Parenting não é uma tarefa fácil. Meus sogros utilizados para nos dizer os seus filhos não vêm com livros de instruções - que é por isso que eles fizeram tantos erros como pais. Eu secretamente pensei comigo mesmo: "Eles cometeram erros porque não usar seu senso comum."
Claro, o que eu sabia
Mas, infelizmente, é verdade?; as crianças não vêm com livros de instruções e como pais, nós fazemos o melhor que podemos com base na nossa própria educação e aquilo que ouvir, ler e observar de outros pais.
vou admitir, no entanto, parentalidade era mais fácil de quarenta anos atrás, quando as armas não foram encontradas nas escolas, as drogas não foram prolífico, e as crianças foram autorizados a jogar fora, sem medo de ser sequestrado.
anos atrás, os pais podem deixar seus filhos correr livre no bairro, onde o exercício foi uma coisa natural. Ciclismo, patinagem rolando e jogando no parque foram todas as atividades pós-escola até o jantar. riso Infância flutuaria através dos quintais como correr através desses estaleiros foi a ordem do dia.
Exercício ao ar livre é quase uma palavra do passado e Wii foi inventado para obter nossas famílias "encaixar" trabalhando para fora na frente da televisão.
Como pais, o que podemos fazer para motivar os nossos filhos para exercer?
1. Primeiro de tudo: Podemos liderar o caminho. As crianças aprendem a partir de exemplos. Os pais que estão envolvidos com atividades ao ar livre e são saúde e fitness consciente vai passar, sem dúvida, ao longo de seu estilo de vida para os seus descendentes. Quando expostos a um estilo de vida saudável, enquanto ainda jovem, as crianças vão seguir o mesmo caminho, naturalmente.
2. Fazer coisas juntos. Se você mora perto de um parque ou trilha, comprar uma bicicleta para cada membro da família, em seguida, adquirir o hábito de andar juntos em determinados dias ou fins-de-semana. Correr juntos antes do trabalho e da escola. Junte-se à YWCA e se inscrever para piscina interior. Faça exercer um assunto de família.
3. Torná-lo divertido. Colocar um pouco de boa música (não o tipo boom-boom) e dançar com seus filhos. Mostrar-lhes alguns passos de dança que você fez como uma pessoa mais jovem, quando você estava na escola; e ensinar-lhes os passos, em troca de seu ensino o que as crianças fazem hoje. Coloque um trampolim no quintal para os lotes de salto e caindo.
4. Dê-lhes tarefas. Não há nada de errado com a atribuição de seus filhos a responsabilidade de cortar a grama, cortando os arbustos, varrer folhas, etc. Obtendo-los para fora da casa para participar na manutenção do lar vai estabelecer uma rotina de exercícios natural. Ele não só irá obter a grama cortada, mas vai criar um sentimento de realização em seu filho.
5. Animá-los. As crianças adoram jogos competitivos. Obtê-los em movimento com beisebol, softbol, tênis, ou ginástica. Não só eles vão desenvolver habilidades motoras, mas vai se tornar músculo tonificado, também. Basta ter a certeza, como pais, para apoiar os seus esforços com aplausos e elogios.
6. Desligue isso. Isto significa limitar a TV e jogos de vídeo para um mínimo. Dê ao seu filho uma escolha limitada de que os programas de televisão que ele ou ela pode escolher para assistir e cumpri-lo. jogos de vídeo pode ser algo para o tempo frio ou chuvoso, quando as atividades ao ar livre não são favoráveis. Faça um plano e trabalhar o plano para os melhores resultados
As estatísticas do Centro Nacional para Estatísticas de Saúde mostram que 30 por cento dos adultos em os EUA são obesos.; que tem mais de 60 milhões de pessoas!
adultos sedentários produzir crianças sedentárias. Trabalho leva tempo e traz stress. No entanto, o exercício é um apaziguador do esforço, por isso dar o exemplo, tomando tempo para o exercício, que envolve toda a família.
Você e eles vão se sentir melhor para ele!