TIPS psicológico para EFICAZ QUE ESTUDAM
técnicas de exame
DR.HARI S. Chandran
Um dos inevitáveis da vida universitária é o exame. É a sua oportunidade de demonstrar o seu novo conhecimento e colher os frutos. Exame continua sendo uma das formas mais comuns de avaliação do ensino superior. É de vital importância para se preparar com bastante antecedência para se dar a melhor chance de sucesso.
O exame escrito é o meio mais prevalentes de avaliar a aprendizagem dos alunos na Universidade. Então, estar preparado.
CONSELHOS GERAIS
Leia, ler e ler. Se você não tem base de conhecimentos suficiente, você não vai passar no exame, não importa o quão boa a sua análise, tendo habilidades. Se você não ler de forma consistente durante toda a sua semestres exihibiting boa atenção e participação nas aulas teóricas, complementadas por devidamente planejado e revisão consistente aderindo a técnicas de estudo adequados e hábitos, você não terá uma base de conhecimento suficiente para passar no exame. Em exames muitos candidatos não fazem justiça às suas habilidades.
Alguém não lê o papel de exame corretamente e por isso não fazem o que for solicitado.
Outros correr para fora de tempo e não conseguir terminar todas as perguntas, mas as respostas que fazer para conseguir completar pode atingir um nível muito elevado. Os resultados dos exames são geralmente elaborado com base nos notas médias e isso significa que as questões não respondidas puxar para baixo os resultados finais
Existem dois requisitos para o sucesso em qualquer exame:.
• A primeiro é saber o conteúdo.
• Em segundo lugar está a demonstrar o conhecimento.
PREPARAÇÃO PARA EXAMES
Alvo seu estudando
Descobrir o que é importante e vai propensos a aparecer no exame, olhando para exames antigos e analisar o que os professores enfatiza em sua classe. Isso inclui não apenas conteúdo, mas também nível de aprendizagem.
praticar atividades apropriadas
Estudar para um exame deve ser visto como praticar as atividades que você terá que realizar no exame, em condições de exame. Por exemplo, se você vai ter que fazer problemas, a prática fazendo problemas de memória, com um limite de tempo. Ou, se você terá que escrever ensaios, prática escrever ensaios de memória dentro de um limite de tempo.
Mantenha-se através de fora o termo
rever regularmente através de fora do prazo. Sem revisão regular você pode ter que re-aprender uma grande parte do curso na semana ou duas antes da final ... quando você é mais provável que seja terminando principais atribuições, practicals etc. Com a revisão regular, você provavelmente vai fazer bem no exame, mesmo se você não tem muito tempo para estudar.
Introdução
q planejar um calendário de revisão e começar a planejar bem antes exames começar. Leve os seus professores ou pais para ajudar a fazê-lo. Ir começa e cursinhos loucamente pouco antes de exames colocar muita pressão. Muitos crammers última hora acabam caindo doente no dia do exame.
q Faça seus livros, notas, etc. mais fácil de usar, preparando resumos, subtítulos títulos, e destacando e cartões de revisão. Assistir às aulas de revisão com a falhar. Obtenha mais dicas de revisão de professores e amigos. Essencialmente, você deve fazer o que melhor lhe convier.
q Faça anotações sobre o tema importante como você rever. Isso será útil durante a futura revisão, ou quando você precisar de esclarecimentos de um professor. Um dos melhores métodos para desenvolver a confiança é a tentativa trabalhos anteriores.
q Se você não entender alguma coisa, pedir a ajuda de um professor ou alguém que conhece o assunto.
q Se você sentir estressado, falar com alguém. Ficando preocupado fora de seu peito vai fazer você mais disposto a tomar o que você aprende.
q Última hora revisão é melhor evitar, uma vez que o deixa nervoso. Além último cramming minuto não é propício, se você quiser entender determinados temas. aprendizagem mecânica mantém você onde você estava-definitivamente no ponto de partida.
Q Assuntos você não gosta de exigir muita revisão. Não mantê-los para os últimos minutos. revisão constante fará com que temas difíceis mais fáceis de entender.
q Overnight pneus cramming seu corpo e cérebro. Você só pode fazer bem quando seu corpo e mente são saudáveis.
q É importante comer e dormir bem. Não pule as refeições ou comer com pressa. Pequenas refeições (como snacks) em intervalos regulares vai fazer você menos lento. E o mais importante, obter um sono adequado. Um sono de seis a sete horas irá refrescar o corpo ea mente.
q Coloque-se primeiro-It é um momento importante para você. Fale a sua família e descobrir como eles podem tornar o estudo mais fácil longe você. Se você se sentir perturbado devido à música alta ou televisão, você deve dizer a seus familiares para manter volumes baixos. Uma sala de pessoal durante os exames irá manter a sua mente de viajar.
q Finalmente não rever o tempo todo. Faça pausas para fazer coisas que você gosta e ajudar a relaxar. Não se esqueça que há uma vida além da revisão e exames.
pânico e ansiedade durante os exames
A noite antes
O pânico e ansiedade são realmente a explosão de incertezas quanto à preparação de um.
o pânico se instala na noite anterior ou no dia do exame, mas você pode lidar quando você está na sala de exame.
Passe as últimas horas com calma rever o que você aprendeu. Tente não enfrentar novos materiais, em seguida.
Evite ficar a noite toda. Quanto menor você está em sono a menos claramente que você será capaz de pensar e reproduzir o que você sabe.
Cram seletivamente-É muito difícil de estudar intensivamente ou se preparar rapidamente para um exame, apenas na véspera do exame.
A noite antes de um exame quando você está mais ansioso do que o habitual é um dos momentos menos eficazes para o estudo. Sua capacidade de lidar com conceitos e sintetizar o material é muito reduzida; até mesmo a sua capacidade de memorizar é prejudicada pela ansiedade acentuada. Congestionamento só ajudá-lo a ser mais frenética sobre o exame e menos preparados para fazer o seu melhor. Se você vir para o momento do exame despreparados, use o seu estudo no último minuto como uma revisão de conceitos-chave, em vez de tentar aprender tudo. É muito importante manter a calma.
Ansiedade manter sob controle
• Por favor, compreender e aceitar que o exame o tempo é particularmente estressante, para todos.
• só é normal ter stress, isso acontece com todo mundo.
• pouco de ansiedade é certo para ajudá-lo a aumentar a sua consciência e pode melhorar o seu desempenho. Além certo limite, pode ser uma causa de sofrimento
Agora vamos ver como se pode superar este:.
• Leve seu notebook para o exame, mas não abri-lo. Ele fornece uma sensação de segurança (porque você pode verificar uma pergunta se você realmente precisa, antes do teste) e sua capacidade de evitar olhar em que aumenta o seu sentimento de confiança.
• O pânico é contagioso. Fique longe da fonte de contágio.
• Admita para si mesmo que você não vai saber todas as respostas.
Você deve assumir
"Alguns dos que eu não vou sei ... e alguns dos que eu vou "
Assim, quando você ler a primeira pergunta e não sei a resposta, você vai responder não com a conclusão de que você não sabe nada, não ser agarrado, mas dizendo" Isso é o que eu não sei ". Nesta fase, por favor, note que qualquer que seja o seu nível de preparação, sua tarefa é fazer o melhor que puder.
DIRETRIZES PARA QUE APARECE PARA EXAMES
no dia do exame
Concentre sua atenção sobre o que você sabe e não naquilo que você não sabe e estar confiante de que você sabe.
não estude no caminho para a sala de exame ou na sala de exame. Dê seu pequeno descanso cérebro. Ele vai ajudar você a lembrar a resposta quando você escreve o exame.
Sinta-se confortável vestindo roupas soltas e confortáveis
Faça o que você precisa fazer antes de a sala de exame. Conversar com amigos, se isso ajuda a relaxar. Sente-se em seu próprio país, se a presença de outras pessoas são susceptíveis de sacudir você.
v Tenha um bom pequeno-almoço. Ele irá fornecer a energia e os nutrientes que você precisa. Certifique-se de comer alimentos que não é gorduroso ou difíceis de digerir.
v sair para a sala de exame com antecedência.
v Tome tudo que você precisa, como por exemplo, canetas extras, água , lápis borrachas, grampeador, calculadoras (se for permitido) etc.
v ir ao banheiro antes de um exame. Ir ao banheiro durante o exame é uma vergonha, assim como ele pode quebrar a sua concentração.
v Finalmente você se sente ansioso, tomar algumas respirações profundas e expire lentamente. A
forma maravilhosa para rebentar a ansiedade é a inalar uma respiração profunda e conte até 20
e então lentamente exalar.
ESCREVENDO O
EXAME
Introdução
Obter tão confortável como você pode em seu assento.
primeiro leia a tampa frontal do papel resposta. Certifique-se de preencher os detalhes corretos do papel Exame, tais como o seu rolo No., Código Exame, Código Centre, Código de Assunto e Assunto etc. Preencha todos os detalhes necessários para chamadas.
Quando lo a obter o papel de pergunta
ü Leia as instruções na folha de perguntas completamente. Caso surja alguma dúvida não entre em pânico. Pergunte ao professor ou vigilante para esclarecimentos.
ü Leia a pergunta cuidadosamente duas vezes, se necessário. Depois disso, dar-se um prazo razoável para responder cada questão. Há muitos que escrever uma resposta por muito tempo e acabar com muito pouco tempo para os outros.
Leia as instruções no papel e certifique-se de entendê-los completamente. Se não o fizer, não se sentar e agonizar sobre as palavras: pergunte a um vigilante.
Verificar o que é necessário
quantas perguntas que você deve responder, e quantos de cada seção. você deve usar livros resposta em separado? Leia através de todo o papel.
Certifique-se de ter lido todas as partes de cada pergunta.
Verifique se a questão vai para a próxima página.
Você já leu o a página no verso do papel pergunta?
Antes de começar a responder à pergunta lê-lo por pelo menos duas vezes.
Decidir qual pergunta para responder, e em que ordem.
Pick a questões que se relaciona bem com a sua revisão e voltar para os outros.
Fazendo uma resposta mais fácil um pode aumentar sua confiança e relaxar. Assim como que a luta contra um mais difícil enquanto você ainda está alerta pode ser melhor para você. Você pode decidir sobre esta, por sua escolha, preparação e presença de espírito.
Siga as instruções
Atenda o número correto de perguntas. Não responder a perguntas adicionais na esperança de que você vai ter marcas extras. Você não vai. Isto é muito importante, pois o exame é destinado a nossa experiência e capacidade de apresentar o nosso conhecimento apenas em relação às perguntas que são feitas, e não a nossa experiência em todo o programa.
Gerencie seu tempo
não guarde o melhor para o último. Depois de ler através de todas as perguntas sobre o papel algumas vezes, descobrir quais são susceptíveis de ser seus melhores perguntas, e responder os primeiros. Isto lhe dará algumas marcas garantidos, e também fazer você se sentir melhor.
Não há nenhum ponto na luta através de perguntas difíceis, e depois descobrir que você não tem tempo para responder aqueles que você sabe poderia fazer assim por diante, se o tempo permitir.
Fique de olho no tempo, de modo que você terá tempo suficiente para responder a todas as perguntas que você tem pouca consciência. Se você não tiver tempo, faça uma resposta esqueleto em forma de nota. Ou você pode até bala respostas pontuais, como um último recurso em caso de escassez aguda de tempo. Pelo menos você colocar algo para baixo para que o examinador pode atravessar a avaliar os conhecimentos básicos sobre o assunto em relação à questão em causa.
Se você não pode pensar em uma resposta a alguma parte, deixar espaço e passar para a próxima parte. Não escreva sobre outra coisa se você não sabe a resposta correta. Este é apenas um desperdício de seu tempo valioso e, assim como os examinadores. Destinam-se a tentar todas as partes de uma pergunta. Isto, claro, maximizar suas marcas potenciais.
Evite perfeccionismo
Não tente anotar todas as informações que você aprendeu. Evitar o desperdício de tempo para a perfeição.
Relacionar o comprimento de sua resposta para as marcas para cada pergunta.
é seu livro de resposta limpo e legível?
Esteja pesquisa neat- mostrou que quando o mesmo documento foi escrito com cuidado ou de forma descuidada, as marcas mais altas são dadas ao papel ordenadamente apresentada do que o papel desleixado. Os livros de resposta tem muitas páginas para usar. Não há necessidade de colocar toda sua escrita e diagramas em poucas páginas. Espalhe as coisas e ajudar o examinador para ver tudo com clareza. Além de conhecer e compreender o material do curso que está sendo examinada, a maneira que você responder as questões do exame é muito importante, porque as suas respostas do exame estão indo para ser lido e marcado pelo examinador ... quem é outro ser humano (bem ... Você fazer não sei que tipo de)
Assim, a mais clara você faz a sua resposta, mais fácil será fazer off e obter as marcas, você realmente merece para o seu conteúdo.
Tente ajudar o examinador ler suas respostas com facilidade. É de seu interesse e que é do interesse do examinador. Lembre-se, embora você estará respondendo apenas um papel de exame por curso, o examinador pode ter que marcar centenas de papéis.
O, puro indivíduo aparecendo bem organizada normalmente irá receber o nó sobre outra pessoa igualmente capazes que é desorganizado e descuidado na aparência.
estilo de escrita
não copie a questão real do papel de pergunta para o seu livro de resposta. Quando uma questão pede uma resposta estilo ensaio, escrever um ensaio, quando uma questão pede uma série de questões técnicas, as respostas de estilo ensaio não são adequados. Abordar cada parte da questão. Se você quiser fazer uma lista de coisas, então escrevem na bala apontou estilo é aceitável. Mas não faça a sua resposta apenas uma lista de pontos de bala não conectadas.
Claramente marcar cada parte de sua resposta com o número pergunta como Q2B, se for parte B da pergunta 2.
diagramas Apresentando
Faça seus diagramas tão clara quanto possível. Um dos problemas muitas vezes visto é que muitos estudantes para desconhecido razões- desenhar muito pequenos diagramas. A maioria dos examinadores não terá uma lupa prática, portanto, desenhar seus diagramas grande, e anotar com clareza.
Quando tiver terminado
Quando você terminar de responder a todas as perguntas , voltar para o início de todas as suas respostas e ler tudo o que você tem escrito e desenhado, verificando que é claro e você disse o que você queria dizer. Amarre seu principal papel resposta e folhas adicionais usados corretamente.
Se ainda não deixou tempo, usá-lo. Leia tudo novamente. Verifique se você não perdeu nada. Rever todas as suas respostas e verificá-los contra o papel pergunta. . Faça a sua resposta coincidir com as perguntas e os números das perguntas corretamente
Ao escrever à pressa, tendem a:
• palavras Misspell
• palavras Omitir ou partes
• Omitir partes de perguntas
• datas erro e figuras
Tente ler através de suas respostas antes do gongo final. Muitos de nós cometer erros bobos, como a falta de um artigo. Isto irá reduzir erros.
Resista à tentação de sair mais cedo até que você esteja realmente certo de que você tem mais nada para as suas respostas.
LISTA DE VERIFICAÇÃO PARA EXAMES
Quais são os dias e data de seus exames?
que horas são e quanto tempo dura cada uma última
Onde está cada exame sendo realizado?
tem alguma confrontos que precisa de classificar para fora?
Como você vai chegar ao exame?
você tem uma garrafa de água?
você tem canetas comuns (incluindo reserva) canetas diferentes cores e uma caneta realçado, lápis, um apontador e uma borracha?
você tem alguma equipamento especializado que você precisa?
você tem um plano de jogo de quanto tempo você vai gastar lendo o jornal, responder a cada pergunta, e verificar a sua resposta?
pERGUNTAS ANALISANDO
Taxonomia
de Bloom
Benjamin Bloom criou esta taxonomia para categorizar nível de abstração de questões que comumente ocorrem em ambientes educacionais. A taxonomia fornece uma estrutura útil para se categorizar perguntas do teste, uma vez que os professores vão caracteristicamente perguntas dentro de determinados níveis, e se você pode determinar os níveis de perguntas que aparecerão em seus exames, você será capaz de estudar o uso de estratégias adequadas.
COMPETÊNCIA
habilidades demonstradas
CUES pergunta
Conhecimento
A compreensão
Análise
síntese |
Observação e recolha de informação
Conhecimento de eventos datas Locais
O conhecimento do assunto
O domínio do assunto
informações Entendimento Segure significando-traduzir o conhecimento em novo contexto Interpretar FATOS Compare Contraste-Prever consequências
Vendo padrão.
Organização de peças
O reconhecimento de significados ocultos
a identificação de componentes
Use as velhas idéias de criar novos
Generalizar para determinados fatos
Relacionar conhecimentos de diversas áreas
Predict
desenhar conclusão: Lista
, defina, Tell, Mostrar
Descreva, Label
Examine
Tabulate
Quote
Name
Who
When
Where
Summarize
Describe
Interpret
Contrast
Predict
Distinguish
Estimate
Differentiate
Discuss
Analyse
Separate
Order
Explain
Connect
Classify
Arrange
Divide
Compare
Infer
Combine
Integrar
Modificar
Reorganizar
Design by
Comparar
Rewrite
As seguintes palavras são comumente encontrados em perguntas de desenvolvimento. Compreendê-los é essencial para o sucesso sobre esses tipos de perguntas
Analyse -break em partes separadas e discutir analisar ou interpretar cada
Part
Argue -.. A fundamentar para uma posição e contra outro em algo
Comparar Examine-dois ou mais coisas. Identificar semelhanças e dificuldades. Diferenças
Contraste comparações geralmente pedem mais semelhanças do que diferenças.
-Mostrar. Situado na oposição.
Criticar julgamentos -Fazer. Avaliar valor comparativo. Críticas, muitas vezes
envolve análise. A julgar pontos bons e ruins de alguma coisa.
Definir -Dar o significado, normalmente um significado específico ao curso dos sujeitos. Determinar os limites precisos do prazo a ser definido. Explique o significado exato. As definições são geralmente curtos.
Demonstrar -Para mostrar algo.
Derive -Para traçar algo de volta para (a fonte ou origem).
Descreva -Dar um relato detalhado. Faça uma imagem com palavras. Lista de características, qualidades e peças
Discutir -. Considerar e debate ou discutir os prós e contras de um problema. Escreva sobre qualquer conflito. Comparar e contrastar
Enumerar -. Dê a sua opinião ou citar a opinião de um especialista. Incluir elementos de prova para apoiar a avaliação
Avaliar -. Para avaliar valor de alguma coisa
Identificar - Para associar (uma pessoa, coisa ou grupo) em estreita colaboração com outra
Para ver. claramente ou pontual (um problema, método solução etc.)
Explique mostram causas -Para de ou razões para alguma coisa.
Ilustre -Connect em cima, dar exemplos, descrever relações. Explique o significado, descrever, em seguida, avaliar.
Interpretar -Comment em cima, dar exemplos. descrever relacionamentos, explicar o significado, avaliar.
Contorno -Descrever ideias principais, características ou eventos.
Prove -Support com fatos (especialmente fatos apresentados em sala de aula ou no texto).
Faça um resumo breve -Dar, conta condensado. Incluir conclusões. Evite detalhes desnecessários.
Traço -Mostrar a ordem dos eventos ou progresso de um assunto ou evento.
respondendo a perguntas de desenvolvimento
1 .
Definir um calendário tempo
Se seis perguntas devem ser respondidas em 45 minutos, permita-se apenas cinco minutos para cada . Quando o tempo está acima para uma pergunta, parar de escrever e começar a próxima. Haverá 15 minutos restantes, quando a última pergunta é concluída. A resposta incompleta pode ser concluída durante o tempo. Seis respostas incompletas pela maneira geralmente receberão mais crédito do que três já concluídas.
Leia a questão claramente
As respostas vêm à mente imediatamente por alguma pergunta. Anotar as palavras-chave agora eles estão frescas na mente. Caso contrário ideias podem ser bloqueadas ou não estar disponível quando chega a hora de escrever questão mais tarde. Isto irá reduzir embreagem ou pânico.
3.
Contorno a resposta antes de escrever
Se o professor percebe ou não, ele é muito influenciada pela compacidade e clareza de uma resposta organizada. Para começar a escrever na esperança de que as respostas certas irá de alguma forma transformar-se é demorado e geralmente inútil. Para conhecer um pouco e apresentar esse pequeno poço é de um modo geral é superior a saber muito e apresentá-lo mal quando julgado pelo grau que recebe. Certifique-se de seguir as palavras directiva e verificar o seu esboço para ver que é lógico. A, puro indivíduo aparecendo bem organizada normalmente irá receber o nó sobre outra pessoa igualmente capazes que é desorganizado e descuidado na aparência.
4.Take tempo para escrever uma introdução e um resumo
a introdução consistirá no principal ponto a ser feito; o resumo é simplesmente um dos parágrafos da introdução. Um pacote limpo com um começo e final é muito satisfatório para o leitor. Certifique-se de que a sua resposta é direta e realmente responde à pergunta
Aqui estão algumas dicas, que podem ser eficazmente utilizadas para escrever uma resposta planejada para uma questão do tipo ensaio:.
Faça anotações na parte posterior da folha de exame
Leia as instruções cuidadosamente ... você deve responder todas as perguntas?
Pesquisa todas as perguntas antes de responder e nota de valor de cada pergunta.
questão chave Mark palavras.
Número todas as partes da questão.
fazer anotações ao lado de cada pergunta como você lê-lo pela primeira vez.
Comece com pergunta mais fácil de ganhar confiança.
Antes de responder, certifique-se de entender a pergunta com precisão-Pergunte ao instrutor se não tiver certeza.
ao começar a responder a uma pergunta, esboçar a sua resposta no áspero e, anotar qualquer pontos adicionais e número de seus pontos e idéias na ordem em que você vai usá-los.
10. Sua atitude quando se escreve deve ser que este artigo é dirigido a alguém que é praticamente ignoram o seu tema-explicar tudo o que cai reino fora do conhecimento comum, mas manter nos limites do contexto da pergunta.
11. Use fatos e lógica, e não seus sentimentos sobre algo. Exames estão testando a sua compreensão de um assunto
12. Responda a pergunta diretamente e com força na primeira frase e incluem algumas das palavras na pergunta para mantê-lo concentrado. Incluir apenas uma idéia principal por estado parágrafo sua ideia importante forma clara e precisa e, em seguida, seguir esta declaração imediatamente de apoiar evidência factual ou lógica.
Após o exame
Evite post mortem . É tarde demais para mudar qualquer coisa. Você deu o seu melhor tiro. Envolver-se em atividade relaxante. Isso limpa sua mente para que você pode deixar o exame para trás e continuar com sua preparação para o próximo exame.
resultados de exames E DEPOIS
Se você tem feito bem, ótimo.
Se os resultados estão abaixo das expectativas:
a falha ou maus resultados não é o fim da vida. Você pode optar por melhorias. Você pode reaparecer. Além disso, haverá muitas oportunidades para provar que você na vida.
Obter fora de seu peito.
Isso enquanto se prepara para exames ou no dia do resultado deixe que suas emoções para fora. Engarrafar é ruim para o coração ea mente. Se você sentir que você não pode lidar com a pressão, falando com alguém da sua confiança é a melhor saída.
Mantenha as coisas em perspectiva, o que significa um exame de três horas não é a avaliação final. potencial de uma criança não espelhado apenas por resultados. Por exemplo, há estudantes que top pontuação em matemática, mas pobre em linguagem. Isso não torná-los menos inteligente. Consultar um especialista se você está preocupado.
Finalmente exames são importantes, mas eles não são o único caminho para um futuro de sucesso. Albert Einstein era um aluno médio, mas como você classifica-o como um físico ... Great não é?
Dr. Hari S.Chandran, M.Phil (Psy), Ph.D, PGDPC está trabalhando como Cons. Psicóloga, Departamento de Deaddiction & Saúde Mental, St.Gregorios Mission Hospital, Parumala.Kerala,
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