rotinas Bedtime são extremamente importantes. Noturno pode ser um momento agitado para quaisquer rotinas da família, mas na hora de dormir para crianças são uma parte essencial do processo de crescimento. Os padrões podem fazer ou quebrar o sucesso de dormir de uma criança por isso é importante que os pais colocar um pouco no lugar.
Para começar, os pais devem olhar para os seus filhos a se envolver com a tomada de decisões. Esta etapa é muitas vezes esquecido, mas de vital importância. As crianças vão ser mais propensos a manter a rotina de dormir, se eles ajudam a criá-lo. Talvez o seu filho tem um livro ou programa de TV favorito, incentivá-los a incluir que na rotina de dormir para que as atividades que valorizam são incluídos junto com os itens essenciais como lavar-se. Os seus filhos têm todos os esportes ou atividades que funcionam até tarde? Lembre-se de incluí-los para que não haja surpresas & sem exceções em sua rotina de dormir.
Uma vez que você e seus filhos vir para cima com uma rotina de dormir adequado certifique-se de documentar isso. Pode ser tão simples como uma lista por escrito em um pedaço de papel de caderno ou um cartaz em larga escala com desenhos elaborados. Uma sugestão é fazer um gráfico. Permita que seu filho decorá-lo com diferentes marcadores coloridos ou glitter. Deixe espaço para que cada dia ou semana seu filho pode marcar cada tarefa de deitar ele ou ela tenha terminado. Isso pode ser um grande incentivo para as crianças que são aprendizes visuais. Para aqueles com mais de um filho, outra sugestão é transformá-lo em um jogo, que pode vir até com o mais legal de deitar gráfico de rotina? Sentar e assistir como seus filhos explorar a sua criatividade. Em seguida, dar a cada um uma pequena recompensa apenas para ser criativo.
Comece por planear uma hora à frente. Vento para baixo o tempo é essencial na rotina antes de dormir para crianças. Dê o aviso temporizado 1 hora, 30 minutos e 10 minutos até que é hora de começar. Você não quer arrastar este processo, mas um pouco de tempo de preparação vai um longo caminho, especialmente com crianças mais barulhentas. Esteja preparado. Você não quer dar a seus filhos uma desculpa para ignorar suas rotinas de deitar.
Seja firme, mas não razoável. primeiras noites da sua família pode ser agitado, mas lembre-se que a paciência é uma virtude. Trabalhar com seus filhos pelo tempo que leva para chegar as suas rotinas de ninar para baixo.
Não há realmente nenhum direito ou rotina de dormir errado. Cada família & cada criança é diferente. Então, se é tomar banho, lavar-se, conto para dormir ou lavar-se, história para dormir, lanche leve, lembre-se para encontrar a rotina que funciona melhor para o seu filho e ficar com ela. O seu próprio sono & sanidade vai agradecer.