da sua criança
Recentemente falei sobre como uma alimentação saudável e orgânica parece diferente para famílias diferentes com base em suas prioridades e as escolhas que fazem. E enquanto eu acredito que não há regras rígidas e rápidas sobre como comer ou não comer, eu acho que há algumas sugestões que todos nós seria prudente seguir.
A realidade é que há uma monte de coisas adicionadas a nossa comida, ou utilizados como ingredientes em nossa comida, que realmente não são alimentos em tudo, e deve tentar ser evitado tanto quanto possível. Especialmente para as nossas crianças, que são mais vulneráveis aos efeitos de produtos químicos e toxinas em seus desenvolvimento imunes neurológicos, e sistemas hormonais.
Então, eu queria compartilhar os cinco ingredientes e aditivos alimentares que nossa família tenta evitar tanto quanto possível
5 ingredientes para evitar em seu alimento de criança
Gorduras Trans:. hidrogenado e parcialmente óleos hidrogenados 1 de 5 Tenho certeza de que todos ouvimos até agora que Trans gorduras são ruins para nós. Eles aumentam o risco de doença cardíaca coronária, aumentar o LDL (mau colesterol) e HDL (bom colesterol). E enquanto os óleos parcialmente hidrogenados foram comuns em alimentos como margarina e alimentos fritos, como batatas fritas, as empresas de alimentos estão se afastando de sua utilização dessas gorduras mortais. Mas tenha cuidado! Só porque um item diz, "Trans Fat Free" na embalagem, não significa que ele não contém óleo parcialmente hidrogenado. Dê uma olhada nos ingredientes. Se você ver qualquer tipo de hidrogenada ou óleo parcialmente hidrogenado na etiqueta, então, de fato, incluir gordura trans, mas apenas em uma quantidade pequena o suficiente por porção que eles não têm para listá-lo na Informação Nutricional. Sneaky, hein?
A melhor maneira de começar a evitar estes aditivos e ingredientes nos alimentos da sua família é de ler as etiquetas em tudo antes de comprá-lo. Você pode se surpreender ao encontrar alguns desses ingredientes em lugares onde você menos espera, incluindo e alimentos "diet" "saudáveis".
Além disso, evitar alimentos processados, em geral, é outro bom lugar para começar. Como você começar a ler os rótulos, você vai encontrar esses ingredientes predominantes nos alimentos "falsos" processados, embalados, enlatados, e essencialmente. Escolhendo real, toda e biológicos, enquanto ainda ler os rótulos de ingredientes, é uma das melhores maneiras de eliminar estes aditivos alimentares perigosas de seu e dieta de seus filhos.
Existem ingredientes alimentares específicos ou aditivos a evitar para a sua família? O que você acrescentaria à minha lista?
Um grande obrigado a YoBaby para patrocinar esta campanha. Clique aqui para ver mais da discussão.
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