foto:. YoBaby Yogurt
Em meus mais de 14 anos de criação dos filhos, eu testemunhei modismos baby-alimentação viajar de um extremo do espectro para o outro ... e vice-versa
Orientação é grande, mas quando conselhos sobre como, quando, onde e que para alimentar o seu bebé torna-se excessivamente restritiva ou dirigida pelo medo em vez de verdade, ele pode transformar algo que deve ser um monte de diversão em uma tarefa ansiedade crivado.
Aqui são três mitos baby-alimentação contraproducentes você pode estar se preocupar com (e por que você não deveria):
Mito 1: Os bebês não devem comer alimentos doces. Ou alimentos picantes. Ou ... Dependendo do que revista médica ou manual de assistência à infância que você está lendo esta semana, a lista dos alimentos que você está "não deveria" para alimentar o seu bebê pode ser bastante extensa: Manteiga de amendoim, morangos, frutas cítricas, alimentos picantes, doce alimentos ... a lista vai sobre e sobre, e pode deixar você saber "Então, o que o bebê comer?"
na verdade, estes "não come" são muito debatido por especialistas em nutrição e pediatras, e assim como a evidência parece apontar diretamente em uma direção, um estudo conflitantes bate "sabedoria comum" de 180 graus. Meu ponto? Não há one-size-fits-all resposta quando se trata de alimentos que o seu bebé vai ou não vai prosperar. Deixe a sua história familiar, seus instintos, seu bebê, e aconselhamento do seu médico orientá-lo a tomar a decisão certa para o seu bebé. Eu amo abordagem reconfortante deste pediatra para iniciar sólidos.
Mito 2: Os bebês precisam de comer 3 refeições por dia, caso contrário, eles não vão conseguir nutrition.Freaking o suficiente, porque o seu 6 meses de idade, seria muito melhor aconchegar-se para uma sessão de leite do que engolir bocados de cereais de arroz? Ou porque o seu nove meses de idade, parece gostar de brincar em suas batatas-doces mais do que realmente
comer
-los? Vamos tirar a pressão agora: para o primeiro ano do bebê, o leite materno, fórmula ou uma mistura dos dois deve a fundação de sua dieta. Apresentando sólidos durante a segunda metade do primeiro ano é tanto sobre a obtenção de bebê animado para comer, deixando-a experiência, e fornecendo-lhe com uma variedade de sabores e texturas para explorar como é sobre nutrição.
É não é uma má idéia para alimentar o seu bebé três refeições por dia para levá-la usado para o ritmo ea rotina das refeições da família, mas isso é mais sobre o aspecto social e cultural dos alimentos do que é puramente nutrição.
não
é
algumas evidências de que os bebês mais velhos exclusivamente com leite materno pode, eventualmente, ficar com pouca zinco e ferro. No entanto, isso não significa que seu bebê está condenado a desnutrição se ela prefere leite materno para bananas. Se você está preocupado que seu bebê não está recebendo o suficiente de zinco, ferro ou outro nutriente necessário, considere um suplemento vitamínico e /ou escolher primeiros alimentos que são ricos em nutrientes dessas
Mito 3:. Se você não pode alimentar seu bebê, uma dieta completamente natural totalmente orgânico o tempo todo, não há nenhum ponto tentando em filosofia all.My? Comer bem
a maioria dos
da época para que possa afrouxar algum do tempo (Eu gosto da regra 80/20). E é assim que eu sempre abordado alimentar meus filhos também. Eu tentar um pouco mais para mantê-lo perto de 95% saudável e salutar quando eles são pequenos, e dar mais espaço no orçamento para produtos orgânicos, também - mas na minha experiência, a busca da perfeição dietética apenas leva ao esgotamento e comida obsessão. Então, o que se parece incompatível para alimentar o seu bebé orgânica purê de espinafre e depois deixá-la provar um pouco de seu bolo? O bolo não substituir o espinafre! Gosto de pensar que, na verdade, que o espinafre abriu espaço para o bolo.
A maior coisa que eu aprendi sobre a alimentação de bebês? Pode ser divertido, gratificante e flexível ... se deixar ir de perfeccionismo e medo
Disclaimer:.
Eu não sou um nutricionista. Mas minhas opiniões são apoiados por especialistas médicos, especialistas em cuidados com o bebê, e tão importante -!? Minhas próprias experiências
Você quis forçar para fora sobre qualquer um dos mitos baby-alimentação acima
Um grande obrigado a YoBaby para patrocinar esta série de posts sobre bebês e alimentação saudável. Clique aqui para mais desta discussão.