Ansioso
Todas as crianças se sentem apreensivos sobre o primeiro dia de escola, se eles ’ re de continuar para o próximo nível de escola primária ou a partir do ensino médio pela primeira vez. Normalmente, o entusiasmo sobre vendo velhos amigos supera as borboletas nervoso, ea maioria das crianças estão ansiosos para voltar para a rotina da sala de aula, esportes, e outros activities.Download artigo
Mas para as crianças ansiosas, antecipando o primeiro dia de escola pode ser preenchido com medo. Ao invés de olhar para a frente para o novo ano escolar, essas crianças muitas vezes se preocupar com tudo, desde se eles ’ ll como seus professores para ser separado de sua família. Como pais, no entanto, existem muitos passos que você pode tomar antes da escola começa a diminuir a ansiedade e ajudar o seu filho se sentir mais positivo sobre esse grande primeiro dia.
Amanhecer Huebner, Ph.D., autor de
O que que fazer quando você se preocupa demais: Um Kid ’ s Guide to superar a ansiedade
, diz que, embora possa ser tentador para evitar falar sobre a escola antes do tempo quando você sabe que a conversa vai desencadear ansiedade para o seu filho, evitando a questão é um grande erro. &Ldquo; O seu filho precisa para falar, ouvir falar, pensar sobre a escola para se acostumar com isso, “ ela diz. &Ldquo; Especialmente se ele está ansioso, ele precisa ser banhado em talk escola para ‘ desgastam a fita ’ nas partes assustadores &rdquo.;
Aqui estão algumas outras recomendações de Huebner para ajudar seu filho preocupante fazê-lo através de volta à estação da escola:
Faça a conversa positiva
Lembre seu filho que todo mundo se sente ansioso sobre o primeiro dia Da escola. Fale sobre como nervosismo e excitação pode se misturam, criando sentimentos como uma barriga enjoado ou um coração batendo. &Ldquo; O seu filho para pode dizer-se que o ‘ I ’ m muito animado; todos se sentem dessa forma &rsquo.; It ’ s mais fácil lidar com esses sentimentos corpo estranho quando você associá-los com entusiasmo, em vez de, ou além de, medo, ” ela diz. Huebner recomenda também ensinar seu filho a falar sozinho quando se sente preocupado. &Ldquo; As crianças podem dizer coisas como: ‘ I ’ estou bem, ’ ou ‘ I ’ ll ver minha mãe logo após a escola, ’ ” diz Huebner. Este tipo de auto-talk pode ajudar a acalmar as crianças para baixo.
Familiarize o seu filho com a Escola Definir
Se o seu filho está voltando para a mesma escola, enfatizar as coisas que serão familiares, como o playground, lanchonete, mesma arte, música ou professores de educação física. Se possível, visite uma nova ou uma velha escola durante o verão. Assistir a todas as casas abertas ou piqueniques oferecidos pela escola. Levar as crianças mais jovens para brincar no parque infantil várias vezes, e veja se você pode organizar uma visita de sala de aula antes do tempo. Os professores são geralmente na escola vários dias ou semanas de antecedência que se preparam para o ano escolar e visitas mais bem-vindos, especialmente quando sabem que você ’ re ser pró-ativo e tentando dirigir fora medos do primeiro dia. Encontrar uma outra criança que vive nas proximidades com quem você pode carona, andar, ou tomar o ônibus para a escola. It ’ s muito mais fácil de dizer adeus a um pai quando você ’ tenho um amigo junto.
Go compras de suprimentos junto
Envolva o seu filho na escolha de roupas, sapatos, mochilas, lancheiras, e outros suprimentos, com foco na diversão que ela ou ele terá de usá-los. Vá ao longo da programação refeitório da escola e escolher os dias o seu filho quer comprar o almoço. Ou cabeça para o supermercado e selecione petiscos, caixas de suco e outras guloseimas para dar ao seu filho algo para olhar para frente na hora do almoço ou lanche tempo
Horário “. Preocupação Time ”
Não importa o quão reconfortante que você é, uma criança ansiosa ainda será nervoso sobre voltar para a escola. Huebner sugere agendar a 10 minutos “ se preocupar tempo ” cada dia em que você incentivar seu filho a falar sobre seus medos e incertezas. &Ldquo; Quando o tempo preocupação é longo, ” ela diz, “ passar para falar sobre um aspecto diferente da escola, ou algo completamente diferente. Se o seu filho traz temores sobre a escola, e ele ’ s não se preocupar o tempo, diga a ela que você pode falar sobre isso durante o tempo de preocupação, e pedir-lhe para colocá-lo fora até então. Isso ajuda a conter a ansiedade, em vez de permitir a escorrer em todos os momentos disponíveis ”.