crianças são mimado e temperamental, e fazê-los comer é nada menos do que uma caminhada de corda bamba. Este artigo fornece algumas opções de refeições saudáveis para esses comedores seletivos.
Um total alegria para os pais, a criança tende a ser a menina dos olhos de todos. Só há uma coisa que os impede de ser seus bebês sonho - seus hábitos alimentares. Eles desfrutar de algum alimento em um determinado dia, mas no outro dia, eles nem sequer dar-lhe um segundo olhar. Este é obrigado a obter qualquer mãe frustrada.
Esta situação não é nada fora do mundo, não é? A maioria das pessoas têm dado os seus pais uma boa quantidade de problemas em sua infância, quando ele veio para comer. refeições saudáveis para crianças é uma questão muito desertor. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar.
Refeições saudáveis para pré-escolares e crianças
planejamento e análise de gostos e desgostos do seu bebé cuidadosa é necessária para gizar um plano de refeição nutritiva. Os seguintes ponteiros iria dar-lhe uma boa idéia sobre o que considerar ao preparar as refeições para o seu bebé
Evite processados Stuff:.
Coibir o uso de alimentos processados e pré-cozida, no alimento que você preparar-se para o seu bebé, tanto quanto possível. Embora há alegações de que alguns produtos alimentares são orgânicos, que não é realmente o caso. Para os bebês, os alimentos devem ser preparados a partir do zero, usando matéria-prima para reter seu valor nutrição ideal
Uso da Whole Foods:.
Enquanto prepara as refeições, é sempre uma boa idéia usar toda alimentos como ingredientes, como peixe fresco, queijo, peito de frango planície /matérias, ou baquetas. Entre ingredientes vegetarianos, arroz integral, pão de trigo integral, batatas não esfoladas e frutas frescas no topo da tabela alimentos saudáveis
manter o controle sobre Gorduras:.
Para chegar a refeições saudáveis, inclusão da boa gorduras é importante. Eles são necessários para o bom crescimento dos bebês. produtos lácteos, carne não aparada, e ovos são as opções mais eficazes para incluir proteínas e gorduras boas em uma refeição. gorduras não-animais também deve ser uma parte do alimento
Vinho Velho, Nova Garrafa:.
tome os mesmos ingredientes, e veja se você pode criar pratos diferentes, utilizando-los. Você sabe qual é o prato mais favorecida para seu pequeno.
Se seus filhos são exigente e mimado, você pode considerar alterar o seu planeamento da refeição. Aqui estão algumas dicas para o mesmo
dicas para lidar com Picky Eaters
Dip, Spread, e Top do género alimentício
:. Crianças, de acordo com especialistas, gosta de mergulhar e esfregaço coisas. Então, ter um saboroso mergulho feito de queijo, manteiga de amendoim e produtos alimentares semelhantes é simplesmente perfeito. Tanto quanto se espalhando está em causa, ter as crianças espalhar a manteiga de amendoim, geléia, ou queijo em biscoitos, pão, torradas, e os gostos. Outra forma de garantir a nutrição em uma refeição é adicionar coberturas saudáveis em alimentos não tão nutritivos.
Se não Sólidos Então ?:
Se seu filho está dando-lhe um momento difícil, enquanto se come alimentos sólidos, alterar a estratégia. Incluem semi-sólidos e líquidos em suas refeições saudáveis para as crianças. Smoothies, milk shakes, sucos, ovos, mel, manteiga de amendoim, e iogurte iria fazer o truque
A variedade é o tempero da vida
:. Além de imersão e se espalhando, as crianças gostam de mordiscar sobre as coisas. Então, prepare uma bandeja nibbler ter pequenas quantidades de tudo, desde cereais a frutas e produtos lácteos para vegetarianos. Mantenha-o em algum lugar de fácil acesso, onde a criança pode perceber isso, indo ao redor da casa
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'Grub':. Para colocar através de um bom exemplo, se possível, ter um amigo da vizinhança , que não tem problemas alimentares, venha na hora da refeição. Aquela criança gostaria de comer, de modo que seu filho pega com ele /ela. Neste caso, você poderia ter um menu áspera de uma refeição saudável para dois, para que se torne mais fácil para você preparar o alimento
Let Them têm sua própria maneira
:. Se as crianças quer comer uma coisa particular no momento que geralmente não é o momento para isso, deixe estar. É a qualquer momento melhor do que não comer nada. Por exemplo, se o seu filho pede algo como um sanduíche ou hambúrguer no café da manhã, e cereais para o almoço, é bom. Seria uma mudança para todos os membros da família também.
Há muitas mais coisas como a apresentação dos alimentos, o assento, enquanto se come, e assim por diante, que têm um impacto sobre os hábitos alimentares do seu filho. No entanto, estas coisas são melhor deixar para aqueles que já estão nessa zona. Eventualmente, o objetivo é fazer a criança comer, não importa o que truques e táticas que você usa.