É verdade que a aptidão física é muito importante para as pessoas em qualquer idade, mas é especialmente uma preocupação para os cidadãos mais velhos. Com a idade de nossos pais, eles tornam-se rígidas e começar a perder massa muscular, isso pode levar a problemas no balanço, bem como problemas cardiovasculares. É possível manter o coração saudável e músculos fortes, desfrutando de atividades exercício divertido, mesmo que seja apenas algumas vezes em uma semana. As crianças podem incentivar pais idosos para continuar suas atividades físicas e hobbies.You deve verificar que tipos de exercício seus pais frágeis pode tolerar. Cada pessoa mais velha indivíduo tem suas próprias preferências, gostos e capacidades, mas existem algumas ideias simples exercício divertido que irá ajudar seus pais seniores ficar fisicamente e mentalmente saudável. Eles podem ser adaptados para caber em que o seu pai idoso gosta e pode do.Regular exercícios cardiovasculares, como se sabe, ajudar a manter um coração saudável e reduzir o risco de várias doenças, tais como diabetes, hipertensão, alguns tipos de câncer e osteoporose. Não há necessidade de trabalhar com rigor para manter a forma. Simplesmente incentivar seus pais a assumir a pé e, se possível, para eles, de bicicleta ou nadar em um ritmo moderado por 30 minutos ou mais em um dia. Mantendo a diversão exercícios e variada irá ajudar os seus pais idosos para ficar com o programa. Na verdade, você pode até mesmo incluir outros membros da sua família e amigos para desfrutar das atividades divertidas. Organizar uma caçada ou uma caminhada na natureza com o grandchildren.We pode não perceber, mas divertidas actividades diárias, como cuidar do jardim, pode ajudar uma pessoa idosa permanecer ativo. Ele aumenta o ritmo cardíaco e mantém boa circulation.Balance sangue é especialmente importante para os seus pais do envelhecimento como um bom equilíbrio ajuda a evitar quedas perigosas. Há atividades como ioga ou tai chi que irá facilitar-lhes a trabalhar em equilíbrio uma vez que incentiva movimentos suaves e boa postura. Você pode ajudá-los a se inscrever para aulas de iniciantes que são especialmente projetados para idosos. Se possível eles podem praticar está em um pé ao colocar os dedos em um contador para manter estável. Ter os netos jogar um jogo corda bamba com seus pais a pé calcanhar para os dedos e braços abertos como se realizando em um de alta wire.There são algumas outras atividades divertidas para pais idosos que podem ser apreciadas em casa ou ao ar livre, tais como: * Contrate um banda de música e organizar uma festa de dança onde você pode incentivar seus pais e outros idosos a dançar, tanto quanto possível. Se eles não podem se levantar e se mover, eles podem desfrutar da música movendo ao ritmo da música em seu assento. * Organizar um dia de pesca sênior e obter pessoas mais velhas para trazer a sua vara de pesca. Torná-lo divertido para eles. * Organize uma reunião para os idosos e pedir-lhes para partilhar as suas dicas de saúde e memórias pessoais uns com os outros. * Ajude os seus pais se envolver em grupos sociais * pais idosos ativos pode ser voluntário na comunidade. * Manter saúde mental, fazendo palavras cruzadas. * é bom para aprender um novo passatempo, como pintura ou qualquer outro craft.It realmente não importa quanto ao que atividade ou exercer os seus pais idosos estão participando, desde que eles estão fazendo algo ! Eles podem manter-se ocupado com o pé, trabalhando em casa ou ir para fora da janela-shopping ... qualquer atividade é atividade. exercícios divertidos interessantes e jogos de ajudar os pais idosos continuar a ser ativa, o que ajuda a manter o corpo forte e memória afiada. É importante verificar com o médico antes de iniciar qualquer programa de exercício físico.