Primeiro, um aviso: Eu não acredito em demonizar alimentos. Eu digo aos meus filhos que não existem alimentos ruins ou bons alimentos, apenas os alimentos que são melhores para você do que outros. Tudo é tudo bem com moderação, certo?
Dito isto, eu não pretendo comprar minhas meninas do Uno Chicago Grill Kombo para crianças com batatas fritas em breve. De acordo com a MSNBC, são as piores crianças refeição na América, contendo um colossal 79 gramas de gordura (11,5 g dele saturada) e adicionando até 1.250 calorias
MSNBC tem uma dica útil sobre comer fora. - tentar evitar alimentos bege, como batatas fritas, pão branco e nuggets de frango. É um "marcador de baratas,, alimentos nutricionalmente falência ricos em calorias." Em vez disso, torná-lo uma regra para comprar refeições que apresentam pelo menos duas cores (não, ketchup não conta, nem sorvete de morango).
Estas "piores crianças alimentos" ganhou a duvidosa honra por causa de seus altos níveis de calorias, sal, açúcar e gordura. Em alguns casos, corantes artificiais e aromatizantes lhes valeu um lugar na lista, ou então apenas vazios, calorias livre de nutrição
Os 20 Piores crianças Foods:. Meal
Pior dos miúdos: Uno Chicago Kombo do Grill para crianças com batatas fritas (veja acima) - e mais aflição, por que eles têm que mispell combinação
Pior PB & J: Atlanta Bread Company Manteiga de amendoim &? Jelly - Quem sabia PB & J poderia ser tão ruim
Cereal Pior açucarados: Cap'n Crunch - Ahoy! "Este cereal é mistura de um cientista alimentar de partículas foodlike inúteis e produtos químicos", de acordo com a MSNBC
Pior bebidas: SunnyD estilo suave - 260 calorias, 60 g de açúcares.. Não se engane. Não é suco de laranja. É água com açúcar
Pior bebida:. Baskin-Robbins Snickers Pequenas Shake - contém mais de 1.000 calorias e 50 gramas de gordura. Wow
Pior Sobremesa:.! Sundae do Uno Chicago Grill Kid - 94 gramas de açúcar
Pior Side: Bob Evans Cara Alegre batatas. Estes "produtos hortícolas" fornecem 524 calorias e 31 gramas de gordura
Worst Burger:. Ruby Tuesday Crianças Turquia Minis & Fries - Parece relativamente saudável. Não é
Pior Preparado Almoço:. Oscar Mayer Lunchables Maxed Out Cracker Combo, Turquia & Cheddar. Você estará estourar o limite se você comer muitos destes
Pior Drive-Thru refeições:. Refeições Burger King cheeseburger duplo crianças com pequenas batatas fritas e uma Coca-Cola. Disse o suficiente
Pior Sandwich: Au Bon Pain Kids 'queijo grelhado - Não se deixe enganar.. UPDATE: Au Bon Pain disse que esta não está mais no seu menu é
O pior alimento de dedo:. Denny Little Dipper Sampler com mel molho de mostarda de Vestir imersão e Deep Space French Fries tem mais de 1.030 calorias, 2/3 recomenda ingestão calórica diária do seu filho.
Em geral, orientar clara de nuggets, mussarela Hastes e batatas fritas que, de acordo com a MSNBC "fazer uma trindade profana de sódio e gordura saturada."
a maneira mais fácil de evitar a maioria destes alimentos? Comer em casa. Eu não sou muito de um cozinheiro, mas mesmo embalados Mac e queijo e nuggets de frango congelados são mais saudáveis do que a maioria das refeições das crianças obtém em restaurantes. Confira The Family Kitchen de ideias sobre a forma de cozinhar fácil, refeições saudáveis da família.
Leia a lista completa dos "piores crianças alimentos" na MSNBC, o que também sugere alternativas mais saudáveis baseadas em "Eat This, Not That . "
Quantos" pior "alimentos que os seus filhos comer? Não se sinta muito culpada. Lembre-se:? Está tudo bem com moderação, certo
Foto: http://www.flickr.com/photos/pancakejess/