Toddlers e pré-escolares são notoriamente comedores exigentes. situações alimentares podem ser encontrados em muitos lares. Numerosos pais e mães consideram os estilos alimentares de seus filhos jovens extremamente preocupantes: tots quer consumir alimentos vorazmente, se recusam a comer, ou escolher um alimento específico e consomem apenas que por alguns dias em um determinado momento
Tornando-se um comedor exigente é uma parte de ser um miúdo. Aqui estão vinte e um dicas para ajudar você adicionar novos ingredientes no plano alimentar sua pequena da criança e ter certeza de que ele ou ela recebe uma grande base nutricional.
1. Os pais têm que ficar relaxado na mesa da ceia e sobre o assunto de alimentos. Se você é rigorosa em relação a tirar em alimentos, seu filho pode converter isso em um confronto de vontades.
2. Introduzir novos alimentos com paciência. Crianças normalmente pode fazer coisas como um filhote de cachorro. Eles irão obtê-lo, cheirá-lo, colocá-lo na sua boca e pode, potencialmente, cuspi-la. Eles precisam ver um determinado alimento várias vezes antes de comer. Além disso, comer compulsivamente única em 1 de alimento de cada vez é a norma para a garotada. Eles podem saborear frutos um dia, verdes a próxima e, em seguida, a manteiga de amendoim e geléia nos dias seguintes.
3. Cap consumo de calorias do seu filho ou filha de antes da refeição da noite. sucos de frutas e aperitivos, pelo menos, uma hora antes das refeições diárias irá reduzir significativamente o apetite e desejo de consumir o alimento da criança; eles vão chamar para o alimento adicional cerca de uma hora após a refeição.
4. Respeitar a capacidade do seu filho para tomar uma decisão, se eles estão com fome ou não. Se eles vêm para a mesa da sala de jantar e eles não comem, eles provavelmente não estão passando fome. Sempre que eles olham para produtos alimentares após a refeição, ter certeza de que o tratamento que você vai oferecer não é açucarado. Você não quer fazer o lanche depois da ceia mais agradável do que a própria refeição da noite.
5. Seja sensato com os seus objectivos relativos à precisão quanto seu filho vai realmente comer. Depois de 2 anos de idade ou 2 ½, o crescimento físico retarda significativamente e isso só pode exigir um um pequeno número de mordidas antes que eles se sentir completo.
6. Não seja um defensor do clube 'clean prato'. Ao forçar o jovem para terminar seu prato ou beber até a última gota em sua garrafa, você está simplesmente enfatizando a oportunidade para uma guerra autêntico poder durante as refeições como o pequeno desenvolve.
7. Dê aos seus jovens criança reduzida porções em seu prato. Geralmente, um prato repleto de género alimentício pode ser esmagadora para uma criança.
8. Falar sobre a comida na mesa de jantar, em termos de máscaras, figuras, aromas e texturas, mas não expressam uma única coisa sobre o sabor.
9. Prato fora-da-manhã para refeições à noite. Panquecas, cereais, omeletes e batatas fritas vai fazer para uma refeição agradável.
10. Use cortadores de biscoito para transformar verdes em formas fantásticas e sanduíches forma, pão quente e pizzas.
11. Peça o seu um pouco para ajudar a comprar os legumes e frutas quando você ir em viagens mercado de alimentos. Por ser parte da tarefa, eles estão mais dispostos a testar a comida assim que é trazido à sua casa.
12. Envolver as crianças na preparação da comida. Por exemplo, você pode permitir-lhes lavar os legumes ou combinar os alimentos.
13. Integrar frutas e produzir para os alimentos que sem dúvida ama. Fatia brócolis ou pimentão verde em molho de espaguete ou adicionar picado frutas para cereais.
14. As crianças pequenas gostam de mordiscar. Dê-lhes uma placa mordidela de alimentos e configurá-lo onde eles podem facilmente agarrá-lo.
15. No caso do seu filho não preferem alimentos diferentes para estar em estreita proximidade um do outro, ajudá-los, afastando os alimentos e não servir caçarolas. papilas gustativas dos miúdos não são tão evoluídos como os dos adultos, e, geralmente, esses alimentos misturados apenas não gosto maravilhoso para eles.
16. Use um plano durante as refeições. Comer em um determinado momento regularmente, com os membros da família nas mesmas cadeiras e coisas semelhantes na mesa. O jovem é mais provável de ingerir comida quando sua /seu ambiente é consistente e que ele /ela entende as expectativas.
17. As crianças mais jovens não têm problemas semelhantes com a obtenção sujo como pessoas maduras fazer. Para ajudá-lo a incentivar o seu filho para comer, você pode colocar um mergulho na mesa da sala de jantar para seus refeições. Uma série de coisas que você pode usar para fazer um mergulho são o queijo, manteiga de amendoim, vegetais misturados ou frutas, ou iogurte.
18. Se beber é mais da preferência do seu filho, em seguida, à tarde guloseimas pode significar smoothies de frutas saudáveis.
19. Conceder ao seu filho uma pequena prateleira na geladeira que tem nutrir snacks. Quando ele ou ela torna-se fome, inspirá-los a vir e selecione o lanche que eles desejam.
20. Se acalme! Sua tot não é o único tot exigente na terra, e ele ou ela definitivamente não será a última.
21. Peça ajuda de seu pediatra se você se tornar preocupado. Antes de assistir a nomeação, manter um diário durante cerca de 1 semana para dar ao pediatra. O médico será capaz de ver as refeições (e porções) que seu bebê está consumindo e analisar sua /seu crescimento e desenvolvimento para verificar se discriminar comer influenciou seu /sua base nutricional.
Parenting uma criança que é um comedor exigente poderia ser um desafio. No entanto, se você se lembrar de se soltar, não desencadeou nenhuma batalha de poder entre si e seu filho e permitir-lhes estabelecer o ritmo, você vai triunfante passar o período de comer exigente.