Estamos enviando nossos filhos para um futuro cheio de stress e conflito. Pais e professores têm a responsabilidade de modelar comportamentos e ensinar habilidades que permitirão que nossos filhos para serem produtivos, aceitando, saudável, e acima de tudo, resiliente. 1. Auto-compreensão e aceitação Auto-estima é uma estimativa realista das suas próprias capacidades e vale a pena. Pessoas com auto-estima elevada são produtivas, ágil, imaginativo, e atenta às necessidades dos outros. Incentive seus filhos a desenvolver as suas aptidões e interesses naturais. Configurá-los para o sucesso. Capacitá-los a ser mais responsável. compreensão e aceitação 2. Adultos 'Dê aos seus filhos regular, com foco, atenção. Isso, mais do que qualquer outra coisa, comunica o seu amor incondicional. 3. pensamento construtivo Nós somos o que pensamos. Encha o seu idioma com as declarações que ajudam seus filhos ver a mudança de uma forma positiva, para ver adversidade como administrável, a persistir até que eles são bem sucedidos, e tornar-se mais orientada para as necessidades dos outros. Prepare seus filhos para a realidade de que os outros não podem pensar ou acreditar como eles fazem. Ensine seus filhos a identificar os sentimentos positivos e negativos em si mesmos e aos outros. Substituindo o pensamento destrutivo com o pensamento construtivo aumenta a auto-estima e melhora as habilidades de enfrentamento. 4. Boas estratégias de tomada de decisão tomar uma boa decisão requer a capacidade de gerar soluções alternativas para um problema, prever conseqüências, ver o problema do ponto de vista dos outros, e considerar como implementar alternativas para chegar a uma solução. Crianças a partir dos quatro ou cinco geralmente podem gerar alternativas e prever as consequências, mas habilidades avançadas de tomada de decisão mais tarde. boa decisão factura modelo para os seus filhos. Mostrar às crianças como personagens das histórias tomar decisões. Deixe os seus filhos tomar suas próprias decisões sempre que possível. 5. estratégias de enfrentamento do estresse Não é cedo demais para ensinar as crianças exercícios de relaxamento físico, como técnicas de respiração, algumas formas de exercícios de meditação, visualização e relaxamento muscular. Ajude seus filhos a aprender a reconhecer seus próprios gatilhos de stress e respostas, e identificar quais métodos de relaxamento funcionar melhor para eles. E ajudar seus filhos a rir - leia histórias engraçadas, assistir comédias idade apropriada, e rir de suas piadas. 6. Uma boa nutrição e exercício físico A boa nutrição optimiza a forma como o corpo ea mente funciona. Uma mente que funcione bem e corpo saudável aumentar a nossa auto-estima e resiliência. Faça exercícios aeróbicos e recreação um assunto de família. Se os seus filhos ver você se exercita, eles são mais propensos a levá-la até a si mesmos e desenvolver um hábito positivo ao longo da vida. 7. Um senso de propósito e compromisso com as metas pessoais e sociais Compromisso com metas dá sentido e valor à vida, e uma razão para a existência. As crianças devem ter mais de um gol, e seus objetivos devem ser realistas. Ensiná-los a ser flexível na forma como atingir seus objetivos, e ajudá-los a aprender persistência quando o progresso é lento. 8. As habilidades sociais e apoios sociais relacionamentos saudáveis construir a auto-estima e de proteger contra os efeitos negativos do stress. Ajude os seus filhos a desenvolver habilidades de auto-consciência e ver situações do ponto de vista do outro. Ensine-os a gerir positivamente o conflito e discórdia. crianças resilientes crescer e se tornar adultos que têm um senso de controle, uma visão positiva da mudança, e uma capacidade de encontrar significado e valor na vida. Agora não, que descrevem o tipo de pessoas que você quer ter em execução o mundo quando você se aposentar?