As crianças têm dificuldades nestes dias. Não parece que quando eles estão jogando em suas $ 500 tech gadgets, mas eles fazem. Vigésimo primeiro século de vida está tomando seu pedágio, e muitas crianças estão achando difícil lidar. O número de crianças que lidam com a ansiedade tem vindo a aumentar de forma constante ao longo de décadas, com até 25 por cento dos adolescentes já sofrem de transtornos de ansiedade diagnosticáveis. Eu sei como um pai que posso ser parte do problema ou parte da solução. E mais frequentemente do que eu gostaria de admitir, estou no campo errado. A ansiedade de seu filho não é culpa sua, mas é possível que algumas das práticas parentais que você está mais orgulhoso de estão realmente fazendo as coisas piores. - Demasiado Caring much.When seu filho chega da escola com contos de meninas médias, meninos agressivos e professores insensíveis, você sente por ela, e muitas vezes você deixá-lo mostrar, mas talvez você não deve. Nossos filhos se alimentam nossas emoções e obter mais angustiado quando estamos angustiados. Quando minha filha comunica suas preocupações para mim, só para ter-me começar a se preocupar demais, ele definitivamente torna as coisas piores. Ela precisa de mim para ser forte, mas ao invés disso eu inadvertidamente enviar a mensagem de que a ansiedade é a reação "direito" de seus problemas. Difícil que seja, precisamos manter nossa própria ansiedade em cheque, enquanto simpatizando com a deles. Temos que ser a rocha emocional: a pessoa que entende, apoia e (se for solicitado) aconselha, sem nunca mostrando que os seus problemas nos fazer sentir-se ansioso também. - Defendendo também hard.We todos querem se levantar para nossas crianças, mas nossa ânsia de advogado às vezes pode realmente aumentar os níveis de ansiedade. Se o seu filho compartilha um problema da escola com você, seu primeiro instinto é muitas vezes a marchar para a escola e tentar resolvê-lo. Isto diz seu filho duas coisas. Em primeiro lugar ele não pode dizer-lhe algo em confiança, e em segundo lugar você não tem fé nele para corrigir seus próprios problemas. Certifique-se de que seus filhos saibam que você só vai defender em seu nome com o seu pleno conhecimento e consentimento. Sua primeira prioridade deve ser o de ajudá-los a encontrar uma solução que eles possam implementar sem a sua ajuda, o tempo todo. - Compensar weaknesses.We todos queremos ajudar nossos filhos com as coisas que eles lutam com. Uma nota ruim em matemática e nos envolvemos um tutor. Um problema com um valentão e nós comprá-los um livro sobre como lidar com valentões. Sem querer, no entanto, estamos incentivando-os a se concentrar no negativo. A maioria de nós começar a nossa confiança não de compensar deficiências, mas em jogar para os nossos pontos fortes. Aqueles de nós que são verdadeiramente felizes com nossas vidas adultas aprenderam a fazer as coisas em que somos bons e não insistir sobre o resto. Nós provavelmente delegar ou terceirizar as coisas que estamos muito ruim em. As crianças nem sempre pode evitar suas áreas fracas, mas concentrando-se nos pontos fortes que construir a auto-eficácia e confiança. Da próxima vez que você está tentado a passar o fim de semana pesquisando tutores de matemática, porque seu filho está fazendo mal em matemática, considere, em vez de passar todas as coisas de fim de semana fazendo ele é bom. Seu senso de confiança e competência irá retornar. Pode até transitar para sua próxima aula de matemática. - Overplaying strengths.Yes, eu sei, que disse que o foco nos pontos fortes, e nós totalmente deveria. Apenas não ao ponto que as nossas expectativas causar mais ansiedade. Quando você constantemente dizer às pessoas o seu filho está no caminho certo para uma faculdade superior, ou a sua filha vai ser um ginasta olímpico, você sente como você está construindo-los, mas, eventualmente, a afirmação positiva se transforma em pressão. Elogie seus filhos quando eles são excelentes, mas não faça sua excelência uma razão para esperar ainda mais deles. Excessivamente elevadas expectativas pode criar ansiedade de desempenho, onde costumava haver alegria e realização pessoal. - Tendo grande values.You've provavelmente trabalhou duro para incentivar bons valores em seus filhos, mas os valores se desafiado e ser muito apegado ao seu poderia significar o seu filho é obcecado por eles. Houve mais de um trágico caso de jovens que cometem suicídio mais incidentes, que nunca deveriam ter conduzido a uma perda de vida. De publicar fotos nuas para ver pornografia, às vezes as crianças fazem escolhas pobres, eo pensamento de família descobrir pode parecer um destino pior que a morte. Deixe seus filhos saberem que, embora os valores são importantes, você compreender as realidades e as tentações que enfrentam. Não criar uma cultura em que os seus filhos são muito ansioso para chegar até você e admitir que desordenado, ou estão sob pressão para atrapalhar, porque temem que você vai julgá-los ou os seus amigos. - Esconder o seu troubles.We todos gostam de proteger nossas crianças de ansiedade por não se preocupar com os nossos próprios problemas. Se nós estamos lutando financeiramente ou lutando com nosso cônjuge, nós pensamos que os nossos filhos são melhor não saber. Mas eles sabem. Elas são super perceptivo. Eles só não sei a história toda, para que eles fundi-lo fora de qualquer proporção, especialmente se eles já estão sofrendo de ansiedade. Devemos empilhar os nossos próprios problemas nos ombros de nossos filhos? Não, mas não faz mal para ser honesto sobre o que nossas preocupações são e, mais importante, o que estamos fazendo sobre isso. Ao compartilhar o que nos torna ansiosos e como lidamos com ele, estamos modelando maneiras práticas para resolver a ansiedade. © 2015 The Washington Post