água sobre ele até que não haja mais bolhas. Às vezes eu lavar, outras vezes eu não fazer, mas você pode querer dar uma lavagem completa se você estiver preparando quinoa para o bebê. Eu nunca tive um problema com amargura nem que eu já torrado quinoa antes de prepará-la

Para Toast Quinoa -. Adicionar a quantidade desejada você vai estar se preparando para uma frigideira /saute e quente em fogo médio. Mexa constantemente para que a queima não ocorre e retire do fogo uma vez que a quinoa virou um marrom dourado. Você pode adicionar um pouco de óleo para o pan, mas isso não é necessário. Eu não sei se torrar vai realmente ajudar a digestão, mas eu nunca ouvi falar de bebês que têm dificuldade com digestão quinoa. Meus kiddos foram desfrutar de quinoa desde 7 meses de idade, sem digestivo issues.Quinoa, como milho, irá expandir muito parecido com arroz para uma boa regra de ouro é 1 xícara de quinoa por 2-3 copos de água.

quinoa pó para cereal quinoa bebê:

Cozinhe cerca de 1/4 xícara de pó de quinoa por 1-2 copos de água

ao cozinhar chão quinoa "pó" de cereais para bebés caseira, a. chave é a whisk whisk bata como você está cozinhando para evitar aglomeração

cozinhar quinoa como arroz:.

Tal como acontece com milho, você pode cozinhar quinoa como o arroz e comê-lo como um substituto para o arroz. Isso levará cerca de 10-20 minutos para cozinhar e vai engordar muito bem. Use 1 xícara de grão de quinoa por 2 xícaras de água. Quinoa irá adicionar textura a caçarolas, pilafs, sopas e ensopados

Quinoa Flakes:.

Você também pode adicionar flocos de quinoa para assados ​​e até mesmo usar a farinha para criar produtos de panificação. Por favor, tenha em mente que a quinoa é sem glúten, então não espere um quinoa bom cozido para ser da mesma textura leve e macia como o pão, por exemplo.

Algumas Quinoa bebê Receitas comida de
Whole grão quinoa bebê Cereal

Ingredientes:

1 xícara inteira quinoa (não moídas em um pó)

2 xícaras de água

passo 1: Em uma panela grande, leve 2 xícaras de água a um boilStep 2: Adicione 1 xícara de quinoaStep 3: Tampe a panela, reduza o fogo e deixe cozinhar cerca de 15 minutos ou até que o líquido tenha sido absorvido. Deixe repousar durante cinco minutos e, em seguida, "fluff" um pouco.

Você pode adicionar especiarias como canela, gengibre e baunilha, e também frutas, legumes e /ou outros alimentos que são idade apropriada para o seu bebé.

Quinoa & Ervilhas Pilaf

Ingredientes:

3 xícaras cozido quinoa

1 copo de seu favorito frango, vegetais ou caldo de carne

Peas


Como chegar: Passo 1: Em uma panela média, misture os ingredientes. Leve a mistura ao fogo até ferver, em seguida, reduzir o calor para low.Step 2: Cozinhe por cerca de 10 minutos - por favor, preste atenção a este de perto de modo que a quinoa não se reduz a uma espessura pastey. Nós não tivemos boa sorte com cozinhar quinoa grãos inteiros em estoque - isto pode ser devido aos ingredientes no estoque; não hesite em contactar-nos se você teve sucesso

Quinoa Stir-Fry

Ingredientes:.

1 xícara de quinoa cozida (. Não puré)

macio cozido picado Maçãs

macio cozido abóbora amarela - em cubos

macio cozido batata doce - em cubos

Como chegar: Passo 1: Misture todos os ingredientes juntos em uma panela com azeite aquecido oilStep 2: Saute e corrida, então, servir warmStep 3: Opcional: embaralhamento com uma gema de ovo ou 2 para um impulso da proteína e ferro

Creamy Quinoa &. Bananas

Ingredientes:

1 copos cozidos quinoa

1/2 xícara de leite integral planície yogurt1 /2 banana, purê

Como chegar: Passo 1: em uma panela média, misture os ingredientes e cozinhe em baixo por aproximadamente 10 minutos. Você simplesmente está aquecendo os ingredientes e não cozinhá-los. Por favor, preste atenção a este de perto de modo que a quinoa não se reduz a uma espessura pastosa.



Sunrise Quinoa

obter a receita no blog!

Foods bom para misturar com Quinoa

Frutas, legumes, iogurte e carnes são todos bons alimentos para adicionar e misturar com cevada cereais bebê caseiros.

Experimente cozinhar Quinoa em um caseiro Veggie, frango ou carne Stock.

não esqueça as especiarias. Quinoa muitas vezes é melhor quando as ervas e especiarias são adicionados - você pode hortelã, alho em pó ou cebola em pó ou mesmo canela, gengibre, et al

Lembre-se, sempre consultar com o pediatra a respeito da introdução de alimentos sólidos para o seu bebê e discutir especificamente quaisquer alimentos que podem representar riscos de alergia para o seu bebé



FAQ:.? Será que Quinoa contém glúten

Alegrai-vos! Quinoa é totalmente sem glúten!

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