Obesity é um problema que quase se tornou endêmica no mundo civilizado. Apesar dos inúmeros efeitos biológicos e psicológicos da obesidade em adultos, tende a ter um impacto muito pior nas crianças; a razão é que as crianças, especialmente os adolescentes são, na maioria dos casos, não preparado, emocionalmente, para os efeitos psicológicos da obesidade. No entanto, os pais e encarregados de educação parecem não estar fazendo o suficiente para prevenir a obesidade em crianças. Esqueça todas as histórias sobre as dietas de perda de peso ou medicação, as crianças precisam de mais do que isso. Eles precisam de uma prevenção dieta ganho de peso, e muito mais importante, eles precisam de hábitos e atitudes de prevenção de ganho de peso, e isso é exatamente onde o controlo parental entra. Objetivamente, porém, algumas coisas são realmente fora do nosso controle humano. pais obesos tendem a ter crianças obesas. Isso pode ser explicado em termos de genética e da hereditariedade e isso é muito além do que nós podemos controlar como os seres humanos. No entanto, ao lado da entrada de genética, pais obesos, na maioria dos casos, passar para baixo seus hábitos pouco saudáveis para seus filhos. As crianças mais próximas são a seus pais, maior a tendência de internalização e absorver os hábitos, normas e crenças dos pais. Assim, os pais obesos precisam ser mais cuidadosos para não "força" hábitos pouco saudáveis em seus filhos. A comida é um aspecto importante da vida, e isso é especialmente verdade para as crianças. Todos nós gostamos de comer, especialmente quando a comida passa a ser delicioso. O desejo de comer demais é normalmente grande em crianças. Assim, qualquer dieta que priva as crianças da alegria de comer é mais propensos a falhar. Os pais precisam ensinar seus filhos a comer apenas o suficiente para a satisfação. Uma forma importante de fazer isso é para ensiná-los a comer devagar, desde seus primeiros anos. Biologicamente, é explicado que leva cerca de 20 minutos para o estômago para sinalizar o cérebro que é completo, a partir do alimento tempo primeiro entra na boca. Ao comer devagar, as crianças vão comer apenas o suficiente para a satisfação dentro deste tempo. Além de não comer em excesso, outra questão é o tipo de alimento que as crianças consomem. Maus hábitos alimentares em crianças é quase uma norma e este é o dentro do reino do controlo parental. Quando se trata de hábitos alimentares saudáveis, os pais precisam implementar dietas saudáveis em casa; dietas ricas em vegetais, frutas e cereais integrais. O tipo de alimento que você preparar em casa determina, em grande medida, o que uma criança leva para ser saudável ou não. As crianças normalmente se acostumar a comida que eles comem durante seus anos de crescimento e tendem a manter esse hábito alimentar por um longo tempo. Os pais podem fazer suas crianças crescem com os hábitos alimentares corretos, tornando-a especialmente agradável de preparar os alimentos juntos e comer juntos como família. Embora, alimentos e como comemos afeta a obesidade, em grande medida, a actividade física e exercício também desempenham um papel importante na obesidade. Os filhos de hoje em dia pertence à geração digital. Existem inúmeros itens de computadores para jogos de vídeo, que incentivam estilos de vida sedentários e inativos. Quase todas as crianças preferem ser enrolado jogando um jogo de computador ou de outra ao invés de executar um canto em nome do exercício. Os pais devem ser capazes de incentivar os filhos a ser mais ativo. Você pode fazê-los compartilhar seu tempo livre entre os jogos de vídeo emocionante e, provavelmente, uma noite caminhar ao redor do bairro. Como pais, você pode criar um estilo de vida mais saudável para os seus filhos, fazendo exercícios regulares, como ciclismo, natação, caminhadas, etc, juntamente com eles. Dessa forma, você torná-los desfrutar de exercício e eles são mais propensos a manter a este hábito em anos posteriores. A obesidade provoca muito pior depressão e outros problemas psicológicos em adolescentes que em adultos, você estaria fazendo um bom trabalho, como um pai se você diligentemente ajudar seu filho a evitar a obesidade. Eles merecem o seu melhor.