Someone Present disse que ontem é passado, amanhã é futuro e hoje é o presente. Essa é a razão pela qual o presente é considerado como "um presente" - um presente. Por que não viver nossas vidas ao máximo no tempo presente, mas ainda pensar sobre as coisas que aconteceram no passado ou se preocupar com o futuro? Enquanto a vida económica foi ficando cada vez mais tensa, ansiedade e estresse também foram subindo em dimensões directamente proporcionais. O interessante é que dentro de cada um de nós sempre aparecem as preocupações e pensamentos sobre nossas próprias circunstâncias. Tais preocupações podem ser listados como as preocupações para necessidades diárias, problemas de saúde, contratos empresariais, e como as crianças crescem. Há uma ovelha negra na cada rebanho; cada casa tem sua própria preocupação. A lista pode ser mais longo com tormento e se arrepender para os acontecimentos no passado incluído. Só por causa de uma irritação de um minuto, o casal brigou com o outro, e se ou não ele perdoe seu próprio mouthing off? Ontem, devido a ser ocupado com cozinha, a mãe não tinha um olho em seu filho. A criança caiu e por isso a mãe culpava em seu próprio descuido, e assim on.Usually, buscamos muitos dos pensamentos não sendo neste momento que uma pesquisa estatística constatou que só empregam 10 - 20% dos nossos cérebros para o que está acontecendo. Mesmo que está sentado em uma sala de reuniões, nenhum de nós se atreve a ter certeza de que estamos ouvindo a todo o conteúdo da reunião. Mesmo quando estamos a fazer uma discussão sobre um assunto, a ansiedade sobre milhares de milhões de outras coisas ainda está acontecendo. Portanto, ou não somos mais felizes com essas preocupações e pensamentos do passado para o futuro? Apesar de saber que não podemos deixar de pensar, ele só irá causar-nos a ser mais propensos a entrar pressionados e, portanto, facilmente cair em um clima estressante não ser capaz de encontrar as soluções mais. Eu tenho um amigo, um psicólogo consultor, que ressaltou que aqueles que pensam que mais se fazem infelizes e mais pessimista. Para não mencionar, quando você está estressado, que são mais propensos a cair em depressão e da sua qualidade de vida vai diminuir. A fim de viver uma vida suave, vamos tentar obter-nos gradualmente acostumados a deixar ir - dando up.After o tratamento de terapia psicológica para o estresse grave, eu tenho contemplado que temos de deixar ir e dar-se os acontecimentos no passado como bem como no presente. Vamos viver ao máximo para o tempo futuro, fazer planos e imediatamente fazer o que precisa ser resolvido na vida cotidiana de modo a não re-pensar ou arrependimento. Se há tantos problemas a serem resolvidos e tantas preocupações, anotá-los no papel e determinar o nível de importância de cada problema para elaborar as soluções.