emocionalmente saudáveis
Nós gastamos uma grande quantidade de tempo que os novos pais certificando-se que estão atualizados sobre as últimas maravilhas médicos e vacinas. Temos certeza de que nossos pequeninos estão em cada física, garantindo que eles estão atingindo suas metas a cada passo do caminho. Se o nosso filho está doente, não hesite em chamar o médico. Existem medicamentos para ajudar a aliviar a dor ou dor, para ajudar a curá-lo ou até mesmo impedi-lo. Provavelmente, o seu gabinete tem, pelo menos, dois dos três nele agora. No entanto, muitos pais não têm qualquer tipo de informação sobre o que fazer com as necessidades de saúde emocional de seus filhos.
Os pais precisam permitir que seus filhos para trabalhar através de determinados processos que são naturais para com o crescimento emocional. Estas são situações os pais não podem ou não devem ter de passar para uma criança, mas sim estar lá para ajudá-los a processar a situação e trabalhar com ele. Estas coisas incluem, quando uma criança luta com suas /seus amigos, ser deixado de fora de um grupo, as pessoas sendo injusto, etc. Estes podem ser situações muito difíceis de tratar e de manusear. É através de algumas dessas situações difíceis que passamos como jovens que ajudam a moldar e construir o nosso caráter. As crianças precisam da ajuda de um adulto para classificar através de seus sentimentos e pensamentos quando as situações se tornam difíceis. Se um dos pais é demasiado auto-absorvida (envolvido em um mau relacionamento, dificuldades financeiras) durante estes tempos críticos de necessidade, uma criança é deixada por conta própria para navegar seu caminho através das águas turbulentas. É através de sua navegação imaturo e borradas que o crescimento emocional de uma criança pode tornar-se "atrofiado", ou para ir junto com o nosso exemplo em condições de navegar,
Como podemos manter nossos filhos à tona "se afogar." - Não lhes permitindo se perder em situações difíceis da vida, mas para sair aprendendo alguma coisa e ter caráter mais forte e auto-confiança? Creio que existem cinco áreas-chave que ajudam a promover o crescimento emocional estável, que leva a um caminho saudável para processamento e situações difíceis da vida manuseio.
1. O primeiro é estar em cheque com "tanque de amor do seu filho. "Está cheio? Ou é esvaziar? Eles estão em execução no fumos, na esperança de costa por uma situação sem muitos solavancos na estrada ou quaisquer descidas onde se pode acabar acelerando fora de controle? Será que eles têm um tanque cheio, onde não importa quão duro a colisão - os choques vai absorver o impacto ou como íngreme a colina - a viagem está sob controle como pais, precisamos ter certeza de que sabe exatamente o que ajuda o nosso filho se sentir loved- não o que nos faz? sentir-se amado Como conselheiro, eu muitas vezes têm crianças pequenas ou até mesmo adolescentes sentar no meu escritório e dizer: "Eu não acho que a minha mãe" ou "Eu não acho que o meu pai me ama -. me ama de verdade. "Ao discutir tal afirmação com os pais, eu normalmente obter respostas como:" Como pode Sarah acha que - você sabe tudo o que ela tem Compramos-lhe tudo Nós levá-la em todos os lugares e deixe-me dizer-lhe sobre suas festas de aniversário?.. "o engraçado é que - quando menciono essas coisas para" Sarah ", me disseram que ela não poderia me importar menos sobre essas coisas Claro que eles são bons, mas no final do dia, o telefone celular legal não pede. ... como ela está fazendo ou passar algum tempo de qualidade real com seu tanque de amor de Sarah estava quase vazio e que ela estava tendo um tempo muito difícil lidar com algumas situações da vida que vinham a caminho no jr alta mamãe e papai - descobrir como seu filho se sente amor. as chances são de que não é a mesma maneira que você faz, então você pode ter que sair de sua zona de conforto para se comunicar com eles.
2. a segunda área é o desenvolvimento de limites claramente definidos no a família. as crianças precisam estar conscientes de seu papel na família e qual o papel dos pais é. as expectativas devem ser claramente definidos e comunicados, bem como recompensas e consequências. A criança precisa saber seu lugar na sua família sem ter surpresas em cada esquina, quando as regras mudam de repente. Uma criança pode dizer que eles odeiam regras (que eu gosto de chamar fronteiras) e eles desejam que poderiam viver com uma família onde não há nenhum. Essa criança pode sentir-se dessa forma, para o momento, porque não é provavelmente algo que eles estão querendo fazer, ou algo que eles estão querendo assistir na tv, ou algum lugar que eles estão querendo ir que a sua mãe e meu pai disse que não. A verdade é, limites, ou regras, comunicar o amor. Eles dizer a uma criança, "Eu te amo o suficiente para pensar sobre o que é bom para você eo que não é. "A criança que tem limites pode não ser capaz de vê-lo até que eles são mais velhos. A criança que cresce sem limites ou regras, vê-lo imediatamente. Eu aconselhei muitos adolescentes que, através de olhos cheios de lágrimas, disseram que apenas mãe queria ou pai de estabelecer uma regra ou colocar um limite e dizer não para uma vez. Eles constantemente testado para ver se alguém notou ou se alguém se importasse. O fato de que sua mãe e seu pai deixá-los fazer o que quer, sempre, que lhes é comunicado que não eram dignas de protecção ou que não foram verdadeiramente amado. Muitos desses pais pensaram que estavam sendo "cool" e "um amigo para seu filho. "Primeiro de tudo, seus filhos vão ter bastante amigos -. O que eles precisam é um pai, então ser um segundo de tudo, é triste que a única coisa que estes pais pensavam que estavam se comunicando realmente funcionou contra eles, deixando o seu filho se sentir como eles não valiam o tempo dos seus pais.
3. a terceira área é depois de ter claramente os limites definidos em sua casa, de forma consistente reforçá-los. Aqueles de nós que trabalham gostaria de saber exatamente o que os nossos patrões esperar de nós e como eles querem que as coisas sejam feitas. Nós não gostaria de operar essas noções no nosso trabalho só para ter o nosso patrão entrar e nos dizer que fizemos tudo errado e pergunta o que está errado com a gente, porque a empresa decidiu mudar o regras durante a noite e não nos enviou o memorando. Nós provavelmente iria se sentir um monte de emoções, sendo um deles a raiva e outro que é frustração. os mesmos sentimentos pode ser sentida por crianças em uma casa onde as regras ou limites não são consistente. As crianças não gosto disso e eles merecem ser informados do que está acontecendo também. Se nós definimos limites em casa, precisamos ser coerentes com eles para que nossos filhos saibam exatamente o que esperar, como agir, o que traz uma consequência seu caminho, e o que traz uma recompensa. Se estamos mudando estas linhas que definem com base em nosso humor como o pai ou o quão terrível o nosso dia foi, isso não é justo para os nossos filhos. Tendo limites claramente definidos que são aplicadas de forma coerente feitiços justiça para seus filhos. Ele fornece estabilidade para eles. À medida que crescem, a vida às vezes parece tão turbulenta para eles ou bumpy- saber o que esperar em casa acrescenta uma sensação de segurança para as suas vidas. Eu lhe disse que as fronteiras se comunicar "Eu te amo o suficiente para pensar sobre o que é bom para você eo que não é. "A verdade é que os limites não só comunicar isso, mas limites que são aplicadas de forma coerente comunicar" Eu também te amo o suficiente para tomar o tempo para cumprir estes limites com você e certifique-se que você está protegido. "
4. A quarta área é permitir que as crianças a experimentar diferentes emoções sem dizer-lhes como devem ou não devem se sentir. Muitos pais pedem que seus filhos quando eles vê-los depois da escola deixou para fora, "como foi seu dia?" A criança começa a abrir-se e descreve um cenário que aconteceu que tem certas emoções ou sentimentos que o acompanham. O pai salta para a direita em dizer . a criança como eles devem sentir-se ou talvez até mesmo dizendo-lhes que eles estavam errados a sentir a maneira que fizeram a criança identifica imediatamente em sua mente que esta não é uma pessoa segura de se comunicar com -. essa pessoa vai me julgar ou condenar-me como resultado, o cenário foi criado para um futuro de dizer ao pai que "nada aconteceu hoje - apenas material escolar" e as coisas majorly importantes são deixados de fora. O pai perde para fora em realmente conhecer seu filho e ser acolhidos em "seu mundo. "Queremos que nossos filhos para ser seguro - temos alarmes em nossas casas e nós temos certeza que nossas portas estão trancadas à noite Nós precisamos prestar atenção à sua segurança emocional, bem Se você quer que seu filho a dizer-lhe coisas, então.. definir o cenário quando o adolescente é pouco e procurando a quem ele /ela pode confiar. Cuidado com a língua com eles, e eu não estou necessariamente falando sobre o uso de palavrões (embora isso não deve ser usado). Certifique-se de que você está ouvindo e oferecendo conselhos apenas se perguntou. não fazer declarações de julgamento quer- não colocá-los para baixo para lidar com uma situação de uma determinada maneira ou para experimentar um certo sentimento. Deixando uma criança trabalhar essas coisas enquanto você fornecer estabilidade por estar lá para eles é muito importante.
5. Isso nos leva à nossa quinta área. como os pais, precisamos estar assistindo o exemplo da saúde emocional que estamos levando. Quais as mensagens que estamos enviando sobre como se relacionar com os outros e situações que estamos a atravessar? Nossos filhos estão sempre nos observando. Eles nos imitar. A nossa estabilidade emocional não é um indicador definitivo da deles, mas existe uma forte correlação entre os dois. Se estivéssemos fisicamente doente com um resfriado ou algo que nós não queremos que nossos filhos têm, gostaríamos de tomar as medidas necessárias para protegê-los começando com a obtenção-nos bem. Se queremos ter certeza de que algumas das nossas más experiências ou preocupações vida não manchar mundo do nosso filho, então precisamos ter certeza de que nós quebrar o ciclo. Eu tenho muitos jovens que se sentam no meu escritório falando sobre sua raiva, depressão, sentimentos de inadequação e falta de auto-confiança; e então eu encontrar a mãe que fala sobre sua infância, e, de repente, eu sinto como de ja vu. Suas histórias soar tão similar. Às vezes, a mãe ainda descreve a avó como sendo da mesma maneira. Ninguém parou o ciclo. Não havia uma boa imagem na casa de saúde emocional. A criança começou a possuir e apresentar as mesmas características que o seu /seus pais. Pare os pais ciclo. Preste atenção à sua própria saúde emocional. Isto não é para tirar de hereditariedade e as pessoas com instabilidade emocional que podem ser resultando em alguns desequilíbrios químicos. No entanto, se você como o pai tem isso também, obter ajuda. Seja um bom exemplo para seu filho de alguém cuidar de si mesmos - querendo viver a melhor vida possível.
Será que estas cinco áreas prometem fazer uma criança maravilha - uma criança que nunca tem quaisquer questões ou problemas? Absolutamente não. Se você fizer manter essas áreas sob controle em sua casa, você vai achar que o seu filho está melhor preparada para enfrentar as tempestades da vida que eles terão de enfrentar-ter todos os seus estabilizadores em cheque. Você estará mantendo sua saúde emocional na frente com a sua saúde física como sendo importante. Você está ajudando a prepará-los para o sucesso - não emocional desastre. Se as tempestades ficarem realmente difíceis e você sente o caminho está ficando muito perigoso, fazer o que você faria se estivessem fisicamente doente - procurar ajuda profissional. Faça isso com os primeiros sinais de perigo - não esperar até que seja tarde demais.
Shari McEnery, MS, é terapeuta que oferece terapia & aconselhamento em Tarpon Springs Shari está disponível para consulta e pode ser alcançado aqui: http://www.goodtherapy.org/m15_view_item.html?m15:
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