Carteiras são esticados. Orçamentos estão quebrados. Até mesmo os preços dos alimentos básicos, como farinha, ovos e leite aumentaram drasticamente a partir de 2007-2008. preços da farinha são até 37 por cento, os ovos são até 44 por cento dos custos e do leite saltou 23,1 por cento. Hoje em dia, muitas famílias estão carregando o peso de seus encargos financeiros em sua mercearia cart.Download artigo
Mas antes de entrar em pânico, respire fundo. As famílias podem esticar seus dólares e recuperar o controle sobre seu orçamento alimentar através da implementação de algumas práticas simples e lançando algumas receitas para poupar dinheiro que gosto, e sentir, ótimo. Aqui está uma lista de dicas para esticar seu orçamento de supermercado, além de receitas para toda a família para salvar o dia.
Reduzir seu supermercado pára.
Um dos erros financeiros mais comum quando shopping é a compra por impulso, o que pode criar estragos no seu orçamento de alimentos. Ao limitar as visitas ao supermercado, você reduz essa possibilidade e são forçados a planejar com antecedência.
Cooking sazonalmente. Alimento que está em temporada é mais barato do que produtos fora de época, o que muitas vezes é enviado através de longas distâncias.
Comprar localmente. Os alimentos produzidos perto de casa requer menos combustível para transporte. Mercados de agricultores são ótimas opções quando em um orçamento.
Gerenciar um menu refeição.
Planear as suas refeições para a semana, e se concentrar em comprar apenas os itens que você precisa.
Criar um orçamento.
Quando chegar em casa da mercearia, multiplicar a sua factura por quatro e você vai ter uma estimativa bastante precisa do seu custo mensal de alimentos. Ficar dentro desta faixa de preço cada vez que você vai compras na mercearia.
Pesquise vendas.
Verifique o jornal de domingo ou na loja panfletos a cada semana para se manter informado sobre os itens de venda.
pródiga suas sobras.
Criando várias refeições de um prato economiza uma quantidade enorme de dinheiro e tempo de compras.
Fique longe de produtos pré-embalados.
uma cabeça de alface é uma compra mais rentável do que as misturas de saladas ensacadas.
Comprar em granel.
Ao hospedar um partido, planejar um menu que inclui produtos e itens sazonais que podem ser comprados na venda e no volume.
orçamento amigável RECEITAS
presunto com mel mostarda Glaze
1 metade presunto
1 xícara de açúcar mascavo
½ xícara de mel
2 colheres de sopa de mostarda preparada
Bake presunto de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, misture o açúcar mascavo, mel e mostarda. Trinta minutos antes de presunto é feito, retire do forno. Pontuação superfície; colher em esmalte. Continue regando com o esmalte durante os últimos 30 minutos de cozimento. Serve 8 a 10.
Zesty Sopa italiana
5 xícaras de água
1 grande baking batata, descascadas e cortadas em cubos
2/3 xícara de cebola picada
1/2 xícara de salsão picado
1 cenoura cortada em cubos
6 de frango com sabor cubos de caldo
1 (14 ½ ; -ounce) pode tomates cortados
1 (8 onças) pode molho de tomate
2 colheres de sopa de salsa picada
1 dente de alho, picados
¼ ; deixa colher de chá de orégano
1 xícara de pepperoni em cubos
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
Em uma panela grande, misture a água, batata, cebola, aipo, cenoura, e Tempero pronto em tablete. Leve para ferver; reduzir o calor. Cubra e cozinhe por 15 minutos. Adicione os ingredientes restantes, exceto pepperoni e queijo. Tampe e cozinhe 20 minutos ou até que a batata esteja macia. Mexer em pepperoni e queijo. Serve 8.
Citrus galinha Agitar-Frita
1/3 xícara de citrus preparada marinada
2 (5 onças) latas Premium branco de galinha, drenado
óleo
2 colheres de chá de vegetais
2 xícaras de legumes frescos salteados (tais como brócolis, cebola, pimentão, vagens de ervilha e cogumelos)
Hot, arroz integral cozido
fresco ralado casca de laranja, para enfeite, se desejar
Em grande saco de armazenamento de comida de plástico, misture a marinada com frango. Deixe repousar 10 a 15 minutos. Aqueça o óleo numa frigideira grande antiaderente ou wok. Adicionar vegetais e frite 3 a 5 minutos ou até que os vegetais são nítidas-concurso. Adicione o frango com molho de legumes. Aqueça 2 minutos ou até que aquecido completamente. Sirva sobre o arroz integral e decore com casca de laranja ralada. Serve 3 a 4.
rápida e simples Skillet Jantar
1 (16 onças) peru à terra pacote
1 (16- oz) jar salsa
1 (15 onças) pode pimentão do peru com feijão
2 batatas grandes, descascadas e em cubos
1 ½ xícaras de aipo, cortado
1 cebola, cortada
¼ colher de chá de pimenta preta
Em frigideira grande, non-stick, de peru marrom; drenar. Adicione os ingredientes restantes. Leve para ferver; reduzir o calor. Tampe e cozinhe 20 a 25 minutos ou até que as batatas estejam macias, mexendo ocasionalmente. Serve 4.
Para obter dicas e receitas adicionais visite www.HormelFoodsRecipes.com.