Gestão do stress para os pais pode ser crucial, por vezes,
Podemos, eventualmente, ser desagrado de confessar que nós geralmente não amo parentalidade e que nossos filhos nos irritam frequentemente. Mesmo se você é geralmente muito satisfeito em sua função de pais, em alguns casos, só precisa para ter um momento e reconhecer que precisamos fazer alguma coisa para combater positivamente stress.
Parenting é uma tarefa difícil e, às vezes nos voltamos out deve ser confundida com as dificuldades com que lidamos. Se uma casa alegre para seus membros da família é essencial para você, você vai obter uma forma de encontrar esses obstáculos.
Não coloque os seus filhos a dormir tarde e esperar que eles vão dormir mais tarde, a seguinte manhã seguinte. Que não costumam fazer e você geralmente acabam com uma criança que desperta na época regular, que é mal-humorado para todo o dia.
Quando seus filhos estão fazendo estudo, oferecer um ambiente descontraído bem pequeno lugar, suficiente para eles consultar o suporte se eles exigem. Check-in com eles e ver que o trabalho é basicamente ter completado, e fornecer estímulo benéfico.
Configurar exercícios frequentes, que as crianças tanto necessitam e florescer por diante. A incerteza pode criar stress ninguém, mas as crianças são particularmente insegura ao estresse e nervosismo que pode vir com não entender o que está ocorrendo.
Use guias ou outras fontes para ajudar a resposta a perguntas difíceis do seu filho. Encontrar uma fonte baseada no fato de que o ajuda a descrever as respostas de forma eficaz e específica para a idade.
Tenha certeza de que seus filhos a compreender o que é apropriado e que ações indesejáveis são. Às vezes, as crianças podem perder a ler suas informações. Descreva em condições claras o que é que você antecipar dele ou dela, e depois pedir-lhes para esclarecê-lo de volta para você, se necessário.
Outros indícios benéficos sobre Stress Management para Pais
Get exercício freqüente: aproveitar os tempos de queda lindo e mover trabalho fora fora para obter oxigénio, suplemento D e trabalhar fora para tirar o stress
Mantenha-se atualizado sobre imunizações:. garantir que seus filhos tenham o necessário imunizações e que você está tomando-los para exames anuais. Manter uma gestão e um log detalhado de um lugar para ajudar você a manter monitor de
Use técnicas de recreio para gerenciamento de estresse: ter alguma forma - todos os dias - para caber no prazer para todos os membros o seu próximo parente.. Existem muitos métodos de gestão de stress diferentes e maneiras para os pais para relaxar. Cada indivíduo precisa para obter o método de gestão de pais estresse que funciona melhor para eles. Porque você quer apenas o melhor para os membros da sua próxima parente, fazer o seu melhor para garantir que o dia começa suavemente para seus parentes próximos membros e termina com o tempo prazer em silêncio com a gestão de silêncio.