Women ganhar peso corporal até 30 a 35 libras durante a gravidez. Isso se soma pouco mais quando há um gêmeo para nascer. Este peso extra é adicionado devido ao peso do bebê, mama avançado, útero ampliado, o sangue extra, placenta, proteína armazenada extra. Isso mostra necessidade direta para consumir nutrição pela mãe durante a gravidez. Criança depende de cada alimentação e nutrição consumido. O alimento deve ser baseada em nutrição para a mãe e para a criança. energia extra é necessária puramente de boa e nutritiva. alimentos nutritivos inclui carboidratos, proteínas, vitaminas, cálcio, gordura. Proteínas ajuda na formação do sangue e células, os hidratos de carbono em satisfazer as necessidades diárias de energia, pele saudável, uma boa visão de vitaminas. Não deve ser calculado dose de nutrição para as mães como prescrito pela nutrição consultant.Doctors prescrevem frequentemente para o consumo suplemento de ácido fólico, uma vez que impede de defeitos do tubo neural. A ingestão de cálcio do crescimento leite e produtos lácteos suplemento da criança .Se a ingestão de cálcio, através do leite não é possível, em seguida, optar por outros suplementos de cálcio, como brócolis, espinafre, salmão com ossos, sucos de cálcio etc Muitas vezes as mães anseiam por um alimento em particular durante a gravidez. Isso mostra que eles são falta de nutrição que pode estar disponível no alimento que é o desejo. As mulheres também anseiam por não alimentos argila e amido de milho. Isso pode ser perigoso para a mãe eo bebê. dieta da mãe deve ser em conjunto com a prescrição do médico. Bebidas como café, álcool e queijos não pasteurizados são restritas para as mães. Peixes e mariscos são a dieta mais cativante e aprovado alimentar para mulheres grávidas. Branco atum tem teor de mercúrio e, por isso, não é aconselhável para as mães. Peixes como salmão, camarão, amêijoas, Pollock, bagre, tilápia e tem baixo teor de mercúrio e pode ser consumido por mães. As mulheres devem consumir fibras através de fontes alimentares, como frutas e legumes e pães integrais, cereais e muffins. Amamentar gêmeos é uma tarefa muito difícil para uma mãe, como não mentir o risco de mamilos doloridos, alimentação de baixa leite que pode resultar em baixa nutrição para bebês. Alguns dos métodos para afastar os problemas para alimentar os gêmeos podem ser amamentando os gêmeos na demanda no tempo do dia e seguindo uma programação à noite. As mães também podem agendar um horário para um período de 2 a 3 horas, alternativamente, para alimentar os gêmeos. maneira mais eficaz para alimentar gêmeos é travesseiro de enfermagem. As mães podem usá-lo para alternar sua posição de alimentação para alimentar gêmeos com facilidade. Além disso, garantir que ambos os lados do peito que produzem a mesma quantidade de leite para alimentar os gêmeos. Há sempre a preocupação de que uma mãe pode cair escassez de leite, mas, bombeamento de mama pode ajudar a bombear continuamente no leite mais do que a capacidade. As mães devem beber muita água e líquidos para manter a produção de leite.