"Eu não agüento mais!" desesperada e-mail de uma jovem mãe implorou, "ele leva de duas a quatro horas para obter meus filhos para a cama à noite e estou muito cansado. Às vezes eu sentar-se em seu quarto e chorar como eu esperar por eles para adormecer. O que que devo fazer? "Os problemas do sono são um enorme problema para os pais. Ninguém informa casais quando eles estão esperando seu primeiro bebê que "dormindo como um bebê" significa levar duas horas para adormecer e depois acordar a cada hora e meia para o primeiro ano ou dois e não realmente dormindo durante a noite até cinco anos de idade. Muitos pais, mesmo depois de ter lido todos os livros para os pais, é atormentado com inúmeras noites de bedtimes difíceis, pop-ups (crianças deixando seus leitos após luzes apagadas) e camas musicais. Existe uma maneira para receber as crianças para a cama sem o drama da noite? Como os pais podem terminar o dia com uma nota positiva com grandes bocejos e crianças felizes para colocar a cabeça para baixo? O Bedtime RitualA definir deitar ritual é um método eficaz para receber as crianças na cama e tê-los ficar lá e adormecer por conta própria. A rotina de dormir também faz à noite suave e acolhedor e envia as crianças na terra dos sonhos em uma nota feliz. Esteja avisado, conjunto de meios "estabelecidos em pedra" até relógios biológicos das crianças são definidas e eles realmente associar as etapas da rotina de sono. O BedtimeFigure Perfeito a hora de dormir perfeito. Para algumas crianças, é muito claro quando eles precisam ir para a cama, porque eles bocejar e ficar de olhos vidrados e dizem que querem ir para a cama. Outras crianças começam a ficar irritadiço e choroso e ainda outros são até sensacionalistas e selvagem. Os pais devem prestar muita atenção aos seus filhos para um par de noites e aprimorar em o melhor momento para colocar seus filhos na cama. Contagem novamente uma hora e obter na hora TubOne antes de dormir desligar a televisão e diminua as luzes da sala da família. Escovar os dentes e, em seguida, colocar a criança na banheira. O tempo do banho é uma maneira maravilhosa de se contentar as crianças e levá-los a relaxar. Abaixe as luzes no banheiro e começar a falar em tons mais baixos. Use produtos de banho que são projetados para as crianças para que não haja olhos ardendo e transtornos que recebem as crianças agitadas. Os produtos que são perfumados com aveia e mel, lavanda, amêndoa e baunilha cheiro delicioso e são disse para relaxar e calma. O objeto de tempo de banho, além de esfregar a sujeira playground, é começar a enrolar para baixo o child.Soft Toalhas e Snuggly PajamasDry fora a criança suavemente sem ser vigoroso. Trazer a criança em seu quarto e colocar em um CD de deitar. Um pouco de massagem nas costas com uma loção suave irá suavizar ainda mais a criança. Coloque em pijamas, mais uma visita ao banheiro e depois direto para a cama. Uma nota sobre o pijama: encontrar pijamas que a criança ama e que são confortáveis. Colocando em pijama não deve ser uma luta ou o vento para baixo a este ponto tem sido um waste.Tuck InBeing dobrado é muito importante para as crianças. Eles gostam de se sentir seguro, protegido e em paz. Uma mãe faz seus filhos em um "bolo" todas as noites. Ela "esmagamento" as bordas da "torta" por dobrar as folhas toda em torno da criança e, em seguida, termina com uma grande dose de beijos de chantilly. O ponto de sua prática é fazer com que dobrando nas crianças significativo e importante, e delicioso. Ler um BookRead por quinze minutos todas as noites. Ler para as crianças é muito importante para a sua educação e vai ajudar a incentivar o gosto pela leitura e aprendizagem. Escolha agradáveis histórias que não evocam pensamentos assustadores. capítulo livros são uma maneira maravilhosa para as crianças a usar a sua imaginação. Um capítulo é geralmente suficiente para obter os bocejos acontecendo eo pálpebras caídas. Se as crianças querem um livro de imagens que é grande; Só não deixe que um livro se tornar cinco. Caso contrário, de repente, de uma hora se passou, as crianças não ter percebido que perfeito hora de dormir, e mãe ou pai está saindo do quarto do garoto às 9:30. Lights Out e Dê ThanksTurn desligar as luzes e deixá-los fora. Orações, ou para aqueles que não religiosa é significativo para dar graças pela alegria em suas vidas e tudo o que têm. É agradável para vir para cima com as mesmas palavras, todas as noites para que as crianças pode recitar com mãe ou pai. Por exemplo, uma frase do parágrafo que uma família sempre diz é: "Meninos, por favor, saibam que a mamãe e amor papai e te adoro e que é uma honra e um privilégio e um prazer estar seus pais ..." O Finale e One ace acima da SleeveAt esta pais ponto pode dizer boa noite e sair da sala. No entanto, uma mãe afirma ter uma arma secreta; Os três ursos. Todas as noites desde que seu filho mais velho era um, ela contou a história dos três ursos. Ela nunca muda a história, nem mesmo a inflexão de sua voz. Eles todo o sono associado tanto com essa história de que ele tem um "cão de Pavlov" efeito sobre toda a família. Ela mal pode obter através dos três ursos-se sem dosa fora. Este "ás na manga" é realmente um grande sugestão. Se os pais precisam para completar o ritual de dormir com uma história final, contar a mesma história exata, todas as noites; Este programa filhos que é tempo para cochilar. ConclusionChildren amar uma rotina definida. Sabendo exatamente o que acontece a seguir dá-lhes uma sensação de segurança e da segurança e ensina-los a auto-regulação. relógio interno de uma criança está definido se um ritual de dormir é criado e respeitados. O sono virá mais facilmente do que se todas as noites as mudanças de rotina. Se os pais são consistentes e não vacilar com a rotina que estabelecer para os seus filhos, eles vão ter crianças felizes para ir para a cama e ficar lá.