As crianças crescem vendo você para a vida, e vamos enfrentá-lo, eles aprendem muito rapidamente como empurrar seus botões. Pode ser conversa para trás, ou reclamando constante ou olho-rolamento, mas qualquer que seja o comportamento, quase todos os pais irá ocasionalmente perder a paciência com seus filhos.
Muitos pais controlar suas emoções na maioria das vezes. No entanto, muitos não gerir as suas emoções bem, quer ocasionalmente ou cronicamente. Este artigo é para os pais que lutam para manter suas emoções sob controle.
Nesta discussão, "perder o seu temperamento" é geralmente definido como: a gritar com as crianças, chamando-lhes nomes, batendo as coisas no balcão, dando consequências maiores do que o necessário, e recusando-se a satisfazer as necessidades básicas, tais como dizendo: "não jantar hoje à noite." As lutas de poder pode ocorrer entre pais e filhos ao longo de quase qualquer coisa, incluindo, para as crianças mais jovens, antes de dormir, vestir-se, comer ou não comer alimentos, sendo verbalmente desrespeitoso, não respondendo a regras e limites, fazendo alta -risco comportamento tais como brincar com isqueiros e fósforos, ou não ficar na calçada. Com crianças mais velhas, as questões tornam-se muito mais focado na socialização, realização de fora da casa, fazendo tarefas e atribuições, e sendo desonesto e mentir. Eu quero ser claro que quando digo "perder o seu temperamento," eu não quero dizer violência física Se os pais encontram-se envolver em comportamento físico agressivo quando seus filhos agir para fora, eles precisam de ajuda Deixe-me dizer o seguinte:.. Que a ajuda está disponíveis. E não há nada para se envergonhar em procurá-los. os pais têm de assumir a responsabilidade quando se encontram cruzar a linha em abuso físico.
Duas razões porque os pais ficar quente sob o colar
lutas de poder: os pais muitas vezes se deixa influir pelas lutas de poder com crianças Não importa o que a idade da criança, uma vez que você está enredado nessa luta de poder, mais complexo suas emoções se tornam, e mais difícil é sair
..
Geralmente, no caso de uma luta pelo poder, os pais sentem que seu poder está sendo testado e desafiado pela criança. Como isso acontece, os pais muitas vezes tentam exercer mais poder para obter a criança a respeitar ou concordar. é claro, quanto mais o pai tenta exercer um poder, o que é mais fácil para a criança a ganhar simplesmente dizer "não" ou jogar fora alguma desculpa. Isso frustra ainda mais os pais até chegarem ao seu ponto de ebulição-vamos chamar isso de seu "ponto temperamento. "Uma vez que os pais cheguem ao seu ponto de temperamento nestas situações, muitas vezes perder de vista a razão original por que eles tentaram estabelecer um limite, e eles se tornam demasiado absortos em" Quem está no comando. "Acredite em mim, muitos pais lá fora, encontraram-se em essa situação.
Risco Físico: A outra situação em que os pais cheguem ao seu ponto de temperamento é quando eles estão lidando com adolescentes e pré-adolescentes que estão fazendo coisas fora de casa que os pais percebem como sendo demasiado arriscado ou perigoso. Isso pode ser risco físico, como ir a maus partes da cidade, ou risco moral, como em engajar-se em modos de vestir, música e recreação que são contra os valores e crenças dos pais. Nestes casos, os pais tentam definir limites para as crianças que estão se tornando cada vez mais autónoma. Os receios de que eles vão se envolver com pessoas erradas, uso de drogas e álcool, ou colocar-se em perigo físico pode desencadear algumas situações muito aquecidas onde a criança está lutando por aquilo que ele percebe como os seus direitos e liberdades. Quando as crianças dizem "Todo mundo está fazendo isso", o que eles realmente estão dizendo é "Eu tenho o direito de fazê-lo, e você não tem direito de me parar." Lembre-se, não existe uma fórmula muito simples para entender por que os adolescentes quebram as regras . Essa fórmula é assim: "Esta regra é injusta, e se é injusto, então eu não tenho que segui-lo. "Infelizmente, você vai ouvir esta fórmula previsto em muitas maneiras diferentes com os adolescentes e pré-adolescentes hoje em dia
Por que perder o seu temperamento com os seus filhos não funciona
Olhe isto deste modo.: Se perder o seu temperamento foi eficaz, sendo um pai seria muito fácil. Nós simplesmente teria que esperar até o nosso filho foi irritante-nos muito, então nós gritar com ele, e ele ia sair e mudar seu comportamento. Eu já disse muitas vezes os pais em meu escritório, "Se gritaria trabalhou, eu simplesmente chamar as crianças ao meu escritório e gritar com eles e eles ir para casa e ter uma boa semana." na verdade, se gritos trabalhou, eles nunca teria sido no meu escritório em primeiro lugar. Mas perder o seu temperamento
não
trabalho. Perdendo a paciência é ineficaz porque o problema original é muitas vezes esquecido no calor da discussão, e vai sem solução depois de tudo dito e feito. Em vez de a criança aprender habilidades de resolução de problemas do pai para gerir o problema específico em apreço, essas habilidades de resolução de problemas se suplantado com investidas de poder dos pais para com os filhos. Isso não quer dizer que o uso de energia é ruim ou imoral. É simplesmente ineficaz se a criança não aprender as habilidades de resolução de problemas.
Simplificando, se os pais têm problemas com o comportamento de seus filhos e todos eles têm em seu kit de ferramentas dos pais são maiores martelos, as crianças vão desenvolver unhas maiores. O dia virá quando o pai não vai ser capaz de gerir o seu filho por perder a paciência. Deve ser entendido que aprender a resolver problemas e lidar com as emoções é a principal tarefa de infância. E se o pai não está ensinando que, é difícil para alguém de fora da casa, quer se trate de um terapeuta, conselheiro ou professor, para pegar as peças de forma eficaz.
Se você tem um "temperamento quente", obter ajuda. Se você tem um tempo de forma consistente dificuldade em controlar o seu temperamento, ou você achar que a raiva se manifesta com freqüência, você pode usar os pontos neste artigo como um guia para como lidar com os seus filhos, mas você tem que assumir a responsabilidade muito rapidamente em obter a ajuda que precisa. a palavra "temperamento quente" é o código que usamos para as pessoas que são intolerantes e não pode lidar com qualquer tipo de desafio ou ansiedade. Isso geralmente é causado por outros do que a criação de filhos questões, quer se trate de estresse do trabalho, finanças, dificuldades de relacionamento, ou próprias experiências da infância dos pais. Os pais são responsáveis para obter a ajuda externa de que necessitam para que possam gerir os seus filhos de forma adequada.
Não tome comportamento de seu filho Pessoalmente
Tomar as coisas pessoalmente significa ver o comportamento dessa criança como um reflexo total de seus caráter, habilidades e dignidade como um pai. Muitas vezes você vê isso quando as crianças se comportam em mercearias ou no shopping, e os pais se sentir constrangido e julgado pelos outros. Há duas falácias aqui: uma é a crença de que os outros pais estão julgando-o criticamente em vez de sentir empatia por você por causa de suas próprias experiências com seus filhos. A outra falácia é acreditar que os seus assuntos juízo, porque isso não acontece. O que importa é que você lida com o seu filho de forma eficaz quando age em público. E se você não tem as habilidades para fazer isso, você faz sua responsabilidade para obtê-los. Assim, o pai eficaz não é aquele que nunca perde seu temperamento; ele ou ela é aquele que encontra uma maneira de fazer algo sobre isso. Os pais que experimentaram uma série de críticas e frustração em suas próprias infâncias são mais propensos a ver a condenação e desaprovação nos olhos dos outros e reagir de uma forma ineficaz. Nessas situações, onde os pais não conseguem emoções de forma eficaz, os problemas podem se transformar em uma luta de poder, que é algo que realmente quer evitar com as crianças, especialmente em público.
Pais que tomam as coisas pessoalmente, muitas vezes têm uma mentalidade que não é certo ou não é justo que seu filho deve querer comprar um brinquedo ou se distrair ou não seguir as instruções. Esse pensamento só acrescenta combustível para o fogo de personalização. Saber isso com as crianças mais jovens: Seja o que for que estão fazendo, eles geralmente não está fazendo isso para você. Quanto mais você é capaz
não
para projetar motivos sinistros para o seu filho, o mais objetivo você será capaz de se manter. O fato de você se sentir envergonhado pelo comportamento do seu filho não significa de qualquer maneira, forma ou formulário que seu filho está tentando envergonhá-lo. Seu filho é tanto mais estimulados ou distraídos por algo que não está em sua agenda. Às vezes as crianças tornam-se trancado em uma luta de poder que eles não sabem como resolver e não sei como parar. Lembre-se, o tempo para ensiná-los a evitar lutas de poder é quando você não está em um. Quando um dos pais fica trancado em uma luta de poder com uma criança de qualquer idade, o pai é o único que precisa ter habilidades suficientes para evitar e gerir.
Decida que você vai fazer antes do tempo.
Há duas coisas que eu acho que os pais podem fazer que irá ajudá-los muito quando se trata de gerir as suas emoções. O primeiro é planejar com antecedência, ea segunda é ter um plano de resgate. Os pais precisa planejar para situações onde eles acham que seus botões estão indo para ser empurrado. Essas situações são bastante fácil de descobrir se você apenas sentar e escrever-se uma lista. Primeiro, anote situações e lugares fora da casa que são problemáticos. Exemplos podem ser ir às compras de alimentos, ir ao shopping, ou ir a restaurantes. Você provavelmente sabe de antemão que você pode ter problemas de gerenciamento de suas emoções em reação ao comportamento do seu filho durante essas viagens. Vamos enfrentá-lo, é mais fácil de descobrir o que você vai fazer quando você está calmo e sentado em sua cozinha do que quando você está no corredor 3 do supermercado local.
Se o seu filho faz alguma coisa em particular, que agrava você, plano sobre o que sua resposta será. Isso é fácil, porque você não tem que muitas opções para começar. Você poderia informar o seu filho que você vai dar-lhe uma advertência e então você vai ser ambos de sair da loja, se ele se comporta mal. Você pode planejar para ir ao seu carro até que seu filho se acalma e você acha que eles estão prontos para tentar novamente. Enquanto você está em seu carro, você pode conversar com seu filho sobre o que eles podem fazer de forma diferente quando eles não recebem o seu caminho novamente depois de voltar para a loja. Se o seu filho não se acalmar no carro, ou se acalmando no carro não funcionou no passado, então você tem que ir para casa. Depois de ir para casa, você pode tentar novamente mais tarde naquele dia ou no dia seguinte. Em muitos casos, seu filho vai aprender a lidar com essas situações, mas eles não vão fazê-lo enquanto eles estão na loja. Quando as crianças estão em lojas, shoppings ou em parques infantis, é fácil para eles cada vez mais estimulados. Quando isso acontece, é quase impossível para eles para responder a direção fora a menos que seja muito claro e poderoso.
Para crianças com idades entre 3 e acima, uma discussão sobre o que vai acontecer
antes
eles vão para a loja ou o parque infantil, enquanto você ainda está sentado em seu carro pode ser muito útil. Com crianças pequenas, especialmente, anotando três regras em um cartão de índice para ler antes de deixar o carro pode ser significativo em ajudar-los a aprender habilidades de auto-gestão. Há algo poderoso para crianças sobre ter algo por escrito. Então você mantiver essas regras no porta-luvas e antes de ir em algum lugar, revê-los com a criança. O cartão poderia dizer: "Não pedir coisas extras, estamos aqui para pegar itens específicos hoje. Se você perguntar para coisas extra, você está indo para ser dito "não. 'Se você ou agir para fora você vai ser removido da loja ou no parque infantil. "
Tenha um plano de bail-out:. Plano como socorrer de conflitos quando os botões são empurrados, para que você não perca a calma Por exemplo, se você estiver indo para falar com seu filho sobre algo ou emocional provocando-ansiedade, estar preparado para quando essa criança não reage da maneira que você quer que eles já conhecem em sua mente o que você vai dizer ou fazer Existem duas maneiras de fazer isto:.. um é dizer calmamente para o seu filho, "Eu tenho que falar com você sobre algo importante, eu estarei ao seu quarto em cerca de 15 minutos e eu não quero discutir ou brigar." Isto dá a sua criança a hora de preparar para a discussão. Além disso, durante esse tempo, você pode decidir o que você vai fazer se seu filho começa a discutir. A coisa mais óbvia é a de dizer ao filho: "Eu não quero ser falado desta forma. Eu não gosto ", e, em seguida, sair da sala. Você também pode dizer:" Podemos tentar falar sobre isso às 6 horas, até então, nenhum telefone celular, videogame ou TV. "Os pais que estão mentalmente preparado para como eles estão indo para agir quando as crianças reagem têm uma chance muito maior de não perder o seu temperamento.
Se você perde a paciência
Reconhecer a seu filho que você perdeu o seu temperamento, mas não em termos excessivamente emocionais. Assim como queremos ensinar as crianças a possuir o seu comportamento sem um monte de justificativas e desculpas, por isso, devemos modelar esse comportamento para eles. Acho que a melhor coisa a fazer é admitir que estava errado e explicar ao seu filho que você vai fazer diferente da próxima vez eles agem dessa forma, em vez de perder o seu temperamento. Mas trabalhar com
-se
o que você vai fazer diferente da próxima vez que estiver no ponto de perder o seu temperamento. Além disso, eu acredito que os pais devem ter um grupo de apoio que eles podem falar se eles encontram-se perder o controle de seu temperamento, muitas vezes. Eu digo "grupo", mas pode ser apenas uma ou duas pessoas com quem você pode compartilhar sobre como você perdeu a paciência com seus filhos. É muito útil ter alguém fora da sua família, de preferência com os seus próprios filhos, para falar sobre as situações do dia-a-dia dos pais que ocorrem.
Como se acalmar quando sua raiva atingiu o ponto de ebulição
Quando estamos falando sobre os pais de se acalmar, nós está falando sobre eles "auto-calmante." Em outras palavras, eles acalmar-se, gerindo os seus próprios pensamentos, e não por controlar o ambiente ao seu redor. Então, quando o seu filho é um desafio a sua autoridade, o que você está pensando será fundamental para como você vai reagir. Se você está pensando: "Este comportamento não é justo, todo mundo acha que eu sou um pai falhou, outros pais não passar por isso", ou estão repetindo algum outro auto-destrutivo auto-fala, as coisas são certeza para escalar . Mas quando você está pensando: "Eu posso lidar com isso, este é um mau comportamento da criança, não um reflexo das minhas competências parentais, outros pais passar por isso, o que posso fazer com segurança sobre isso agora", há uma chance muito maior que não haverá um conflito. Lembre-se, o conselho como "Conte até dez" só funciona se você tentar pensar
positivamente enquanto
você está contando até dez. Então, se você está contando até dez, dizendo: "Não faça escândalo, este é apenas comportamento infantil, como posso melhor lidar com isso, o que a criança precisa de mim agora, "há uma boa chance de contar até dez funcionará. Da mesma forma, se você tem um conflito com seu filho em casa e ir para outra sala e tomar dez respirações profundas-que é um sete segundo inalar, sete segundo prender a respiração, sete segundo expirar-e você pensar positivamente, enquanto você está fazendo isso , como "como posso lidar melhor com essa situação, o quão importante é isso para mim, como posso fazer este trabalho sem lutar", você terá uma chance muito melhor de resolver esta situação de forma eficaz.
O que quer que está acontecendo on, o que quer que seu filho está fazendo, perder o seu temperamento não vai ajudar. pode sentir-se bem no curto prazo, porque você se sente poderoso, mas no longo prazo, a criança aprendeu uma lição ineficaz sobre o gerenciamento de ansiedade ou conflito.
Por três décadas, terapeuta comportamental James Lehman, MSW, tem trabalhado com adolescentes problemáticos e crianças com problemas de comportamento. Ele desenvolveu uma abordagem prática, na vida real para a gestão de crianças e adolescentes que lhes ensina como resolver problemas sociais sem escondendo atrás de uma fachada de comportamento desafiador, desrespeitoso ou ofensivo. Ele ensinou sua abordagem para pais, professores, órgãos estaduais e centros de tratamento em consultório particular e agora através do programa Total de Transformação -, um programa abrangente passo-a-passo multi-media que torna o aprendizado de técnicas de James extremamente fácil e ajuda você a mudar comportamento do seu filho.