Ela começa com um gemido. Em seguida, um grito. De repente, não está chutando e gritando. Que ’ s direita, você ’ re apanhados no meio de uma birra plena explodido. Mas há uma nova análise científica das birras que pode ajudar a colocá-lo como um pai de volta em control.Download artigo
Durante anos, estávamos sob a impressão de que acessos de raiva foram estruturados com duas emoções distintas: a raiva primeira e tristeza depois. Mas, diz Michael Potegal, professor de neurociência pediátrica na Universidade de Minnesota, em um relatório do NPR, " A raiva ea tristeza são mais ou menos simultânea ".
Potegal e psicólogo James Green, de da Universidade de Connecticut, publicou recentemente os resultados de seu estudo. Os cientistas fraudada onesies de ninar com microfones sem fio de alta qualidade, a fim de analisar a acústica de um acesso de raiva. Eles tinham 13 famílias voluntárias, com crianças com idades entre 2-3, que foram gravadas enquanto jogando um ajuste. Quando plotado em um gráfico, estas gravações mostraram sons tristes — choramingando e chorando — que ocorrem por toda parte. Mas a raiva soa — gritando e gritando — mostrou-se como picos afiados sobrepostos sobre os sons tristes. . Isto sugere que a raiva e tristeza acontecer ao mesmo tempo
E, de acordo com verde e Potegal, não importa quanto tempo dura um acesso de raiva, ou quantas vezes eles ocorrem, eles tendem a seguir o mesmo padrão:
Fase 1: gritando e gritando. As gravações deste estudo mostram que os picos de raiva tendem a chegar mais cedo em um acesso de raiva. comentários verdes, “ É comum para birras começar com gritos, especialmente se houver ’ s uma meta que o pai tem em mente que a criança doesn ’ t tem em mente &rdquo.; Mas o lado bom, eles descobriram que esta fase termina rapidamente. Na verdade, nos casos em que o pai ficou silencioso e ignorado seu filho ’ s ruídos furiosos, esta fase gritaria acabaria em um minuto ou menos
Fase 2: Física ações.. A maioria dos pais ver ações físicas como uma escalada da raiva. Mas, na verdade, esta fase representa o declive das emoções irritados em um acesso de raiva. &Ldquo; Uma vez que ela ’ s-se jogado no chão e jogado alguma coisa, ” diz Green, “ que ’ re provavelmente o lado negativo desta birra &rdquo.; Por este ponto, as crianças usaram-se muita energia. As ações gritando e físicas vai cansar-los para fora, e novamente, nos casos em que o pai ignora essas ações, a criança finalmente percebe que ela ’ s sido fora de controle
Fase 3: Chorar e lamentar-se.. Nesta fase da birra que você ’ ve conseguiu passar os picos de raiva, e tudo o que ’ s esquerda é emoções tristes. Verde e Potegal concordam que esta deve ser a primeira vez que um pai intervém na birra. Com a raiva se foi, a criança vai procurar conforto de você em vez de lutar contra você.
Então, o que isso significa para a próxima vez que o seu filho tem um acesso de raiva? Aqui estão cinco dicas que você pode obter através da tempestade rapidamente.
1. Ignore isto. Isto vai ser muito difícil. Mas pode ser a tática mais importante e eficaz para lidar com uma birra. A maioria dos pais pego em que Green e Potegal chamada “. A raiva Trap ” Isso significa que você pode fazer qualquer coisa e tudo para tentar abafar o seu filho gritando. Mas já percebeu como falar com eles tende a piorar as coisas? A próxima vez que seu pequeno está em fúria, tente manter o silêncio por tanto tempo quanto puder, e apenas esperar para fora para ver o que acontece.
2. Use comandos simples e curtas. Esta é uma boa alternativa se você não pode ignorar o seu filho por muito tempo, especialmente quando você ’ re no lugar público. Atenha-se ao discurso mais simples possível, por exemplo, “ Sente-se ” ou “ Por favor, pare ” ou mesmo algo tão simples como “ Não &rdquo ;. A birra não é um lugar para o raciocínio ou comunicação clara, para chegar ao ponto rapidamente, ou don ’ t dizer nada
3.. Evite fazer perguntas. It ’ s comum para um pai para tentar empatia fazendo perguntas. Mas, durante uma explosão, fazer perguntas é uma forma ineficaz para acalmá-los. &Ldquo; Quando as crianças estão no auge da raiva, fazer perguntas pode prolongar a raiva, ” diz Green, “ Ele ’ s difícil para eles para processar a informação, e para responder a uma pergunta que o pai ’ perguntando s pode ser apenas adicionar mais informações para o sistema que eles podem realmente lidar com o ”.
4. Ver o humor nele. Este é um grande mecanismo de enfrentamento para ajudar você a ficar calmo e relaxado. Se você ’ re ficando com raiva, seu filho pode ficar com raiva por mais tempo também. Tente se lembrar como cômica a situação é — um exemplo que verde e Potegal discutido era uma menina que teve um ataque, gritando coisas sem sentido como, “ tirar meu pé &rdquo!; Ou talvez o seu filho chorando coloca as palavras em frases engraçadas, como: “ sapatos não Me-likey ”! Mantenha-se em um modo light-hearted, e a birra parece que vai passar mais rapidamente.
5. Vê-lo de um cientista ’ s perspectiva. Depois de analisar estes gritos terríveis e chora, verde e Potegal ver agora birras tão interessante, em vez de irritante. Além disso, ele pode ajudar se você encontrar um padrão único dentro de sua criança ’ s birras. Lembre-se: enquanto acessos de raiva pode ser traumático, eles ’ re comportamento normal para uma criança.