Quando psicólogo Case Western Reserve University Diane Tice pediu 400 pessoas sobre como eles conseguem os seus humores, ela descobriu que eles tinham mais problemas com a raiva (Goleman, 1997) .Download artigo
A raiva em crianças e adultos vem de uma sensação de estar em perigo — seja física ou emocional. Quando você ’ re insultado, tratado injustamente, ou frustrado em alcançar um objetivo importante, a sua auto-estima ou a dignidade sente ameaçado (Goleman, 1997), e o corpo ’ primeira resposta s é para acelerar o ritmo para lutar ou fugir. Então, graças ao sistema adrenocortical, o corpo permanece em um estado de excitação, pronto para converter qualquer novo delito em mais raiva. Mesmo ponderando sobre o incidente &mdash provocativa original; por exemplo, pensar “ Isso faz-me tão louco ”! &Mdash; tem o efeito de escalada raiva (Goleman, 1997; Novaco, 1975). É por isso que a ventilação raiva ou bater um travesseiro doesn ’ t acalmar uma criança para baixo ou ensiná-la a regular seus sentimentos. Pelo contrário, ele pode realmente aumentar a agressão (Bandura, 1973; Berkowitz, 1993; Mallick e McCandless, 1966).
O mundo de uma criança com comportamento desafiador parece ser preenchido com ameaças e potenciais fontes de raiva . Porque ela pode ’ t processo de informação social corretamente, ela não entende os outros ’ ações, e ela é frequentemente rejeitado por seus pares, excluídos das atividades, ou frustrado com a tarefa em mãos. Quando ela tem um problema de matemática que ’ s muito difícil, ela provavelmente vai ficar com raiva — com raiva de seus pais por fazê-la ir para a escola, irritado com o professor para lhe dar um problema tão duro, irritado com seus colegas por ser capaz de resolver isto. Para manter essa raiva de explodir, it ’ s importante intervir precocemente no ciclo de raiva, enquanto ele ’ s ainda possível interrompê-la. Isso é precisamente o que os programas de controle de raiva ensinar as crianças a fazer.
A melhor época para as crianças aprenderem é quando eles ’ re calma. Eles aren ’ t ouvir quando eles ’ re no meio de uma explosão de raiva; e conversa pode realmente adicionar à sua frustração e raiva. Em vez disso, traçar uma estratégia antes do tempo para situações em que as chamas, como quando uma criança doesn ’ t conseguir o que quer; uma criança é frustrado, ferido, ou chamado de um nome; ou outra criança tira um brinquedo
O primeiro passo é aprender a reconhecer e raiva etiqueta, geralmente, tornando-se sensível aos sinais do corpo:. um rosto quente, punhos cerrados, a boca franzindo a testa, a testa enrugada, atravessou braços. As crianças também precisam aprender que ’ s todo o direito de sentir raiva, que os sentimentos — até mesmo sentimentos que os tornam desconfortável, como raiva e frustração — são respostas naturais para eventos ou acções, e que a aprendizagem para compreender, aceitar e sentimentos de etiqueta é crucial para a sua gestão e resolução de problemas.
Eles também devem saber que os sentimentos são sinais, e sentindo raiva é um sinal para parar e pensar no que fazer a seguir. programas de gestão de raiva ensinar técnicas diretas, tais como aqueles usados para controle de impulso — auto-falar (“ Stop, ” “ Calma, ” “ I ’ m ficando com raiva, eu ’ não vou perder a calma ” ), respiração lenta, relaxamento e contando lentamente para cinco (Coie e Koeppl, 1990; Kreidler e Whittall, 1999; Moore e Blaxall, 1995; Wittmer e Honig, 1994). Um professor pré-escolar pede as crianças para colocar as mãos sobre o coração para verificar a forma como eles se sentem. &Ldquo; Eu salientar que um coração batendo descontroladamente é um sinal de estar fora de controle, ” diz ele (Bauer e sheerer, 1997). A Técnica Turtle (Robin, Schneider e Dolnick, 1976; Greenberg e Kusche, 1998) ensina as crianças a ir para dentro de sua “ escudo ” quando sentem raiva ou chateado. É, também, enfatiza trazendo braços e mãos para o corpo — um comportamento que ajuda a inibir a ação física.
Um professor também pode ajudar as crianças a reformular sua raiva usando a empatia de olhar para a situação de um ponto de vista (talvez percebendo que Emma derramou o suco porque ela machucou sua mão ontem) diferente ou sugerindo possíveis explicações para o evento ( Maria esbarrou em Emma e ela não estava ’ t realmente tentando estragar Jessica ’ s almoço). Outra maneira de reformular a raiva é a exteriorizar-lo. Um professor fala sobre um monstro temperamento que faz as crianças perdem a paciência e ajuda-los a descobrir como parar o monstro temperamento de controlá-los (Milne-Smith, 1995). Um quadro diferente para as crianças mais velhas (que reagiram com raiva porque eles sentiram a sua honra estava em jogo) convenceu-os de que, quando eles foram provocados a perder a paciência, a outra parte na disputa saiu por cima (Coie e Koeppl, 1990; Coie, Underwood, e Lochman, 1991)
Uma vez que a criança ’. raiva s está sob controle, it ’ s tempo para aplicar a resolução de problemas para o problema original. Nesse ponto, a criança pode dizer: “ I ’ m com raiva porque o problema de matemática é muito difícil e eu don ’ t sabe o que fazer, ” e com o professor ’ s ajuda, ela pode começar a debater ideias para resolver o problema — pedir ajuda, em parceria com um colega de classe, dividi-lo em etapas menores, mais atingíveis. Durante todo este processo é necessário para garantir que a criança entende que sentir raiva é tudo bem, mas que empurra Diego ou jogando seu livro de matemática em toda a sala não é.