Quem precisa de um saleiro mais?
Diário parece que fica mais difícil para ficar vigilantes sobre o abastecimento alimentar da nossa família. Nós todos sabemos que o sal é um grande ofensor e uma das principais causas de pressão arterial elevada, assim que nós tentamos o nosso melhor para ficar longe de alimentos típicos que têm alto teor de sal, como batatas fritas e outros petiscos altamente salgadas.
Então, o relatório recente do Centro de Controle de Doenças dos maiores culpados sal é um pouco surpreendente.
de acordo com o relatório, 9 em cada 10 pessoas consomem muito sal. Claro, sabemos que pizza e hambúrgueres, naturalmente tendem a pesar mais alto na escala de sal, mas
seu número um agressor é um pouco surpreendente. Enquanto as contas de pizza para 5,7% do sódio na dieta de uma pessoa média, e frios produzir 5,8% (o que não é surpreendente),
pães e pãezinhos Quais são os principais agressores, tornando-se 7,4% do consumo de sal em um menu diário.
Mesmo carnes de almoço que muitas vezes são considerados saudáveis, como frango e peru mama, pode conter muito sal, porque eles às vezes são injetados com solução salina (contas de aves de capoeira para 4,5%). Então, quando você colocar isso no pão de sal-pesado, você recebe um golpe duplo.
Eu, como muitas outras mães, pensei que estava indo bem com o envio meus filhos fora com um sanduíche de carne magra e ficar longe de salgadinhos. O que eu gostaria de ver é que pães exatamente uma quantidade saudável de sódio, e se comprar carne orgânica, é o suficiente?
carnes cabeça do javali se gabar de não usar hormônios ou antibióticos e isso é honestamente por que é a única carne do almoço eu vou comprar. Eu percebi que peru e peito de frango feita para uma escolha saudável, mas parece que eu estava errado.
Depois de apenas verificar o teor de sódio para um único serviço, eu descobri que todos os naturais Turquia Roasted contém 330 mg de de sódio por porção. Ao longo assado peito de frango tem 440 mgs. Peito de Frango dourado clássico, que eu compro regularmente e promove-se dizendo que tem 42% menos sódio ainda contém 350mgs. E conseguir isso, All Natural Uncured
Ham
contém 320 mgs- menos de aves. Onde está o sentido nisso?
O sódio em vários tipos de pão funciona a gama de mal a pior, e eu pretendo dar uma boa olhada no corredor do pão na minha próxima viagem.
você sabe o quanto de sódio almoço do seu filho contém? Você verificar os níveis de sódio no pão? Você acha que a carne magra no pão de trigo é um almoço decente? E você vai ter mais cuidado agora
Image:? Stock.xchng
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