Qualquer um que tenha experimentado a falta de sono vai simpatizar com os pais cujos bebês não vai dormir à noite. Meu primeiro filho não dormir durante a noite até que ela tinha um ano de idade. Até então eu estava frangalhos e meus nervos foram rasgados em pedaços. Antes do meu segundo filho nasceu eu fiz planos e decidiu, em uma rotina noturna. Até o momento ele tinha nove meses, ele foi dormir regularmente durante a noite. O que eu tinha feito de maneira diferente pela segunda vez? Eu decidi que não iria deixá-lo cair no sono no meu peito ou no meu joelho. Ensinei-lhe como resolver-se para dormir em vez de balançando-o para dormir como eu balançava minha filha. Se você quer evitar a tortura de privação de sono aqui estão sete chaves simples para ajudar você a ter uma boa noite sleep.Key 1- olhar para os primeiros sinais de cansaço. Assista seu bebê e observe suas ações quando ele está ficando cansado, faz ele esfregar as vésperas ou cabeça, chupar seu punho ou dedos ou torcer de uma maneira particular. Quando os bebês está exausto tornam-se inquieto e achar que é mais difícil de cair no sleep.Key 2 - Verifique se o seu bebé não é nem muito quente nem cold.Key 3 - Observar as preferências do seu bebê faz seu bebê dormir com mais facilidade quando ele é enrolado em um lençol de algodão? Será que o seu bebê prefere o silêncio ou a música, como uma canção de ninar, clássica ou música ventre? Será que o seu bebê prefere completa escuridão ou um night-light? Os pais muitas vezes acho que um dos bebês têm medo do escuro, mas lembre-se que passar os primeiros meses de vida em um útero quente, escuro. Será que o seu bebê encontrar uma perturbadora móvel ou ela achar que é calmante? Será que você, baby gostam de ser agitada suavemente, deu um tapinha ou acariciou? Realizada em uma posição vertical ou horizontalmente Chave 4 -? Coloque o seu bebê em seu carrinho de bebé ou berço antes que ele adormece Se possível colocar o seu bebê para dormir quando ela está sonolenta para que ela possa se acostumar a adormecer sozinha. Os bebês que aprendem a fazer isso em tenra idade são mais propensos a re-instalar-se quando acordam durante a noite. Também bebês geralmente gostam de acordar onde eles dormiram por isso é muito mais fácil ensinar o seu bebé como resolver-se em um berço ou pram.Key 5 - Não excesso estimular o seu bebê durante a noite alimenta Se o seu bebê acorda para uma alimentação durante a noite não mais de estimulá-la conversando ou brincando com ela. Os bebês não podem distinguir entre a noite ou de dia, então se você jogar com seu bebê que ela vai continuar a acordar para um jogo mesmo quando ela cresceu fora sua noite feeds.Key 6 - Desenvolver uma rotina da hora de dormir Depois de ter observado seus bebês dormir padrões que você pode desenvolver uma rotina de dormir simples. Rotinas ajudar os bebês e crianças sentir-se seguro, no entanto rotinas só são eficazes se forem seguidos de forma consistente. A rotina de dormir pode ser tão simples como isto: Alimente jogo quieto - não mais de estimular o seu bebê Cuddle e história 7,30 bebê na cama. Key 7- Alimente seu bebê, se ele precisar Qualquer um pode treinar um bebê para dormir durante a noite, ignorando seus gritos de leite e carinho. No entanto, a maioria dos jovens bebês de 0-6 meses (ou mais, se eles estão abaixo do peso médio de um bebê de 6 meses) necessitam de alimentação e atenção durante a noite. Os bebês não podem controlar os seus padrões de sono nem podem distinguir entre o dia ea noite. Se você alimentar um bebê com fome durante a noite, em seguida, guardá-lo de volta em seu berço, ele é mais provável que se sinta segredo amado e secure.The para a obtenção de mentiras uma boa noite de é ajudar seu filho a desenvolver uma rotina de sono. Você pode fazer isso observando seus bebês dormir padrões, alimentando-lhe se ele está com fome, colocando-o para dormir quando ele está sonolento e criando uma hora de dormir consistente routine.Copyright 2006 Vivendo sua melhor vida