If você tem um comedor exigente, o horário das refeições pode fazer você se sentir como você quer puxar seu cabelo para fora. É muito frustrante para os pais para assistir a sua criança só mexer com a sua comida no jantar ou nem mesmo tocá-lo, alegando que eles "não gosto". Então o que acontece Trinta minutos depois, acho que está com fome Você adivinhou. Seu pequeno comedor exigente. A mãe de Jamie estava preocupado com a falta de interesse em alimentos de Jamie. Ela afirmou, "Jamie nunca quer comer qualquer coisa para corrigir para o jantar. O que posso fazer para incentivar Jamie para comer as refeições que tenho preparado" Eu vim com as seguintes dez dicas para ela. Você pode encontrá-los úteis também. DICA: ENVOLVER JAMIE. Você poderia ter Jamie ajuda com o planejamento de preparação menu ou refeição. As crianças são menos propensos a "torcem o nariz" em alguma coisa, eles tinham uma mão. Dica: colocar um limite na JAMIE. Talvez Jamie está jogando com seu comida no jantar e não real interesse em comê-lo. Mãe dizer de "Jamie, eu vou estar servindo café da manhã às 7:00 da manhã tentativa para comer o suficiente para torná-lo então. Você decide quanto você vai precisar. Oh! Vamos limpar a mesa em _____ minutos". Quando Jamie vem a você mais tarde naquela noite queixando-se de estar com fome. Com um tom de compreensão, simplesmente lembrá-la que você estará servindo café da manhã às 7:00, como de costume. Jamie provavelmente irá ser persistente sobre a obtenção de algo mais para comer. É importante que você seguir com o limite que você colocou. Caso contrário, Jamie descobre que você não quer dizer que você diz e você perde a sua credibilidade com ela. Você pode ter que dizer-lhe várias vezes que você vai ser "servindo café da manhã às 7:00" até que ela percebe que o seu não vai dar em Jamie:. "Mamãe estou com fome Posso ter alguns cookies.?" Mãe: "As crianças que comem todo o seu jantar são bem-vindos para fazer um lanche depois." Jamie: "Mas mãe, eu estou realmente com fome." Mãe: ". Eu sei Jamie eu estaria com fome também se eu comi tão pouco como você fez para o jantar, mas não se preocupe eu vou ser a fixação de um grande café da manhã no 07:00" Jamie: "O que você quer me matar de fome?" Mãe: "Eu vou estar servindo café da manhã às 7:00 Jamie" Jamie: "Isso não é justo." Mãe: "Eu vou estar servindo café da manhã às 7:00 Jamie" Jamie: "Tudo bem!" DICA: Observe a EXCEÇÕES. Chamar a atenção para os momentos em que Jamie come maior parte de sua refeição. "Uau! Jamie você comeu tudo no seu prato. Bom trabalho. Você deve estar orgulhoso de si mesmo." Muitas vezes, nós só percebe os aspectos negativos do comportamento dos nossos filhos e que é o que nós reforçamos com a nossa atenção negativa. DICA: atender a desejo de JAMIE SER "BIG". "Você provavelmente não vai gostar deste alabote Jamie. Geralmente, os adultos são os únicos que gostam de alabote." Adivinha o que pode apenas se tornar o novo comida preferida TIP de Jamie: fornecer opções VÁRIOS em torno das refeições. "Você prefere sentar por mim ou por mamãe?" "Você pode comer com um garfo ou uma colher que você prefere?" "Você acha que vai precisar mais batatas ou é o suficiente?" "Tem tanto quanto você acha que vai precisar para torná-lo para jantar." "O leite ou suco?" "Devemos comer às 7:00 ou 7:30?" DICA: Seja um modelo BOM. "Sabe, querida, embora spaghetti não é o meu favorito, vou comê-lo porque eu sei o quão duro você trabalhou para fazê-lo." DICA: EXPOSIÇÃO. Incentivar Jamie para tentar uma variedade de alimentos no início de sua vida antes de ela sabe nada diferente. Algumas crianças podem ter nunca pensou fígado era bruta, se não tivesse sido para o que alguém tinha posto sua expectativa de ser. DICA: têm alguma flexibilidade. Vamos lembrar que há alguns alimentos que certas crianças apenas não pode estômago. Se Jamie tem um problema com espinafre, mas é parte dessa refeição particular, tentar ter outros itens que ela pode levá-la encher-se de uma vez todo mundo tem sua parte. No entanto, este deve ser a excepção e não a regra. Tente deixar Jamie mergulhar seus alimentos em molhos, molhos, xaropes ou ketchup. Ele pode torná-los gosto melhor para ela. Dica: Verifique MEALTIME agradável. Tente falar sobre outros do que comer na hora das refeições as coisas. O jantar é um grande momento para conversar com Jamie sobre como seu dia foi. Durante o almoço, você poderia discutir o que toda a gente tem planejado para o dia. Todos pitching para ajudar a preparar a refeição pode ensinar Jamie um valor importante família. Uma vantagem adicional para as crianças é que ela pode ensinar-lhes habilidades de pensamento importantes sobre cronometragem, medição, cores, comparações, contagem e causa e efeito. Seja criativo nas maneiras que você prato acima do alimento de Jamie. Moldar suas purê de batatas em um vulcão, cortou a carne ou sanduíche em pedaços pequenos e picar palitos neles, legumes de layout nas formas de letras ou números, ou usar uma ou duas gotas de corante alimentar para torná-lo mais interessante. DICA: LIMIT SNACKING. Para as crianças estar com fome suficiente para comer uma refeição eles geralmente precisam de ir duas ou três horas sem alimentos. No entanto, é difícil para as crianças a ir de meio-dia às 18:00 sem alimentos. Um lanche nutritivo depois da escola deve estar bem para obter Jamie para jantar ainda ter seu apetite. DICA: RECORDE sucessos do passado. Pense de novo sobre momentos em que Jamie tem comeu suas refeições. O que você estava fazendo? você estava colocando muita ênfase na sua necessidade de comer sua comida? O que ela estava fazendo? O que você estava comendo? O que aconteceu antes da refeição? Esses tipos de perguntas podem ajudá-lo a perceber algumas das coisas que você ou Jamie já está a fazer o que ajudá-la a se tornar um comedor melhor.