Você provavelmente já ouviu falar do 'bod pai' em suas páginas favoritas de mídia social.
Este tipo de corpo se tornou viral há alguns meses, como as mulheres se alegraram com este tipo de corpo relaxado.
Aparentemente, o bod pai é o novo pin up forma do corpo. A DBO pai pode ser facilmente resumida como um homem que às vezes funciona, às vezes não. Um proprietário de pai bod não gastar todas as noites no ginásio, e ele não está preocupado com a desfrutar a fatia ímpar de pizza e uma cerveja.
Ele não é obeso, mas ele está longe de ser rasgado.
E agora, aqui vem as notícias da quebra: a existência do bod pai tem sido apoiada pela ciência.
Um estudo recente da Universidade Northwestern - conforme publicado no
American Journal of Saúde Masculina Network - descobriram que os homens colocar em peso quando se tornam pais. O estudo acompanhou mais de 10.000 homens ao longo de um período de 20 anos. Os participantes foram divididos em categorias; não-pais, pais residentes e pais não-residentes. Os índices de massa corporal (IMC) dos participantes foram medidos ao longo do estudo, permitindo que os pesquisadores tirar conclusões sobre a forma como a paternidade afeta o peso.
O estudo descobriu que os homens que se tornaram pais ganhou peso e experimentaram um aumento em seu IMC. Pais que viviam na mesma casa que seus filhos experimentaram um aumento maior em seu IMC do que os pais que viviam separadamente.
Os não-pais perderam peso durante o mesmo período. Para um homem de seis pés, o pai média residente colocar em cerca de 4,4 libras durante o estudo. Para os não-pais da mesma altura, uma média de 1,4 libras foi perdido ao longo do estudo.
o que causa o ganho de peso?
Estilo de vida é pensado para ser um dos principais causa por trás deste aumento de peso. Simplificando, os homens simplesmente não têm tanto tempo para cuidar de si mesmos quando se tornarem pais. A quantidade de tempo livre disponível para gastar no ginásio ou praticar esportes pode ser reduzida.
Uma dieta pobre também pode ser o culpado, com muitos dos novos pais lutando para encontrar o tempo para comer corretamente. alimentos de conveniência pode facilmente tornar-se a norma, e estes tendem a ser mais elevada em gordura do que refeições caseiras preparadas na hora.
Muitos pais trabalham longas horas, em seguida, jogar duro com seus filhos quando chegar em casa a partir do escritório. Isso não deixa muito tempo para o exercício, e não deixa muita energia para muito mais.
Se você observou um par de libras extra rastejando desde que se tornou um pai, ou preocupar-se você pode estar em risco, não se preocupe. Se você é infeliz ou sentindo insalubre, algumas mudanças simples para seu estilo de vida pode ser tudo que você precisa para melhorar sua saúde, sacudi o bod pai e deixar-se sentir melhor.
Por que isso é importante estudo?
pode não parecer muito de um ganho de peso, mas mesmo um par de libras pode ter um impacto negativo sobre a saúde.
Um IMC superior está associada a um risco aumentado de doença cardíaca, diabetes e certos tipos de câncer. Apenas algumas libras poderia aumentar o risco de problemas de saúde e levar alguns anos fora de sua vida.
A sua saúde é tão importante como era antes de se tornar um pai, de fato, pode-se argumentar que é mais importante nos dias de hoje.
Como pode Dad Bod afetam seus filhos?
é importante notar que as crianças são influenciadas por níveis de atividade dos pais. Se você quer que seu filho estar em forma e saudável com uma paixão por esportes, você precisa modelar este estilo de vida mesmo. Isso não significa que você precisa para tornar-se um elemento permanente em seu ginásio local, mas que você precisa para fazer a aptidão uma prioridade para a sua família. Marcar em um jogo de futebol semanal, deixe o carro em favor de caminhar longas viagens, ou tentar sair em passeios regulares de bicicleta da família, quando possível.
É importante olhar atentamente para sua dieta. Você está comendo os alimentos certos e nas quantidades certas? Se você está confiando em pegue a vagas ou pular refeições em favor de lanches convenientes (mas não saudáveis), que poderia ser um de seus problemas. Cortar açúcares e grãos podem fazer uma grande diferença sozinho.
A maioria dos pais tentar garantir comer a melhor dieta possível os seus filhos, de modo a tentar aplicar a mesma lógica para si mesmo. Plano de refeições com antecedência, procurar alternativas saudáveis e tentar cortar comida lixo para ver se isso poderia ajudar.
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