Aeroportos e aviões são notórios por suas ofertas culinárias pobres, para não mencionar que eles são caros. Mas com um pouco de planejamento, você não tem que ser preso quando se trata de alimento que você vai comer durante a viagem. Aqui estão algumas idéias de alimentos saudáveis para voos de longo curso. Eu gosto de embalar alguns lanches mesmo para vôos mais curtos apenas no caso de haver um atraso uma vez que eu realmente chegar ao aeroporto e passar segurança. Tenha em mente as regras TSA quando a embalagem para o seu voo. Você vai precisar para embalar uma garrafa de água vazia para encher depois da segurança ou comprar um para o aeroporto. De qualquer forma, certifique-se de manter-se hidratado! Dependendo da hora do meu vôo, eu gosto de acordar e ter um pequeno-almoço saudável e preenchimento antes de começar o meu dia de viagem. Muitas vezes eu vou começar com um pequeno smoothie, além de um ovo frito ou dois apenas para certificar-se as crianças e eu estamos completo e pronto para ir.
Alguns dias antes de viajar eu vou chicote algumas receitas favoritas que irá realizar-se aos voos e que eu sei que vai ser feliz para comer a qualquer hora. Os cookies de pequeno-almoço e secas batatas fritas sementes de cereja são perfeitos para voos porque contêm muita proteína de nozes e sementes para ajudar a mantê-lo completo, eles são divertidos para comer, e as crianças estão sempre pronto para um doce deleite. O melhor de tudo, eles são saudáveis!
Eu adoro comer salada e ter sido conhecida a exercer uma grande salada com me para arrebentar em praticamente assim que o avião decola. Se eu tiver tempo, eu gosto de passar por Whole Foods no meu caminho para o aeroporto e construir-me uma grande salada de seu bar de saladas fabuloso. Quando eu sei que o tempo vai ser triturado no dia de viagem, I jogar juntos uma rápida salada verde na noite anterior, fazer um vinagrete para se manter em um recipiente separado, então tudo o que eu preciso fazer é combinar os dois e estou pronto para o meu em voo refeição.
Um novo favorito da família que temos vindo a tomar em piqueniques recentemente é este Succotash asiático. Ele pode ficar fora da geladeira por um tempo, e ele não precisa mesmo de ser cozinhado! Basta jogar todos os ingredientes em uma tigela, misture bem e sirva. É uma grande refeição avião quando você está no modo para algo fresco e crocante.
Se você estiver viajando com bebês, veja este vídeo Chloe e eu fiz quando era apenas um pequenino si mesma, e que era hora de seu primeiro vôo
Aqui estão algumas outras grab-and-go idéias de alimentos que você pode tomar no avião:
fruta fresca:
Eu gosto para pegar uma maçã como eu estou indo para fora da porta para que eu tê-lo em caso de uma emergência da fome. Se você é cuidadoso, você também pode transportar bananas, cerejas, pêssegos, e apenas sobre qualquer outra coisa que você almeja. Certifique-se de embalá-las em seu próprio saco e tenha cuidado quando se deslocam para que você não ferirá a bela frutas frescas
Pretzels:
Nós sempre temos alguns tipos diferentes de pretzels em nossa despensa para um lanche salgado rápida quando o humor greves. Não tome muito delas no avião, porque você não quer encher-se de sal
Sanduíches:
Meu pai gosta de embalar-se um sanduíche para o seu em voo refeição. Escolha um pão saudável que irá realizar-se para os recheios, e tentar ficar longe de maionese ou outros preparados que vai estragar rapidamente
Cheese:.
Muitas vezes viajar com queijo, mesmo quando nós " re apenas no caminho da escola para casa! Então, meus filhos estão acostumados a ter pequenos lanches de queijo de vez em quando. Mantenha é envolvido para que ele não endurecer
Chocolate:.
Como eu disse acima, as crianças são sempre de bom humor para um deleite doce, e chocolate escuro é um tratamento satisfatório que isn 't carregados com açúcar.
Catherine McCord é o fundador do popular site Weelicious.com, e criador do Weelicious Menus, um serviço semanal de planejamento refeição. Ela estudou no Instituto of Culinary Education, trabalhou em vários restaurantes de alto padrão, e tem aparecido em
Hoje
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Pessoas
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todos os dias com Rachael Ray
. A ex-modelo e apresentador de televisão, ela mora em Los Angeles com o marido e dois filhos.
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