A obesidade infantil como um resultado de televisão e jogos de vídeo
Obesidade: É o pior pesadelo de todos os pais. Eles assustar com a sugestão de que talvez eles tenham feito algo errado como guardiões. Será que eles alimentá-la demais? Não prestar atenção à quantidade de jogos de vídeo que foram jogados? Estas questões têm um papel importante em preocupações de hoje, como a obesidade infantil está varrendo a nação. Felizmente, existem maneiras de obter seu filho de volta na pista e diminuir a chance de obesidade. Ele isn 抰 demasiado tarde para intervir.
Limite seu filho 抯 ingestão de "couch potato". Claro, todos nós gostam de assistir um programa de televisão ou talvez um bom jogo de vídeo. No entanto, tudo deve ser com moderação. Permita que seu filho para assistir a uma hora de televisão ou de uma hora de jogo de vídeo. Isso ainda vai dar-lhes liberdade para desfrutar, mas vai limitar o seu hábito. eles estão reclamando de tédio? Há uma abundância de outras alternativas - assiná-los acima para um passatempo ativo. passeios a cavalo, talvez, natação ou até mesmo de basquete. Enquanto eles estão recebendo o exercício, você está diminuindo as chances de obesidade.
2. Enquanto a maioria dos jogos de vídeo tem uma má reputação, há alguns que realmente aumentar o exercício. Nintendo Wii tem desenvolvido Wii Sports para ajudar a combater a obesidade. De ténis ao boxe e até mesmo bowling, estes jogos têm a intenção de tirá-lo do seu sofá e começar a se mover. Ter o seu foco da criança sobre estes e eles podem simplesmente querer participar de uma equipe de tênis da vida real ou baseball.
3. Esqueça a junk food. Enquanto a maioria de nós estão muito ocupados para cozinhar refeições elaboradas, isso não é desculpa para não encontrar uma opção saudável. Verifique se o seu filho tem uma dieta equilibrada - repleta de frutas, vegetais, laticínios e grãos integrais. Se você estiver na corrida, tentar cozinhar macarrão de trigo integral na noite anterior. Como cerca de refeições Lean Cuisine ou uma sacola de frutas para fazer um lanche? Se você ensinar seu filho a maneira correta de comer no início, as chances são eles vão continuar comendo bem. Como resultado, diabetes e obesidade poderia ficar na baía.
Apesar do fato de que todos nós vivemos vida rápido, ainda podemos tomar o tempo para alterar o caminho de nossas crianças estão ligados. Desligue a TV e se concentrar no que vai motivar o seu filho mais. Em muitos casos, o vídeo game Wii Sports faz o truque. Pode não ser tão benéfico como uma corrida ou passeio de bicicleta, mas ele está apontando-los na direção certa. Afinal, tudo o que previne a obesidade é um passo positivo. Bebê passos são apenas o começo.
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