O novo ano escolar está ao virar da esquina. Todos nós precisamos de ajudar os pais a fazer deste um ano a menos incomodada do que a que acabamos passado. Meus colegas e eu, no nosso novo e-book,
Paternidade Emocionalmente Inteligente
, tem uma série de parentalidade "sound bites" que dão pais dicas rápidas sobre questões comuns relacionadas com parenting.These incluem toques de recolher, hora de dormir, que tratam de mentir e enganar, e, claro, lição de casa. Abaixo está a nossa "som mordida parentalidade" para fazer lição de casa menos estressante.
Todas as nossas ideias, e um monte de outras dicas para
Paternidade Emocionalmente Inteligente,
pode ser encontradas nos links /URLs abaixo a Amazon e Barnes and Noble. Por favor, sinta-se livre para compartilhar isso com os pais como o novo ano escolar começa.
Houve um tempo em que eu pensava que a lição de casa era algo a ser feito imediatamente após voltar para casa, e que outras coisas .. . telefonemas, televisão, internet, brincar com os amigos, respiração ... todos tiveram de esperar até a lição de casa foi concluída. Este acaba por não ser um bom conselho. Minha mudança de opinião tem a ver com o efeito de frustração e stress na maioria das crianças, bem como a importância de um sentido de esperança e otimismo. Martin E.P. Seligman, autor de
Learned Otimismo
, fez uma extensa pesquisa sobre a importância da esperança e uma visão positiva sobre levar as pessoas a mobilizar os seus melhores esforços, especialmente quando lutando.
Nascente pessimismo e desespero
Pense em um momento de ter "desistido" em alguma coisa. Por que isso aconteceu? Parte da razão é provavelmente que você não acha que seria bem sucedida. Talvez você só não sabia como proceder, ou você sabia até um certo ponto, mas também viu um obstáculo que você não conseguia descobrir uma maneira de contornar. Às vezes, você percebe que você pode fazê-lo, mas que seria necessário um monte de trabalho extra, e não é apenas a pena todo o esforço.
De qualquer maneira, esperança e otimismo são importantes para nos ajudar a persistir na difícil ou desafiador tarefas. Nós geralmente precisam ver "luz no fim do túnel" e sei que o nosso motor pode nos levar até lá! Outra coisa que acontece quando começamos a sentir o estresse do fracasso iminente. Nós ficar chateado. Nós ficar desesperado. Nós começar a se preocupar e nosso pensamento realmente fica mais estreito. Fica mais difícil e mais difícil de ver conexões e respostas que estão logo ali na frente de nós.
18 minutos para forçar a fusão
Dezoito minutos. Dezoito minutos é sobre o tempo que as crianças podem gastar com a lição de casa que eles não têm idéia de como fazer. Após cerca de 18 minutos - mais curto para as crianças mais jovens e crianças que podem estar um pouco mais inquieto em geral, e um pouco mais para crianças mais velhas e aqueles que são persistentes por natureza - os níveis de estresse atingir um máximo e esforço produtivo é em um mínimo. Nesse ponto, as crianças estão olhando para distrair-se da sua sensação de fracasso. Se um animal de estimação ou irmão passa a estar andando por durante o minuto 19, você pode ter certeza que o problema não está muito atrás
.
Por quê? Assim que houver turbulência, conflito, e assim por diante, a criança tentando fazer lição de casa pode esquecer o seu fracasso e focar o tumulto que está acontecendo. É maravilhosamente e efetivamente distrair do sentimento de desesperança e fracasso que é construída por frustrações de casa.
Pelo que sabemos sobre quantas crianças (e adultos) reagem ao estresse de montagem com uma mínima chance de escapar através a conclusão da tarefa, algo tem que "dar." Normalmente, no caso de trabalhos de casa, o que "dá" é a paz na casa.
dar às crianças Breaks força
Se estamos a lidar com isso de uma maneira sensata, precisamos dar o nosso crianças "breaks força". Muitas crianças realmente tomar estas de qualquer maneira. Eles rabiscar, eles sonhar acordado, ou eles perdem o foco em seu trabalho. Às vezes, depois de fazer isso, eles se metem voltar à pista. Muitas vezes, porém, a sua "distração" torna-se uma fonte de conflito com os pais: "Pare de perder tempo e voltar para o seu trabalho!" "Eu estou trabalhando! Me deixe em paz!" Muito em breve, não está argumentando, um pai chateado com pressão arterial elevada, e uma criança infeliz que dificilmente pode se concentrar em seu trabalho de casa.
Tente Outra abordagem para
Homework
Então, como fazer você aplicar esses insights? Após o seu filho já trabalhou em uma tarefa de casa até o ponto de frustração, dar uma pausa força. Deixe o seu filho levar até cinco minutos ... não mais do que isso ... e fazer algo que ele ou ela é boa em e encontra a ser uma fonte de orgulho ou talento. Para algumas crianças, tocando uma música em um instrumento musical é útil; outros gostam de cantar ou ouvir uma música. Às vezes, as crianças precisam de levantar-se, atirar uma cesta, andar de bicicleta para cima e para baixo do bloco, ou fazer outra coisa ativa. As crianças que têm problemas com trabalhos escritos gostaria de fazer um quebra-cabeças de matemática; crianças que lutam sobre a matemática pode querer ler a partir de um livro de rimas ou poemas bobos. Você vai encontrar crianças que precisam apenas de olhar para fora da janela, outros que vai chamar ou criar algo com Legos ou similares, e outros que precisam para fazer um rápido e-mail a um amigo.
Quando seus filhos, em seguida, começar volta ao trabalho, o relógio stress é, mais uma vez fixado em zero. Eles têm mais 18 minutos (ou menos) para trazer uma nova energia para tudo o que eles estavam fazendo. Mas aqui está a chave: tomando uma ruptura força, crianças lembrar-se de que eles são competentes, que têm habilidades, e que talvez eles possam fazer face a esta tarefa difícil também. Não só isso, através da mobilização de sentimento de esperança e otimismo para crianças, pais ajudá-los a trazer nova criatividade para a tarefa. As crianças são propensos a ver a situação de forma diferente, ou talvez ver alguma coisa que tinham olhou para por 18 minutos e nunca notou antes, e nunca teria notado se eles continuavam tentando trabalhar em uma atmosfera de frustração e desesperança de montagem.
a edição anterior de
Harvard Health Watch
resumidos cinco estudos de investigação que sugeriram muitos benefícios físicos e emocionais de uma perspectiva positiva. Em um estudo de 616 homens, sendo otimista mostrou um impacto sobre a pressão arterial.
Os pesquisadores ainda estão tentando descobrir todas as maneiras em que um ponto de vista positivo nos ajuda a fazer o nosso melhor. Mas uma coisa é clara e tem sido desde McLandburgh Wilson observou-se em 1915:
O otimista vê o donut. Mas o pessimista vê o furo.
Se as crianças abusar do intervalo força, que certamente vai tentar fazer em primeiro lugar, você pode eliminá-lo e você não será pior do que você está agora. Mas se você ficar com a estrutura, a maioria das crianças vão receber a mensagem e ir junto depois de ver que eles não podem empurrar os limites. E eles vão gostar dos resultados. Ajude seus filhos a ver o donut!
Este trecho vem de
Emocionalmente Inteligente
Parenting, disponível na Amazon.