Saiba tudo sobre Brown arroz para uso em bebê Food Recipes - Apresentando arroz integral ao bebê
Brown arroz é um dos os alimentos que é menos provável que seja um alérgeno para o seu bebé. arroz nutritivo e versátil, marrom pode ser combinado com qualquer alimento que o bebê gosta.
Quando é que o meu bebê comer arroz integral e outros tipos de arroz?
Homemade cereal de arroz é capaz de ser introduzida para bebê de 4 meses de idade. Por favor, lembre-se que as recomendações atuais para iniciar bebê em alimentos sólidos é de 6 meses de idade.
A Bondade de arroz integral para bebês
O arroz integral é altamente nutritivo e é mais nutritivo do que o arroz branco. Isso ocorre porque o arroz integral não é altamente processados e despojado de sua bondade natural. O arroz integral é barato e muito fácil de fazer. Dólar por dólar, você obter mais de seu dinheiro quando você fazer o bebê cereal arroz integral em casa. Você também terá mais nutrientes como o seu caseiro cereal arroz integral não conterá quaisquer cargas ou aditivos que podem ser alérgicos ao bebê
Brown Rice (um copo, cozido) Proteína -. 5,03 g
VITAMINAS
A vitamina A - 0 IU
A vitamina C - 0 mg
A vitamina B1 (tiamina) - 0,18 mg
A vitamina B2 (riboflavina) - .04 mg
niacina - 2,9 mg
O folato -. 8 mcg
Contém algumas outras vitaminas em pequenas quantidades
Minerais
potássio - 84 mg
fósforo - 162 mg
magnésio - 84 mg
O cálcio - 20 mg
de sódio - 10 mg
Ferro - 0,8 mg
contém também pequenas quantidades de manganês, cobre e zinco.
Como selecionar e armazenar arroz para o comida para bebé caseiro
O EWG não classificar os grãos em seu " dúzia suja "lista de alimentos, mas arroz orgânico comprando é uma escolha inteligente sempre que possível.
Os cereais integrais podem ser armazenados durante vários meses em um lugar fresco e seco. Se a temperatura torna-se extremamente quente em sua casa, você pode desejar para armazenar os grãos na geladeira.
grãos inteiros moídos, tais como farinha de arroz, farinha de trigo integral, farinha de aveia e similares, devem ser armazenados em um recipiente hermético e de preferência em sua geladeira. Você pode armazená-los em um lugar fresco e seco, no entanto garantir que você verificar o status dos grãos se você usá-los com pouca frequência.
Quando os grãos são moídos, os óleos naturais que vêm do grão pode se tornar rançoso sem refrigeração . Ao comprar qualquer tipo de branqueado de grãos inteiros, é sempre melhor para comprar quantidades menores para garantir que seus grãos integrais são utilizados antes deles ir ranço.
Siga os mesmos métodos de armazenamento para qualquer pó de arroz, aveia em pó, cevada pó etc. que você tem solo (branqueado) para o seu cereal bebé caseiro. Você deve armazená-lo em um recipiente hermético, em um lugar fresco e seco, mas de preferência na geladeira, se sua casa é quente.
A melhor maneira de cozinhar arroz integral para o bebê alimento ou bebê Cereal
Você pode usar uma panela de arroz para o mais rápido e sem complicações arroz perfeito o tempo todo. Usando uma panela de arroz significa que você terá de purê os grãos de arroz inteiros já cozinhados no entanto. Ao cozinhar o "pó de arroz" para o cereal do bebê caseiro, use 1/4 xícara de pó por 1-2 copos de água - mais ou menos como você vê o ajuste. A chave é a whisk whisk bata como você está cozinhando para evitar aglomeração
Por que Brown, mas não branca, arroz é um dos alimentos mais saudáveis do mundo -.
cortesia da Whole Foods
A diferença entre o arroz integral e arroz branco não é apenas a cor. Todo um grão de arroz tem várias camadas. Apenas a camada mais externa, o casco, é removido para produzir o que chamamos de arroz integral. Este processo é o menos prejudiciais para o valor nutricional do arroz e evita a perda desnecessária de nutrientes que ocorre com o processamento posterior. Se o arroz castanho é ainda moída para remover o farelo e a maior parte da camada germinal, o resultado é um arroz mais branco, mas também um arroz que perdeu muito mais nutrientes.
Neste ponto, no entanto, o arroz é ainda não polido, e é preciso polir para produzir o arroz branco que estamos acostumados a ver. Polimento remove a camada de aleurona do grão-a camada preenchida com, gorduras essenciais de saúde de apoio. Uma vez que estas gorduras, uma vez exposto ao ar pelo processo de refinação, são altamente susceptíveis à oxidação, esta camada é removida para prolongar a vida de prateleira do produto.
O arroz branco resultante é simplesmente um amido refinado que é largamente despojada de seus nutrientes originais
Easy &.; Nutritivos arroz integral Baby Food Receitas:
Arroz Integral Cereal (torná-lo Organic usando Organic Brown Rice.)
1/4 c. pó de arroz (terra arroz no liquidificador ou processador de alimentos) 1 xícara de água
1. Traga o líquido para ferver em uma panela. Adicionar o arroz em pó enquanto se agitava constantly.3. Cozinhe por 10 minutos, mexendo constantemente, misturar na fórmula ou o leite materno e frutas se desired3. Sirva quente
Adicione frutas e vegetais amassados para caseira cereais arroz do bebê -.. Garantir que você seguiu a regra de espera 4 dias
Cado Arroz Mash banana '
1/2 c. cozidos arroz integral caseiro cereal1 /2 purê banana1 /2 colheres de sopa de purê de avocado2 de compota de maçã
Mix and Mash todos os ingredientes e servir ligeiramente aquecido. Congelar ou refrigerar as sobras
do bebê Quick &.; Fácil Rice & Fruit Pudding (8 meses +)
Instruções:
1 xícara de arroz cozido (Faça seu próprio comida para bebé caseiro Receitas para Cereais)
1 1/2 xícaras de leite
1/2 xícara de frutas secas, como figos, passas, tâmaras, damascos
1/2 colher de chá de noz-moscada
1-2 colheres de sopa de açúcar mascavo ou xarope de bordo de manteiga 1 colher de sopa
1 banana madura, picado
Como chegar: Passo 1: Combine todos os ingredientes em uma saucepan.Step meio 2: Traga ingredientes para ferver em lume brando e continuar a ferver, em baixa para cerca de 1/2 hora ou até que o leite tem absorvido
arroz Bowls:. adaptações de usarice.com para bebês de 8 meses +
Você pode puré ou cortar todos os ingredientes juntos se seu pequeno não é em pedaços e texturas ainda.
Tem o bebê se mudou para "alimentos tabela" e agora está se recusando aqueles puré cubos de comida para bebé? Use seu bebê cubos de alimentos que são sobras e misturar-se estas ideias tigela de arroz
tigela de arroz asiático:. ½ xícara de arroz cozido marrom, cebolinha cortada em cubos (a gosto) 1/2 cortados copo e peito de frango cozido ou refogados tofu, pitada de gengibre. (Adicionar ou usar cubos de sobras de frutas, carne e /ou um vegetariana também)
tigela de arroz Vegetariana: ½ xícara de arroz cozido marrom, ½cup brócolis picado cozido, ½cup cenoura picada cozidos, 1/2 xícara refogados tofu, alho em pó, manjericão & pimenta (Adicionar ou usar cubos de sobras de frutas e /ou um vegetariana também - por ex adicionar um cubo de batata-doce ou squash.)
tigela de arroz Texas: ½ xícara de arroz cozido marrom, ½cup tomates cortados, picados ¼cup cebola, ¼cup pimentão picado, 1 xícara de feijão preto escorrido, 1 colher de sopa de queijo pimenta jack
Café da manhã tigela de arroz: ½ xícara de arroz cozido marrom, cogumelos salteados ½cup, ¼cup refogados & picado pimentão, 2 onças picado todos presunto natural, 2 cubos gemas de ovos cozidos. (Adicionar ou usar cubos de sobras de frutas e /ou um vegetariana também - por ex adicionar um cubo de maçã e omitir as pimentas e cogumelos..)
Foods Bom para misturar com o arroz integral: frutas, legumes, iogurte e as carnes são todos bons alimentos para adicionar e misturar com arroz integral cereais bebê caseiros.
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Lembre-se, sempre consultar com o pediatra a respeito da introdução de alimentos sólidos para o seu bebê e, especificamente, discutir todos os alimentos que podem causar riscos de alergia para o seu bebé.