ida ao Sono Formação Mitos Debunked bebê
Por: Natalie Willes
Consultor Baby Sleep /Formador
Você já parou para pensar sobre o a definição de formação sono é realmente? Infelizmente, existem vários estereótipos de formação sono incorreta - de fechar a porta em um recém-nascido durante 12 horas, para eliminar todas as mamadas nocturnas, para entregar seus valores familiares para um treinador do sono que permanece durante a noite em sua casa por várias semanas - temos ouvido tudo.
com todas as diferentes filosofias dos pais e conselhos, é fácil se perder em um turbilhão de informações. Não importa o que as preferências sono você acreditar em para seu bebê, leia para saber que tipo de treinamento sono realmente é, e o que ele não tem que ser.
dormir durante a noite
"Sleeping através a noite "é o único grande equívoco no campo da formação sono. Na realidade, nenhum ser humano vai dormir e permanece dormindo a noite toda. Bebês e adultos normalmente acordar entre 3-6 vezes por noite!
Quando uma pessoa (o bebê ou adulto) é uma cama independente, o que significa que eles são capazes de se colocar para dormir com esses despertares noturnos normais. No entanto, uma criança só vai saber como colocar-se voltar a dormir durante toda a noite, se eles são capazes de cair no sono 100% por conta própria para todos os cochilos e ao deitar.
Zero mamadas nocturnas
formação sono não significa necessariamente bebê dormir durante a noite sem quaisquer alimentações nocturnas -. e formação de sono certamente não significa a eliminação de mamadas noturnas se o bebê está com fome
Independentemente do informações aprendidas a partir de inúmeras bebê livros do sono, outros pais e estranhos no supermercado, a verdade é que: pai e pediatra da criança são mais equipados para decidir se quer ou não que a criança ainda precisa de uma noite de tempo alimentando (s)
Os pais sabem seu bebê melhor. Se um bebê está acordando no meio da noite devido à fome, deve ser dada uma alimentação. Para a esmagadora maioria dos bebês com idade superior a quatro meses, mais de um-dois uma noite não é necessário.
Se o seu filho está em um peso saudável e seu pediatra tem okayed menos ou nenhum mamadas nocturnas , os pais podem ter a certeza de que a maioria ou todos nocturnas wake-ups do bebê não são directamente devido a ser acordado pela fome.
Finalmente, se uma criança é realmente acordar devido à fome, então eles devem ser alimentado e cair imediatamente de volta para dormir, colocando-se para dormir durante o resto da noite com relativa facilidade. Se uma criança ainda está acordando várias vezes durante a noite, é provável que poucos ou nenhum dos mamadas são devidos a fome e em vez disso são devido ao fato de que o bebê está contando com a alimentação de colocar-se voltar a dormir.
um estranho passar a noite em sua casa
Outro mito formação sono comum é que a contratação de um consultor de sono significa que o consultor de dormidas em sua casa, é pago a cada hora durante a noite para trabalhar sua chamada magia e ensinar seu bebê a dormir durante a noite. Isso definitivamente não tem que ser o caso.
A grande maioria dos consultores do sono têm uma em-pessoa ou consulta vídeo conferência, geralmente sob a luz do dia, seguido por voltar atrás um plano personalizado e estar disponível para acompanhamento de apoio.
Um bom consultor pode reunir todas as informações necessárias sobre a sua família a partir de qualquer questionário inicial que eles têm de preencher, combinado com a consulta de uma hora. Finalmente, os melhores consultores estão disponíveis para suporte pesado de acompanhamento, especialmente através de texto e e-mail, para que possam responder a perguntas, questões pontuais, e ajustar o plano se necessário
Chorando-lo -. Durante toda a noite
a maior elefante na sala, quando falamos de formação sono está chorando-lo, ou o método "CIO". Nenhum pai quer ouvir seu bebê chorar, especialmente com toda a contraditórias e muitas vezes enganosas mensagens sobre o dano potencial que pode causar para o bebê.
Na minha vasta experiência de trabalho com bebês, protestando durante o treino sono é porque o bebê é frustrados eles não estão recebendo ajuda para adormecer. Em quase todos os casos de formação de sono para bebês e crianças pequenas, alguma forma de check-in e bebê reconfortante durante o processo de sono caindo é possível.
Durante o treinamento de sono, os pais precisam se comprometer a não facilitar fisicamente o sono de seu filho , mas visitas e conforto são quase sempre bem. Lembre-se que quando um bebê é dado o espaço necessário para aprender o que é a sensação de ter controle sobre seu corpo e permitir-se a cair no sono, ele acabará por (e, geralmente, rapidamente) aprender a adormecer sozinho.
hábitos de sono rígidos para um recém-nascido
Na maioria dos casos, não é aconselhável considerar o sono treinar um bebê com menos de 16 semanas de idade. Sono formação de um bebê com idade entre quatro a seis meses geralmente produz os resultados mais rápidos com o mínimo de geral de chorar, mas realmente nunca é tarde demais, nem há qualquer idade acima de 16 semanas em que é inadequado, para dormir treinar um bebê .
A razão evitamos recém-nascidos de treinamento do sono é porque eles nem sempre são cognitivamente capaz de adormecer sem assistência. Mesmo nos casos em que um jovem muito infantil é capaz de adormecer sem ajuda, eles geralmente não são cognitivamente capaz de sustentar um horário de sono regular com cochilos regulares. Ou seja, mesmo se um de dois meses de idade pode adormecer sem ajuda, eles geralmente não são capazes de respeitar os tempos vigília ou comprimentos sesta necessárias, a fim de dormir com sucesso trem.
A adesão a regras duras
principal papel de um consultor sono é para orientar os pais em como ajudar o seu filho a aprender a adormecer sem assistência. Se as técnicas ou conselhos recomendados por um consultor do sono tornar mãe ou o pai se sentir desconfortável, o consultor do sono deve estar preparado para fazer ajustes de acordo com o que funciona melhor para a família.
Na verdade, um bom consultor sono deve dizer -lo em detalhe significativo exatamente o que seu programa de sono é como antes que eles permitem que você contratá-los. Mesmo quando tenho clientes chegar a me contratar no local, eu sempre ligar e falar com eles primeiro, delineando os meus métodos e indo sobre o que eles podem esperar, de modo que eles vão para o processo com os olhos bem abertos.
Se um pai não é confortável com o estilo de um certo consultor, eles devem continuar procurando até encontrar alguém cujas técnicas que se sinta confortável e com quem eles sentem que podem desenvolver um bom relacionamento.
Considerações finais
Não importa como você cortá-lo, a formação do sono se resume a uma coisa - ajudar seu filho a aprender a adormecer totalmente desassistida. Isso significa que vai para baixo com seus olhos bem abertos, e caindo completamente adormecido sem a ajuda de um dos pais, cuidador ou outro suporte, como um swaddle, chupeta ou carro em movimento.
formação do sono pode levar alguns dias de dedicação e persistência, mas os benefícios de ter um bebê que sabe como adormecer por conta própria, por vezes, na hora de dormir e nap, e voltar a dormir quando despertado, é o ingrediente secreto, e a definição correta de formação sono. Com os métodos de treinamento bom sono, a frase "dormir como um bebê" assume um significado totalmente novo!