Como o primeiro dia de abordagens escolares, você ’ re animado sobre todas as novas aventuras seu filho vai experimentar – mas ela ’ s não. Embora ela não pode ser capaz de explicar por que, ela ’ s ansioso e infeliz sobre a coisa toda. O que ’? S o assunto Baixar artigo
“ A questão fundamental é o medo do desconhecido, ” diz Robyn Silverman, Ph.D., autor do programa Desenvolvimento Palavras personagem poderoso, um recurso para professores pós-escola, treinadores e instrutores. &Ldquo; A chave para ajudar seu filho é fazer com que o desconhecido, familiar. Quanto mais você pode fazer isso antes do tempo, a menos medo que ela ’ ll ser ”.
Aqui estão Silverman ’. Dicas s para ajudar seu filho a lidar com as costas para ansiedades escolares
Saiba o que procurar.
relógio para estes sinais como voltar a Abordagens semana da escola:
clinginess em crianças menores
Mudanças dramáticas nos hábitos alimentares
Reclamações sobre sentindo doente ou dolorida
dificuldade em dormir, pesadelos, ou sono excessivo
Revertendo para comportamentos mais jovens, como a conversa de bebê
agressão contra outras crianças, ou birras incomuns
retirada ou persistente tristeza
hesitação para falar sobre a escola ou voltar para os preparativos da escola
Ajude-o rotular seu medo.
medos não identificados são os mais difíceis de superar. Quanto mais claramente o seu filho pode identificar o seu medo, o melhor que você ’ vai ser capaz de ajudá-lo a lidar com isso.
Comece a praticar a rotina agora.
Quando o verão ventos para baixo, ter o seu filho começar suas manhãs e terminar suas noites como se ela fosse já de volta na escola. Tê-la levantar-se e tomar café da manhã por um certo tempo, e definiu suas roupas para o dia seguinte na hora de dormir. &Ldquo; Ser desorganizado ou tarde são os dois maiores fatores de estresse para as crianças, e rdquo; diz Silverman. &Ldquo; levá-la para um ritmo cedo vai eliminar um monte de se preocupar ”.
Analise o seu horário escolar com ele antes do tempo
Pegar uma cópia do horário de aula diária do seu filho como. logo que possível, e dar uma olhada juntos. Quando ele sabe o que as classes HE ’ ll estar a tomar, e em que épocas e onde, ele ’ ll ser muito mais à vontade
Role-desempenhar um dia de escola..
Finja que você é professor do seu filho ou de outro aluno de sua classe. Escolha uma parte do dia para agir para fora, como a hora do lanche ou recesso. Torná-lo divertido para ele – ele pode até querer fingir ser o próprio professor
Lembre-a que ’.. s normal ficar nervoso
garantir-lhe que todas as outras crianças estão tendo sentimentos semelhantes. Diga-lhe como você se sentiu no seu grande primeiros dias, e todas as coisas divertidas que você ainda me lembro.
Visite a escola antes da primeira semana.
Ande pelos corredores com seu filho, e apontar as coisas atraentes que você vê, como arte criativa nas paredes ou banners esportes no ginásio. Deixe os seus filhos mais jovens jogar por algum tempo em seu novo playground
Incentive “. &Rdquo coragem.;
Lembre seu filho dos desafios She ’ s já superados que uma vez que a deixava nervosa, como juntar a uma equipe ou executar em seu primeiro recital de piano. &Ldquo; Consulte estas realizações como coisas que ’ s já conquistado, ” Silverman sugere.
Mantenha as linhas de comunicação abertas.
Incentive seu filho a expressar como ele ’ s sentimento sobre o ano que se aproxima, mas don ’ t empurrão. Tenha em mente que “ o que ’ s ansiosa só poderia ser você, ” diz Silverman. Se assim for, don ’ t criar ansiedade desnecessária para ele, dizendo-lhe que você ’ re preocupado. . Se você precisa falar sobre seus próprios sentimentos, compartilhá-los com o seu cônjuge ou um amigo
Ressalte os pontos positivos
Lembre seu filho do que &rsquo diversão;. Vai ter com velhos amigos, ea aventura de fazer novos amigos. Fale sobre as actividades desportivas e de She ’ vai ter que fazer. Se ela gosta de ciência, apontar as experiências que ’. Ll têm em seu nível novo grau, como o estudo sobre o espaço ou usando um bico de Bunsen
Faça novos amigos antes do tempo
se. você ’ ve se mudou para uma nova área, ou o seu filho está começando uma nova escola onde ele doesn ’ t conhece alguém, ajudá-lo a conhecer alguns colegas antes de seu primeiro dia. Solicitar uma lista de classe da escola, e se aproximar um ou mais dos pais da vizinhança sobre a criação de um tempo para sair. &Ldquo; Ele pode não encontrar o seu melhor amigo desta forma, ” Silverman diz, “ mas ele ’ ll ser muito menos ansiosos no primeiro dia ”.
Com todas as novas pessoas, lugares, situações e horários o seu filho terá de enfrentar durante a volta à semana da escola, it ’ s provável que ele ’ ll estar muito preocupados com alguma coisa. Ajudando-o a lidar com seus medos para fazer o desconhecido, familiar, você ’ ll capacitá-lo a superar sua ansiedade e começar um novo ano bem sucedida e agradável.