É muito difícil formar jovens comer alimentos saudáveis. No entanto principal desvantagem é que, se os jovens não gostam de todos os alimentos, ninguém pronto para forçá-los a possuir esse alimento. Existem algumas dicas para formar os nossos jovens comer enquanto não forçá-los.
Pais reconhecem que a absorção de alimentos saudáveis pode ser um passo mais importante no sentido de levar uma vida prolongada e mais feliz. No entanto, é, portanto, difícil formar jovens comer alimentos saudáveis volitivamente. Os jovens são tipicamente interessado possuir a rua ou junk food como amidos mel brancas e, portanto, os salgadinhos, comida chinesa. Durante vários velhinhos, as refeições são desesperador e, portanto, a tabela torna-se praticamente uma parcela.
1. Definir um exemplo
As crianças são normalmente segue os seus velhinhos ou irmãos mais velhos. Se eles vão nos ver absorção de alimentos saudáveis, eles vão seguir constante. Nós gostaríamos de sentar com eles e comer comida comum e tentar elucidar a qualidade dos alimentos, através da história, portanto, esta é muitas vezes melhor coisa para construir os nossos jovens comer corretamente e tudo.
2 . Construir Captação vez que um
Fun
Relacionar alimentos saudáveis para coisas divertidas ou personagens de desenhos animados que nosso garoto já familiarizados e ama e mudar a hora do dia em um jogo como resultado de jovens gostam de jogar e gosta de jogos. Isso é muitas vezes uma boa coisa para construir os nossos jovens para mover o seu interesse para alimentos saudáveis.
3. As refeições Estrutura
tempo e lugar Definir para refeições e título que uma família Tempo. Estudos mostram que o tempo da família melhora a saúde e bem-estar geral dos miúdos particularmente jovens. Isso é muitas vezes conjuntamente salvá-los da eleição escolha de alimentos não saudáveis, como resultado de que eles não estão sentindo a captação legal sozinho. A hora das refeições deve ser assunto de família para o futuro saudável do nosso filho.
4. Vamos jovens têm suas adoções
Podemos construir um em cada dos alimentos queridos de nosso filho, geralmente em conjunto com uma refeição saudável, a fim de que a nossa criança sente-se vital e especial. Assim, o nosso tempo de apreciá-la alternativa entre as escolhas mais saudáveis e se preparar para o jantar que, como resultado de ninhadas gostam de comer alimentos de suas seleções.
5. Gestão de Solicitação de dieta de junk
Faça restrição encomendar lanches ou alimentos durante as refeições. Comida é que os maiores problemas que constroem jovens não comer refeições corretas e saudáveis. Construir algumas regras como não chegando a ter qualquer lanches até de manhã quando o jantar, em seguida, os jovens podem jamais ignorar o jantar e, portanto, o fator vital para lembrar, a regra primária de absorção saudável é eliminar a tentação. Se temos uma tendência a não comprar alimentos pouco saudáveis, nós temos uma tendência para limitar mecanicamente o acesso à matéria.
6. Envolver os nossos jovens em preparação refeição
Children prontamente têm um fator que eles viram com seus olhos e respeito que eles reconhecem. Envolver os nossos filhos uma vez a preparação de refeições ou um mínimo de, no momento de servir-lo. Leve-os para o género alimentício e lhes permita resolver em um ou muitas coisas, de modo que você está indo para construí-los para o jantar. Nós temos uma tendência a pode observá-los muito animado, uma vez corpo processa os alimentos.
7. Recompensar hábitos de captação inteligentes
gratificante nossos filhos para tomar um mínimo de 1 mordida dos alimentos que rejeitou anteriormente irá incentivá-los a possuir outra. Eles estão em toda a probabilidade a gostar da comida no futuro.
8. Reconhecer nossos Kid Worth
As crianças não se importam abundantes relativas à saúde, em seguida, se temos uma tendência a dizer a eles relativas a alimentos saudáveis, eles estão indo para não entender. Por outro lado, se nós temos uma tendência para tentar inspirar os jovens, dizendo-lhes que os alimentos que são processo corpo irá produzi-los vasta e mais forte, ele iria trabalhar maravilhas.
9 . Seja criativo com a Food
Cozinhe totalmente completamente diferentes vegetais individualmente e servi-los concebido entre as placas dos nossos filhos. Eles estão apenas assistindo a um apaixonado que lhe diz respeito. Se nós temos uma tendência para produzir a forma de coração ou construir o sentimento engraçado enfrenta com a comida destes estilo de ações atrai os jovens em relação aos alimentos.
A on nobre de dicas é absolutamente atendendo a nos ajudar a tornar os nossos jovens comer alimentos saudáveis enquanto não forçá-los. Mas queremos compreender o fato real de que algumas crianças são mais duráveis do que outros. Nós gostaríamos muito esforço e paciência lidar com eles. Se é tarde, tenha em mente que nós temos uma tendência a simplesmente não parecem estar atendendo a mudar hábitos alimentares de nossos filhos por muito tempo.
No entanto, os consultores são da opinião de que os hábitos desenvolvidos em uma idade precoce ficar com as crianças até a idade adulta. Então, tentar começar a dar alimentos saudáveis para a nossa criança o mais cedo possível. Embora o nosso filho pode ser uma terrivelmente muito pouco maior presentemente, nós estaremos prontos para produzir começar, depois de tudo. Expor seus filhos a alimentos saudáveis em uma abordagem muito positiva.
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