Quando você está grávida e ainda clock longas horas de trabalho, a ideia de licença de maternidade pode parecer um planejamento de férias. Você vai obter lotes de sono extra, passar o tempo com seu recém-nascido e bem-aventurança para fora em tempo para a família, certo? Às vezes, um " bebê pausa " a partir do local de trabalho pode realmente deixar as novas mães mais estressadas out.Download artigo
A partir de agendamento ajuda em casa para temperar as suas expectativas, mais preparado você estiver em licença de maternidade, o melhor a sua experiência. Aqui estão algumas maneiras de equilibrar tudo, enquanto continua a ter algum tempo para relaxar.
Definir prioridades. A mãe médio recebe uma escassa 84 dias de benefícios e licença de maternidade nos Estados Unidos. Compare isso com um ano no Canadá ou mesmo 480 dias na Suécia! Descobrir o que você quer realizar em sua licença de maternidade e, em seguida, encontrar outras maneiras de lidar com as tarefas menos importantes. Por exemplo, pode ser uma boa idéia de contratar um serviço de limpeza durante seu tempo livre. Dessa forma, você não está atolado por limpeza profunda e pode se concentrar na programação do seu bebê.
ligação com o bebê. Enquanto algumas mães e bebês vínculo instantaneamente, outros passam por um processo de conhecer seu um pouco. Uma maneira de ajudá-la junto é gastar um pouco do seu licença de maternidade embrulhado em " canguru, " uma técnica de terapia calmante que envolve o contato pele a pele com seu recém-nascido. Ter tempo para balançar, segure, beijo, serenata e ficar a conhecer o seu bebé vai criar memórias inesquecíveis e promover o desenvolvimento.
Obter algum olho fechado. Travando alguns zzz com um recém-nascido é mais fácil dizer do que fazer. agenda exigente do seu bebé pode ter você olhando como os mortos-vivos, todas as manhãs, mas lembre-se o conselho para " dormir quando o bebê dorme? " Completamente verdadeiro. Os pratos, limpar e
Downton Abbey
podem esperar. Se o seu bebé vai para baixo para uma sesta à tarde, certifique-se de fazer tão bem. Privando-se de sono não faz de você um herói e não ajuda ninguém, então para a cama!
Definir regras básicas. planejador bebê e mãe de três filhos, Laureen Botticelli sugere a fixação de regras básicas para os visitantes da casa. Não se sinta mal sobre que estabelece as regras sobre tempos quando os visitantes podem vir eo que eles podem ajudar com enquanto em sua casa. &Quot; Muitos podem vir para ajudar e esperar para segurar o bebê o tempo todo. Se você precisa de um pouco de ajuda com pratos ou lavanderia, não tenha medo de perguntar, " ela diz
Aprenda a dizer ". " nenhuma.; licença de maternidade é um tempo precioso, tão à vontade para despedir-se de outros compromissos e compromissos que podem ser reprogramados. A partir de sua sobrinha peça da escola para uma festa Superbowl ao seu amigo, você não tem que fazer nada disso, se você se sentir como snuggling com seu recém-nascido em seu lugar. Aprenda a dizer " não, " e você vai salvar-se o stress de assistir a sua licença de maternidade carrapato longe rápido demais.
A licença de maternidade destina-se a dar-lhe tempo para curar conhecer seu bebê, então pontapé de seus sapatos, deixe as pequenas coisas slide, e absorver esse novo cheiro baby!